每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
5月6日为我国传统二十四节气之一“立夏”,此时天气逐渐炎热,夏季将临。人们的生理状态也会发生一系列的变化,容易出现烦躁不安、易怒上火等症状,因此如何养生显得尤为重要。生活家特别推出“中国传统二十四节气养生”系列专题,为您汇总了养生保健、护肤减肥、疾病预防等健康资讯,帮您更学科的调理身体,健康度过每一天!
大部分男人的生活里,烟、酒、车、电脑基本是必不可少,明明清楚这些都是危害健康的,但就是欲罢不能。那么如何在不抛弃这些生活习惯下又能保证身体健康呢?下面,生活家就向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士介绍几种对健康非常有益的饮茶之道。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,我向大家推荐的是罗汉果,将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的药店就能买到,大概三四元一颗。
百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
茶的用途:主要是作为饮料,而且是色、香、味兼具的绝佳饮料,可是除了饮用之外,还有许多特别的用途,可以说是日常生活中的实用价值。
茶在国人生活中,有数千年之久,日积月累,自然会发现许多特别用途,将这些用途综合起来,约有二十多种,介绍如下:
(一)煮茶叶蛋是道美味可口的点心,有的利用泡过的茶叶来煮,有的用茶叶末,但最好的是用红茶。因为普通的红茶价格便宜,煮出来的茶叶蛋色优味道香美。煮茶叶蛋的要领,是先将蛋煮熟,将蛋壶轻轻敲碎,然后在投茶叶入手,再继续煮,否则茶味是无法入蛋的。
(二)将用过的茶叶,不用废弃,摊在木板上晒干,日积月累积存下来,以用枕头的蕊子。据说,茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力,按茶属凉、清神醒之说不是不无道理的。
(三)将用过的茶叶晒干,在夏季的黄昏,点燃起来可以驱除蚊虫,而且绝对对人体无害,和蚊香有相同的效果,那么,还可为你省下一笔小预算呢。
(四)茶有丰富的色素,尤其红茶的红褐色素,用途更加广泛,调酒可以用他造食品也可以用他作厨房准备,比一般化学色素好得多,家中常有茶叶的主妇们不妨一试。
(五)冲泡过的茶叶仍有无机盐类,碳炎化合物等养分,堆掩在茶圃里或花盆里,能帮助花草的发育与繁殖,一般喜爱盆栽的朋友都知道这项用途,这比当垃圾处理方便多了。
(六)食品工业的进步,使茶有了特别用途,红茶牛奶糖问世之后,已经是一种味道别致芬芳香郁的可口糖果,不过这是一种专业用途,不是一般家庭可以做到的,但也可以说明茶的用途广泛了。
(七)茶叶里含有多量的单宁酸(鞣酸)单宁酸具有强烈的杀菌用途,尤其对杀香汗脚的丝状菌特别有效,所以患香港脚的人,每晚将茶叶煮成汁来洗脚,日子久了便会不药而愈。不过煮茶洗脚要持之以恒,短时间之内不会有显著效果。且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。
(八)患有口臭病的人,对人谈话呵气,便会惹人厌恶,茶有强烈的收敛,时常将叶含在口里,便可消除口臭,常用茶漱口,有同样的效果,如果不擅饮茶,可将茶叶泡过之后,再含在嘴里,可减少苦涩的滋味,却有同样的效果。
(九)茶水可以却垢涤腻,所以洗过头发之后,再用茶水洗涤,可以使头发乌黑预柔软,光滑美丽,一般太太小姐用过几次以后,便会觉得比什么洗发精之类的要好得太多,因为茶水不含化学剂,不会伤到头发和皮肤。
(十)丝质品的衣服最怕化学清洁剂,如果将泡过的茶叶,用来煮水洗涤丝质的衣服,便能保持原来的色泽,而光亮如新,洗尼龙纤维的衣服,可能有同样的效果。
喝茶养生要遵循的定律!喝茶养生是中国的一种传统养生方式,科学也证明,饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。不过,要想更健康,喝茶也有一些小秘密。
加糖可以尽量少加
一些年轻人会在茶水中增加一些糖以改善口感,营养专家指出,偶尔加糖并不影响饮茶的健康,但从长远角度来考虑,长期喝茶加糖无益于健康,不予推荐。因为在慢性疾病发病率直线飙升的今天,能量的过多摄入被认为是造成这一结果的直接原因之一。但如果将加糖茶作为一般饮料来大量饮用,其效果与甜饮料不相上下,对于人体的健康有害无利。
喝茶时温度不要太高
伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出,每天喝一杯热茶,容易增加食道癌风险。而且,当茶水水温介于65℃~69℃时,食道癌发生风险会翻倍,一旦茶水的水温超过70℃,食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完,罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现,喝茶时,茶水温度介于56℃~60℃,对健康较为有利。
打开茶盖防农药残留
喝茶时若茶叶残留农药,也可能不利于健康。如果担心农药残留问题,可在第一泡时将水倒掉。泡茶时将盖子打开,不要闷住水蒸气,这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时,也要尽量选有机茶叶,较为安全。
夏季可泡药茶防暑
夏季,一些家庭也常常会泡药茶防暑。六月神仙茶:以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。消暑茶:以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效,每天喝1杯,可预防中暑、热伤风等。
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