秋天天气干燥,很容易诱发各种疾病,秋季应更注重养生,大家都知道喝茶好处不少,但是喝茶也是有讲究的,那么秋天喝什么茶比较合适呢?
乌龙茶乌龙茶是青茶的一种,即半发酵的茶,富含铁、钙等矿物质,含有抑制脂肪吸收的成分,可清除体内余热,恢复身体津液,常喝可润肤益肺、生津润喉,还能降低胆固醇,有助于健美减肥的乌龙茶还被人赋予“负热量饮料”的美名,乃金秋养生之佳品。黑茶黑茶在我国生产历史上历史悠久,由黑曲菌发酵而成,发酵过程中产生的普诺尔成分能有效防止脂肪堆积,普洱等属于黑茶,直接冲泡饮用或压制成砖茶皆可。冲泡出来的茶水颜色深红,叶底匀展乌亮。因其特性非常适合秋季饮用。水丹青水丹青由四种不同的绿茶拼配而成,称为拼配茶,内质很好,可以用温水甚至冷水冲泡,喝这种茶甘爽、气息通畅,冲泡十余次依旧有撩人的茶味和茶香。秋季饮用能够令人感到神清气爽。荷叶茶荷叶茶用荷花的花、叶和果实制成,常喝能令人神清气爽,可以改善面色,有消脂减肥的作用。古代用此茶制作减肥秘药。一般人开始喝这种茶后,慢慢会变得不喜欢吃油腻的食物。拒绝秋膘,喝荷叶茶最好不过了。杜仲茶杜仲在古代被视为茶中名品,其所含成分可以促进新陈代谢、消耗热量、降低中性脂肪,从而减少体内脂肪,达到减肥的效果。此外,杜仲茶还能够预防衰老、强身健体。杜仲茶的养生作用能伴你过一个健康的秋季。不论忙碌的上班族还是赋闲在家的老人,秋季更应注意养生,多喝茶以防止各种疾病的发生。
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秋季人们应警惕秋燥、秋乏,所以中医养生专家表示人们不妨喝些茶,秋天喝茶不仅防秋燥、秋乏还具有强体养生功效。那么秋季喝什么茶养生效果好呢?
秋季喝什么茶养生效果好
1、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。
长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
3、菊花茶
菊花茶是最好的选择,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
喝法:菊花适量,滚水冲泡饮用。
4、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
喝法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。
此外,一天之中可在不同时间饮不同的茶:清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。
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秋天因为天气比较干燥,所以会令人感觉口干舌燥,身体不适,像这种“秋燥”补水至关重要,所以秋季养生喝什么茶最好呢? 茶疗既可以帮助人们补充身体水分,还能养肺。在秋天,人们可以根据自己的身体特质,饮用适合自己的养生茶。
秋季养生喝什么茶最好呢?菊花茶是秋季养生茶中比较常见的一种滋润茶,因为菊花茶可清热解毒。每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草可以和煎代茶一起饮用,煎煮时间不能太长。
秋季养生喝什么茶最好呢?在秋季食用银耳可以滋阴润肺哦!银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
秋季养生喝什么茶最好呢?乌龙茶是比较常见的一种茶,这种茶可以缓解人们因为秋季气候造成的身体干燥。冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。其茶性适中,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
秋季养生喝什么茶最好呢?萝卜茶,就是先泡好茶叶后,导入煮烂的萝卜汁里,这种茶具有润肺开胃的功效哦!白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
以上就是关于秋季养生喝什么茶的详细介绍,秋季因为天气的原因,人体很容易缺水,所以补水很重要。喝养生茶是个不错的选择,不过在此小编需要提醒大家,泡茶的冲泡次数不宜太多。一般情况下3~4次最好。
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