茶叶虽含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等多种营养成分，但饮用也需适当，比如女性朋友，在下列多个“特殊时期”，若过多地饮用浓茶，非但起不到保养的作用，甚至还会不利于健康。
特殊时期：正值怀孕期一般茶叶中含有2%~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
特殊时期：哺乳期的女性这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
建议：适当补充鸡汤、鱼汤等。
特殊时期：更年期的女性正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦燥、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
建议：喜欢饮茶的女性在这个特别的阶段最好适可而止，免得搞坏身体。
特殊时期：孕妇将临产前临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力竭，甚至会加大难产的风险。
建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。
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现在大家都知道，喝茶的保健效果很好，但是如果不合理的饮茶，是起不到保健效果的，还有可能造成不良后果。所以我们要科学的饮茶，下面我们针对特殊人群以及特殊时期，告诉大家应该怎么喝茶。
儿童
儿童是可以适当饮茶的，饮茶可以预防小孩龋齿，饭后用茶水漱口的话，对清洁口腔以及预防龋齿也都有不错的效果，但除了漱口用的茶水可以浓一些，儿童是不能喝浓茶的，更不能在晚上饮茶，否则会打扰到孩子的正常睡眠哦。
脾胃虚寒者
脾胃虚寒的朋友不要饮浓茶，尤其是绿茶，因为绿茶性寒，虽脾胃虚寒者是不利的，而且不能饮浓茶，浓茶里的茶多酚与咖啡碱含量都是比较高的，它们对于肠胃的刺激比较强，这就是脾胃虚寒者需得避免的。小编建议脾胃虚寒者可以喝一些性温的茶类，比如红茶或者普洱熟茶等。
贫血者
贫血的朋友要慎饮茶，如果是缺铁性贫血的话，就更不要饮茶了，因为茶叶里的多酚类很容易和食物里的铁离子发生化学反应，这就会减少人体对于铁的吸收利用。对其他贫血朋友来说，大多是气血两虚，身体虚弱，而喝茶有消脂令人瘦的作用，这就可能使得虚症加重，所以贫血的朋友还是少喝茶比较好。
经期、孕期、产期
处于这三个时候的妇女最好是不喝茶，或者少饮并只喝淡茶、脱咖啡因茶等。因为茶叶中的多酚类物质会让身体里的铁离子发生络合反应，这样会使得铁离子失去活性，处于这三个时候的朋友就容易引起贫血。而且茶叶里含有的咖啡因对神经以及心血管都有一定的刺激作用，这样就对身体以及婴儿的生长都有不良影响。
临睡前
晚上最好是不要喝绿茶、白茶这种没有发酵、或者轻发酵的茶，因为它们含有的咖啡因比较多，咖啡因又具有兴奋中枢神经的作用，这样对正常睡眠者就会有不利影响，要是对神经衰弱的人来说更是“雪上加霜”。建议神经衰弱的朋友早晨或者上午吃点东西后喝茶，这样可以补充营养，而且白天适当的兴奋，会利于晚上安静的入睡。
如果你是这些特殊的人，那么可要注意了，千万科学饮茶，不然受伤的就是自己的身体了。
现在很多女性都喜欢喝花茶，特别是在饭后闲聊都会忍不住喝上一杯。喝花茶虽然对女性有一定的好处，但女人喝茶养颜要绕开6个特殊的时期。
一、每月生理期来临时
因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
二、孕妇正值怀孕期
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。
三、孕妇将要临产前
产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。
四、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
五、身为乳母者
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
六、正值更年期的女性
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。
所以喜欢喝茶的女性若正值这些特别阶段，最好停止喝茶，免得把身体给搞坏，健康最重要。
另外喝茶还有以下禁忌：
不饮用过浓的茶
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。
临睡前不饮茶
这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
进餐时别大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
每日饮茶不超过一次，每次饮茶不超过一杯
有些人认为每日大量饮茶才能起到保健作用。其实，茶叶功效的体现是一个慢性的、长期的、持续的过程。实践表明，低浓度、适量、长期的饮茶效果最佳，而高浓度、大量的“速效”饮茶法，不仅难以收到效果，更有起到相反作用之嫌。
女人6个特殊时期最好不要喝茶，即使是在平时喝茶也要适量。
有说经期要多喝茶的，有说经期不能喝茶的。欺负我不是学医的。得空了，我也搞来医学啥的学习学习，让百度你再欺负我?小编告诉你，经期还是可以喝茶的，但是不要喝浓茶，容易带走体内更多的铁。经期喝茶好吗？这几天最好减少喝茶的量，为了自己的健康。
经血含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，经期和经期后需要吃含丰富铁质的食物。浓茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，易引起缺铁性贫血。
对于女性朋友们的健康，其实这里还要普及一下。在某些特殊时期是不适宜喝茶的。
怀孕期：茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良的刺激，影响其生长和发育。此外，咖啡因和茶碱会令孕妇心跳加快、排尿增加，诱发妊娠中毒症。
临产期：咖啡因的兴奋作用会引起失眠、心悸，若临产前睡眠不足，会令体质下降，分娩精疲力竭，阵痛无力。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收进入血液，会抑制乳腺分泌，造成乳汁分泌不足。乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会令婴儿出现痉挛和无故啼哭。
更年期：女性通常再45岁后进入更年期，在此期间喝浓茶，会导致情绪波动，出现头晕、心悸、乏力、失眠等，还可能诱发其它疾病。
经期喝茶好吗?当然是不好的，以上就是小编给大家带来的资讯了。
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