喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗？近日，台湾《康健》杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶，结果真的在半年内体重下降了36公斤。
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显着。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
茗山生态茶提醒大家：最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
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你需要给自己准备一些有机茶。所谓有机茶，是指在没有任何污染源的产地，按有机农业生产体系和办法生产出鲜叶，在加工、包装、贮运过程中不受任何化学品的污染并经有机食品论证机构审查、颁证的茶叶。
有机柠檬子姜茶
制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。
有机野生杂梅果茶
制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。
点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
有机香橙椰子茶
制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。
有机薄荷香草茶
制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。
减肥是一个永恒的话题，喝茶能够促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的脂肪与毒素，改善便秘、分解脂肪，以达到减肥的功效。同时，喝茶还可以养颜、美白、护肤、抵抗衰老、降三高等等，因此很多人都选择茶来作为自己的减肥饮料。哪些茶的减肥效果最好呢?
乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶具有促进消化、化痰、解酒、解油腻的功效，减肥时很容易出现肌肤干燥、便秘等状况，最适合饮用乌龙茶。
薏米茶
薏米茶具有祛湿、清热、利尿、美白等功效，如果是水肿型肥胖，喝薏米茶的功效可谓是立竿见影。
柠檬茶
喝茶减肥时，可以多喝一些柠檬茶。柠檬茶富含维生素C，能够美白肌肤、滋润养颜，而且柠檬茶口感酸甜，能够帮助消食解腻、排除脂肪。柠檬片加蜂蜜一起泡茶，还可以治疗便秘。
普洱茶
常常积食、油腻的人可以多喝一些普洱茶，而且普洱茶可以消耗糖分、脂肪，促进肠胃消化，减肥功效最佳。
洛神花茶
在众多花茶里，洛神花茶是一颗奇葩。洛神花茶的茶汤颜色红亮，口感酸甜，能够促进消化、帮助人体分解脂肪。而且洛神花茶还可以加入其它的材料调配饮用，如柠檬、玫瑰花等。
哪些茶的减肥效果最好，还要根据自己的体质来进行选择。例如你是因为吃得太油腻、缺乏运动而引起的肥胖，就可以喝一些帮助消食解腻、促消化的茶水来减肥。如果你是因为湿气重、水肿而引起的水肿型肥胖，就可以喝一些薏米茶，来帮助身体排除多余的水分。
茶是世界三大饮料之一，其功效多多，喜欢喝的人也多。茶水香气扑鼻，沁人心脾，深得老人孩子的喜爱。而现在，茶叶也越来越瘦年轻姑娘们的喜爱，很大的原因就是茶叶有减肥的功效。你知道茶叶能够减肥，但那你知道哪种茶叶减肥效果好么？
要问哪种茶叶减肥效果好，首先要知道什么茶叶能减肥，那么首推的就是普洱茶了，这也是被大众所熟知的，最经典的一款有减肥功效的茶叶。中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶性温，有帮助消化，消除油脂，暖胃，降血压，降血脂的作用。饭前饭后喝，可以使身体发热，避免脂肪堆积。
很多人不喜欢喝茶，喜欢喝糖水，哪种茶叶减肥效果好又能让喜欢喝糖水的人所喜爱呢？那么接下来介绍的这款茶叶绝对符合你的胃口，那就是传说中的罗汉果茶，让你在减肥的过程中也能尝甜头。罗汉果茶要是一种甜味纯正、热量很低的茶，好喝又不发胖，绝对是女生的最爱！虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
说到哪种茶叶减肥效果好，菊花茶也是当仁不让。尤其是夏天，菊花茶不但价格亲民还有清凉的功效，更受大家的喜爱。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
由此看来，普洱的减肥效果是最好的。原来茶叶不光好喝解渴、有保健的功效，还可以减肥呢。那你还等什么呢？相信您看了小编的文章对于哪种茶叶减肥效果好已经有个初步的认识了，至于如何选择减肥茶，如何甄别茶叶的质量，在接下来的文章中将仔细为您讲述。
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