喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗？近日，台湾《康健》杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶，结果真的在半年内体重下降了36公斤。
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显着。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
茗山生态茶提醒大家：最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。m.CY316.CoM
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减肥是一个永恒的话题，喝茶能够促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的脂肪与毒素，改善便秘、分解脂肪，以达到减肥的功效。同时，喝茶还可以养颜、美白、护肤、抵抗衰老、降三高等等，因此很多人都选择茶来作为自己的减肥饮料。哪些茶的减肥效果最好呢?
乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶具有促进消化、化痰、解酒、解油腻的功效，减肥时很容易出现肌肤干燥、便秘等状况，最适合饮用乌龙茶。
薏米茶
薏米茶具有祛湿、清热、利尿、美白等功效，如果是水肿型肥胖，喝薏米茶的功效可谓是立竿见影。
柠檬茶
喝茶减肥时，可以多喝一些柠檬茶。柠檬茶富含维生素C，能够美白肌肤、滋润养颜，而且柠檬茶口感酸甜，能够帮助消食解腻、排除脂肪。柠檬片加蜂蜜一起泡茶，还可以治疗便秘。
普洱茶
常常积食、油腻的人可以多喝一些普洱茶，而且普洱茶可以消耗糖分、脂肪，促进肠胃消化，减肥功效最佳。
洛神花茶
在众多花茶里，洛神花茶是一颗奇葩。洛神花茶的茶汤颜色红亮，口感酸甜，能够促进消化、帮助人体分解脂肪。而且洛神花茶还可以加入其它的材料调配饮用，如柠檬、玫瑰花等。
哪些茶的减肥效果最好，还要根据自己的体质来进行选择。例如你是因为吃得太油腻、缺乏运动而引起的肥胖，就可以喝一些帮助消食解腻、促消化的茶水来减肥。如果你是因为湿气重、水肿而引起的水肿型肥胖，就可以喝一些薏米茶，来帮助身体排除多余的水分。
茶是世界三大饮料之一，其功效多多，喜欢喝的人也多。茶水香气扑鼻，沁人心脾，深得老人孩子的喜爱。而现在，茶叶也越来越瘦年轻姑娘们的喜爱，很大的原因就是茶叶有减肥的功效。你知道茶叶能够减肥，但那你知道哪种茶叶减肥效果好么？
要问哪种茶叶减肥效果好，首先要知道什么茶叶能减肥，那么首推的就是普洱茶了，这也是被大众所熟知的，最经典的一款有减肥功效的茶叶。中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶性温，有帮助消化，消除油脂，暖胃，降血压，降血脂的作用。饭前饭后喝，可以使身体发热，避免脂肪堆积。
很多人不喜欢喝茶，喜欢喝糖水，哪种茶叶减肥效果好又能让喜欢喝糖水的人所喜爱呢？那么接下来介绍的这款茶叶绝对符合你的胃口，那就是传说中的罗汉果茶，让你在减肥的过程中也能尝甜头。罗汉果茶要是一种甜味纯正、热量很低的茶，好喝又不发胖，绝对是女生的最爱！虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
说到哪种茶叶减肥效果好，菊花茶也是当仁不让。尤其是夏天，菊花茶不但价格亲民还有清凉的功效，更受大家的喜爱。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
由此看来，普洱的减肥效果是最好的。原来茶叶不光好喝解渴、有保健的功效，还可以减肥呢。那你还等什么呢？相信您看了小编的文章对于哪种茶叶减肥效果好已经有个初步的认识了，至于如何选择减肥茶，如何甄别茶叶的质量，在接下来的文章中将仔细为您讲述。
玫瑰花茶
第一，玫瑰花性质温和，男女皆宜，略显富态的男性同胞也可饮用。
第二，便宜且方便取得，玫瑰花随处可见，玫瑰花干花超市小店都能买到，如果家中种了玫瑰花也可自制玫瑰花茶。
第三，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。
第四，据研究表明，玫瑰花茶有丰胸调经之效，玫瑰花茶加红糖饮用具有调理月经不调、减轻痛经的作用，谁说苗条和健康不可兼得啊？
第五，因为玫瑰花茶能活血化瘀，调整内分泌功效显着，适合因内分泌紊乱而肥胖的人群。
荷叶茶
第一，荷叶减肥历史悠久，自古以来就是瘦身的良药，具有清火利尿，清脂通便的功效，能起到减肥瘦身的作用。
第二，荷叶减肥还有临床实践的科学依据，据医学证实，临床上荷叶广泛用于治疗阳虚肥胖症，单纯性肥胖或高血脂肥胖症患者，并且有明显的疗效。
第三，荷叶茶便宜易得，也可自己制作荷叶茶，而且制作工艺简单。荷叶减肥还是最近火热的减肥花茶产品。
洛神花茶
第一，洛神花的解毒、利尿、去浮肿功效，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，减肥效果明显。
第二，口感好，茶汤颜色鲜艳，酸酸的口感是很受MM欢迎，而且冷热饮都很好。
第三，洛神花还具有降低胆固醇，调节血脂，治心脏病和高血压的功效，适合三高人群饮用。
玳玳花茶
第一，玳玳花茶是我国古老的花茶材料之一，和绿茶茶胚一起窨制而成，是美容瘦身的佳品。
第二，玳玳花茶的减肥效果显着主要是因为它具有的清血，促进血液循环，消除腹部脂肪功效，所以常喝玳玳花茶减肥效果明显。
第三，玳玳花茶主要的功效是舒肝、和胃、理气，因此适合脾胃失调而肥胖的妹子。玳玳花茶味甘，有微苦感，所以怕苦的美眉要慎选。
甜菊叶茶
第一，甜菊叶主要是充当甜味剂和其他花草搭配着饮用，也可单独饮。
第二，甜菊叶味甜但是零卡路里的瘦身良品，非常适合喜欢甜食却又担心长胖的MM饮用。
第三，甜菊叶具有调节身体机能平衡和内分泌的功效，适合肥胖症和高血压引起的肥胖人群。
金银花
第一，金银花在我国普遍生长，一般超市和药店都有卖。
第二，金银花茶可治疗习惯性便秘，金银花和大黄合理的搭配具有清热泻火，润肠通便的效果，有瘦小腹的功效。
第三，久坐容易长小腹，因此金银花适合夏天办公室饮用。
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