人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝
在手边放一杯菊花、枸杞、玫瑰等“养生茶”,喝起来方便又有效,日益成为流行。然而,五花八门的养生茶真的每个人都适合吗?可以天天喝吗?
1.菊花枸杞茶:胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。
但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。
2.桂圆红枣茶:“火大”不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。
最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。
3.人参茶:女性经期少喝点
人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。
4.玫瑰花茶:气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。
菊花茶大家都知道,菊花茶也是茶叶中的一种。可是菊花茶的功效大家就不了解了,只知道菊花茶可以喝,其实菊花也是一种药材。日常生活中常用的药材其中就有菊花,菊花属于草本植物,据书中记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效。
菊花茶也分野菊花茶和家菊花茶之分,家菊花茶对清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。本草纲目中曾经记载着菊花茶的功效,其中这样写道性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》记载着白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”
现代研究人员也证实了菊花茶的功效具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,常喝菊花茶能增强体质,心脏功能增强,降低胆固醇的产生等功效。其实中老年人更适合饮用菊花茶,因为菊花茶对肝火旺盛用眼疲劳都有很好的功效。菊花茶也具有提神醒脑,缓解神经紧张等功效,对于缓解头疼的功效显著。中医则认为是药三分毒,目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼用菊花茶的功效来治疗,不但可以有效改善还也可对体内毒素进行排解。
1、高血压的形成
人体血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫血压。疾病使血管变狭窄,血流的压力就会升高以保证血流通过。这样,动脉血压就会超过正常值形成了高血压。同时,高血压的产生也与年龄、食盐摄入量、体重、遗传等因素有关,年龄越高发病率越高,肥胖者、摄入食盐多者,高血压发病率也较高,大约半数高血压患者有遗传家族史。
2、9大有效降血压的茶
(1)菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。
(2)山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
(3)新芽罗布麻茶。新芽罗布麻茶叶富含槲皮素、芸香甙、强心甙三大活性物质及多种微量元素,长期饮用能明显改善血管的脆性和通透性。尤其是高血压患者的血管壁附着物多为盐碱性化合物,而抗盐碱性极强的罗布麻可清除血液中的自由基,减少血管壁脂类及盐碱性化合物结晶,恢复血管弹性,延缓血管衰老,达到抑制血压升高、降低高血压患者血压的目的。
新芽罗布麻茶除了降血压的功能外,其它功能也较多,如调节心脑血管、安神助眠、润肠通便、促消化抗便秘。罗布麻茶叶中含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用。罗布麻茶叶中浸膏对戊巴比妥的镇静催眠作用有协同作用。罗布麻茶叶中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分,可以促进胃酸的生物合成,刺激胃液分泌,因而具有消食化滞、健脾养胃作用。长期饮用无副作用,主要是适合中老年朋友养生保健。
(4)首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
(5)荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
(6)槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
(7)决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
(8)玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
(9)莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
日常生活中我们除了可以通过多喝以上9大有效帮助降血压的茶外,还可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药等,达到预防和治疗高血压的目的。
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