乌龙茶
减肥喝哪种乌龙茶?喝什么乌龙茶减肥效果好?这是许多想减肥的MM很关注的问题，今天小编就针对以上这些问题，来给大家做一个详细的讲解。
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。
乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。
乌龙茶减肥效果哪种好
1.双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
2.玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
3.清络饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：(1)用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。(2)砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
减肥喝哪种乌龙茶?喝乌龙茶确实可起到消脂，清肠的作用，而且乌龙茶分好多种类，不管是为了减肥，还是为了解渴，都应该看自己的喜好，选择自己喜欢的口味，因为各种乌龙茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。
小贴士：喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
减肥喝哪种乌龙茶?通过上文的讲述相信大家都有所收获吧?不过小编这里还要提醒下大家，喝茶减肥只是辅助而已，最重要的还是要多锻炼身体，注意控制饮食，这样才能真正的瘦下来。
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乌龙茶减肥
乌龙茶很受欢迎，因为它有很好的脂肪溶解效果，对减肥很有帮助。乌龙茶也可以起到消炎杀菌的作用。许多人想通过喝乌龙茶减肥，但是他们不知道哪种乌龙茶减肥效果最好。让我们一起学习这个问题。
乌龙茶对减肥的影响
乌龙茶富含茶多酚和芳香剂，能快速燃烧身体脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素，但含有丰富的矿物质和铁元素，能有效促进消化酶的生成，并能在最短的时间内分解大量脂肪。饭前或饭后喝一杯乌龙茶可以起到减肥的作用，还可以避免因摄入过多脂肪而导致的肥胖。
乌龙茶的酿造方法
制作乌龙茶时，先将茶具用开水冲泡，然后一直保持茶具的热度，这样乌龙茶味道才会更好。另外，注意一步一步地把茶分成几份，不要一次倒太多水。当水溢出茶叶时，立即倒出，以帮助去除茶叶中的杂质。只有第二次茶可以直接饮用，盖上盖子，等待大约两分钟，然后茶将完全冲泡。
一旦你知道哪种乌龙茶减肥效果最好，你应该尽快做。否则，你将永远无法减掉身体多余的脂肪。喝乌龙茶时，要注意控制食物中的脂肪量，不要吃太多高热量的食物，这样减肥效果会更明显。
乌龙茶减肥
茶我们有很多种，有绿茶，红茶，还有乌龙茶，乌龙茶的作用和功效在于它能够将脂肪溶解，所以起到了减肥的效果，乌龙茶能够降低我们的血压并且有杀菌消炎的好处。
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
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