喝茶保健身体,应当随着季节的变化而改变,选择合适的茶饮对身体的保健效果更好。那么,秋季喝什么茶好呢?接下来,我们就了解下适合秋天饮用的茶有哪些。
1、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于减肥和健美。
2、黑茶
黑茶可抑制脂肪堆积,尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。
3、荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的,不仅能令人神清气爽,还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪,在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外,它还有预防衰老和强身健体的作用。
5、菊花茶
秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
6、决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
总的来说,适合秋天喝的茶还是有很多的,以上只是简述几种常喝的茶。秋天喝茶保健身体的同时要注意正确合理的饮用,喝茶养生还是应当了解下饮茶禁忌。
秋季是很多疾病的高发季节,同时也是一年中养身健体的最佳时节。入秋季后,天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此,大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品,如红薯、芋头等,同时还要选择喝适合的茶叶。
进入疾病高发的秋季后,这个时候多喝些茶,不仅防秋燥、秋乏,还具有强体养生功效。秋季多喝茶,能消除疲劳,生津利尿,解热防暑,杀菌消炎。正值金秋九月,人们喝什么茶最合适呢?
入秋后,早晚温差较大,这时候很容易感觉到秋天的燥气,所以不少人出现了“秋燥”的反应:总是感觉睡不够、疲倦,工作学习不能进入状态,没有精神。秋燥现象在我国北方特别明显,整日处在北方寒冷干燥的空气中,人体也容易出现各种缺水的症状,经常会口舌干燥,皮肤缺水瘙痒,因此入秋后,适宜选择讲究温润之道以养身的饮茶方式进行养生。
最佳养生的秋季该如何喝茶呢?
初秋,这个时候是夏秋两季的过渡期,夜晚寒气渐起,白日酷暑难消,昼夜温差稍大,这时候也是“秋老虎”横行无忌的时候。进入这一时期,可以选择茶性凉而不寒的中期普洱生茶作为白天补水降燥的佳饮;晚饭后,适宜饮用茶性温和的普洱熟茶或柑橘熟普,除了能缓解疲劳还能促进消化,温润肠道。
仲秋,此时已进十月,昼夜时长开始颠倒,昼短夜长逐渐加快,秋意已浓,寒气显露,天气转凉,所谓:一场秋雨一场寒。这时候养生应以滋阴润燥为主,此时期应以陈年普洱茶熟茶为日常佳饮,普洱熟茶茶性温和,滋味甘润,茶汤醇厚,是养肠护胃之首选。如对花茶有兴趣还可加以菊花茶作为仲秋养生饮品,但脾胃虚弱,消化道偏寒的朋友需多加注意,选择菊花茶可以配以熟茶调饮。
深秋,进入深秋时节已经临近寒冬,深秋时气温已经明显下降,身体已有阵阵寒意袭来。深秋时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在深秋时,泡上一杯暖暖的普洱熟茶或是红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激,在空腹情况下刺激性更强,所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
秋天因为天气比较干燥,所以会令人感觉口干舌燥,身体不适,像这种“秋燥”补水至关重要,所以秋季养生喝什么茶最好呢? 茶疗既可以帮助人们补充身体水分,还能养肺。在秋天,人们可以根据自己的身体特质,饮用适合自己的养生茶。
秋季养生喝什么茶最好呢?菊花茶是秋季养生茶中比较常见的一种滋润茶,因为菊花茶可清热解毒。每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草可以和煎代茶一起饮用,煎煮时间不能太长。
秋季养生喝什么茶最好呢?在秋季食用银耳可以滋阴润肺哦!银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
秋季养生喝什么茶最好呢?乌龙茶是比较常见的一种茶,这种茶可以缓解人们因为秋季气候造成的身体干燥。冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。其茶性适中,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
秋季养生喝什么茶最好呢?萝卜茶,就是先泡好茶叶后,导入煮烂的萝卜汁里,这种茶具有润肺开胃的功效哦!白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
以上就是关于秋季养生喝什么茶的详细介绍,秋季因为天气的原因,人体很容易缺水,所以补水很重要。喝养生茶是个不错的选择,不过在此小编需要提醒大家,泡茶的冲泡次数不宜太多。一般情况下3~4次最好。
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