众所周知，喝茶有益身体健康，但是我们也经常会听到一些所谓的专家学者强调喝茶好的同时还告诉我们喝茶虽好但是早上不能喝。但实际上有很多人有一大早起床就喝茶的习惯，那么，早起喝茶到底好不好呢？
为什么喝茶对身体的好坏要取决于喝茶的时间呢？茶是一样的茶，在不同的时间饮用真会像他们说的那样早起喝茶会引起胃肠不适，食欲减退，甚至损害神经系统吗？
1、早起喝茶好不好取决于你喝了什么茶
茶对我们的身体有很多好处，但是不同的茶类对我们的身体也会有不同的刺激，茶对我们身体的刺激性主要表现在对胃部的刺激。而茶叶对胃的刺激主要是因为茶叶中的茶多酚。
茶多酚作为茶叶中最主要的物质，具有防辐射、消除身体内有害自由基，加速肠胃蠕动，促进消化等多种好处。但有利有弊，茶多酚在进入我们的胃部时，会对胃部细胞产生收敛性作用，如果喝茶的人肠胃不好，就会出现胃绞痛等症状。
清晨人体是需要促进消化的，也就是说茶多酚是有必要摄取的物质，摄取的量就显得尤为重要，我们要根据自身的情况选择摄取的量。事实上我们可以根据自身身体素质，选择适合的茶类，目的在于将自己的身体喝通、喝透，达到我们想要的目的即可。
所以从专业的角度讲早起喝茶对身体是没有害处的，只是我们要选对茶。
2、什么样的人早起适合喝什么样的茶
六大茶类中每种茶叶的茶多酚含量都是不一样的，根据一些资料显示，六大茶类茶叶中的茶多酚含量（即对胃部刺激性）有如下规律：
绿茶＞黄茶＞黑茶|普洱茶＞青茶＞老生茶＞红茶|普洱熟茶
胃部不适、肠胃不好的朋友建议选择红茶或者普洱熟茶。绿茶对胃部刺激性较大，但也不是不能喝。绿茶抗辐射、提神，清热去火，如果你最近排泄不畅，那么，绿茶反而是你最好的选择。所以不存在喝了对身体不好的茶，只有选错的茶。
3、健康之道：晨起饮清茶一杯
茶界泰斗张老有一个习惯，黎明即起，清茶一杯，晨练“国粹”，再听一段新闻广播或浏览报纸，接着进早膳，然后又迈着矫健的步伐投入新一天的各项茶事活动。日常生活中我也遇到过很多上了年纪的老人，每天都有一起床就喝茶的习惯，但他们的身体很健康。
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爱美是每个人的天性，我们都想要完美是身材，减肥可以说是我们女性一生的事业，但是运动又坚持不下去。那么最近网上流传的苦丁茶减肥法受到大家的尝试，那么你知道苦丁茶还具哪些功效吗?下面就一起来看看吧。
茶叶能减肥吗?苦丁茶在老一辈人的心目中是功效很强大的一种茶品。苦丁茶是否可以具有减肥的功效作用呢?医学研究证明，甘苦又清香的苦丁茶是具有减肥的功效的，但是苦丁茶只适合那些微胖且不爱的运动的人群。饮用苦丁茶是最好的减肥选择饮品。苦丁茶中含两百多种的保健物质。俗话说苦是食物中的一个珍品。人食五味，皆益于人体，苦食之最少，但是其作用却是最大的一味。在本草纲目中就有记载苦丁茶“苦、平、无毒、南人取作茗”。
茶叶能减肥吗?苦丁茶是极少的茶类中同时具有双向调节机体代谢和增强人体免疫的两大功能的茶叶。能有效的降低血压和血清胆固醇、甘油三酯等作用。但是小编认为饮用减肥茶来减肥其实只是一种辅助减肥的方式，想要真正的减肥成功的话，大家还需要从饮食和运动方面一起双管齐下，两者的结合才是最好的方式。
虽然苦丁茶是具有减肥的功效和作用的，但是要想减肥彻底，那么饮茶只是一个有效的辅助手段，可不能过量的饮用苦丁茶哦，主要的还是你们要管住你的口，迈开你的腿，减肥事业才算真正成功。
对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶好不好这个疑问一直是一个很纠结的问题，很多人喜欢晚上来一杯茶叶，可是又担心喝了茶睡不好或是对身体有所伤害，那么，晚上能不能喝茶?
很多人都知道晚上喝茶会让神经兴奋，一直无法入睡，会对第二天的精神状况造成影响，今天小编就为大家讲讲晚上喝茶不好的原因，喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。
晚上喝茶好不好?喝茶的时间视每个人的习惯而定，虽然喝茶会让人睡不着，但是挑选到合适的茶叶，就不会出现特大的刺激。晚上最好喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大;而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱。
晚上喝茶好不好?这也是因人而异，有些人晚上喝什么茶都没有问题，可是有些人喝了一点茶，就会影响晚上的睡眠，对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，最好不喝。即使选择喝茶，也要注意茶叶的量，晚上喝茶尽量不要喝浓茶，同时也要避免空腹饮茶。
晚上很多人在聚会往往都会和朋友一起品茶，可是回去睡觉时发现怎么也睡不好，这就可能是因为自身不适合晚上喝茶或者就是选茶没选好，所以“晚上喝茶好不好”这个问题是根据不同的人有着不同的答案。
对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶叶茶好不好这个疑问一直是一个很纠结的问题，很多人喜欢晚上来一杯茶叶，可是又担心喝了茶睡不好或是对身体有所伤害，所以解决好晚上喝茶的问题，可以让喝茶者晚上喝得放心。
晚上喝茶好不好，不好的原因
很多人都知道晚上喝茶会让神经兴奋，一直无法入睡，会对第二天的精神状况造成影响，今天小编就为大家讲讲晚上喝茶不好的原因，喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。
晚上喝茶好不好，晚上喝茶的最佳选择
喝茶的时间是每个人的习惯而定，虽然喝茶会让人睡不着，但是挑选到合适的茶叶，就不会出现特大的刺激，晚上喝茶的选择较好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱。
晚上喝茶好不好，特殊情况避免晚上喝茶
晚上喝茶也是因人而异，有些人晚上喝什么茶都没有问题，可是有些人喝了一点茶，就会影响晚上的睡眠，对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，较好是不喝。即使选择喝茶，也要注意茶叶的量，晚上喝茶尽量不要喝浓茶，同时也要避免空腹饮茶。
晚上很多人在聚会是都会和朋友一起品茶，可是回去睡觉时发现怎么也睡不好，这就可能是因为自身不适合晚上喝茶或者就是选茶没选好，所以晚上喝茶叶茶好不好这个问题是根据不同的人有着不同的答案，还想了解更多的朋友就到。
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