茶疗养生：防辐射常喝中药茶

黄芪茉莉花茶取黄芪10克，茉莉花少量，每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮，可常服。能减轻电脑辐射对人体循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能的影响。

仙灵脾玫瑰花茶取仙灵脾10克，玫瑰花少量，每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮，可常服。能减轻电磁波对孕妇的影响。

酸枣仁白菊花茶取酸枣仁10克，白菊花3克，每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮，可常服。能预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。

枸杞子密蒙花茶取枸杞子10克，密蒙花3克，每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮，可常服。能预防电磁波辐射引起的视力下降、干眼症、白内障等。

生地栀子花茶取生地10克，栀子花3克，每日数次用85℃开水冲泡1小时后代茶频饮，可常服。能预防电磁波辐射引起的骨骼发育异常、记忆力下降和造血功能障碍等。

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中药茶养生保健 常喝却要谨慎

|物质水平的提高，使得越来越多的人关注养生保健的知识。众所之后，常喝中药茶能够养生保健，加上许多人本身就喜欢喝茶，所以对中药茶叶甚是喜欢。但是你知道吗?有些中药茶并不适合常喝，像常喝野菊花茶引起有的人胃纳欠佳、肠鸣等消化道疾病;常喝甘草茶容易水肿、血压增高……

野菊花

性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

甘草

甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，能够促进水、钠潴留和排钾增加，长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症，肾病患者必须慎用甘草。

胖大海

只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。

银杏叶

用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，有过敏史的人要慎用。

草决明

对视神经有良好的保护作用，还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效，对防治血管硬化与高血压有显著效果。但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

因此，中药茶并不是都能喝，喝中药茶可要根据体质，当心影响健康。

茶疗养生：为男人补阳的中药茶

据《健康时报》报道，因为夏季天气炎热，新陈代谢相比冬天要快得多，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情。并且缺水会使男性勃起或充盈受阻，精液生成减少。所以，尤其是易有此病的老年男性，每天的饮水量不要低于1500毫升，早饭后、上午、下午、傍晚都要喝水。

此外，还可以适当地喝些温热的中药茶，可以起到补水和补阳的功效。

沙苑子茶：先将沙苑子（药店有售）捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精、腰膝酸软等症。

虾米茶：将虾米与绿茶按3∶1比例放入茶杯，沸水冲泡15分钟后即可饮服。长期饮用有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

韭菜子茶：韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，适用于房事不振，遗精早泄，心胸烦闷等症。

茶疗养生：感冒初期时喝点中药茶

夏天经常进出空调房，一不留神就会鼻塞打喷嚏，在感冒初期，可以喝些中药茶。河南中医学院一附院呼吸内科副主任医师孟泳介绍了几种最简单好用的防治感冒茶，配方都只有两种中药。

桑叶菊花茶桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡喝。

这道茶适合表寒里热型的感冒，即感觉头痛、流清水鼻涕，还会感到全身发冷（表寒）以及舌质红、苔黄等症状，通俗地讲，就是外表是寒症，体内为热症。

荆芥防风茶荆芥15克，防风15克，水煎后代茶饮。

这道茶适合风寒型的感冒，除了表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕等偏于寒症的表现。

金银花连翘茶金银花20克、连翘15克，水煎后代茶饮。

这道茶适合风热型的感冒，即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外，还有痰黄、舌苔黄厚等症状。

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