女生喝绿茶的好处，什么时候喝好

女孩长期饮用绿茶有防止老化、保持体形、防御紫外光的主要优点，但喝茶也是时间性的，喝是时间性的，实际效果更明确，喝绿茶什么时候最好？

女生喝绿茶的好处

1、提高肌肉耐力。科学研究发觉，荼叶中带有这种名叫“儿茶素”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进全身肌肉体力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔。它具有消毒、杀菌和抗皮肤衰老的功能。它还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。这是一种天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食最让人瘦”，当代科研确认了这一点儿。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射病，减少放疗引起的血细胞和白细胞，效果良好。Cy316.CoM

5、改善记忆力。茶多酚帮助大脑进行局部调整，改善记忆，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。除此之外，咖啡碱能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。

6、提高骨密度。虽然茶含有咖啡因，但它能促进排尿时的钙流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30-45毫克。我觉得，荼叶中含水量大量的是有利于降低钙流失的化学物质，包含氟原素、雌激素食物类化合物和钾元素。中国台湾科学研究发觉，常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨裂概率更低。

女生什么时候喝绿茶最好

1、饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。

人们常说饭前喝茶减肥很好，因为饭前喝茶会抑制食欲。然而，事实上，因为茶含有大量的单宁酸，它会大大刺激胃粘膜，引起胃功能障碍，导致消化不良，并刺激肠粘膜，从而阻碍肠内营养的吸收。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。因此，综上所述，餐前饮茶综合性看来，对减肥瘦身我觉得是不良影响的。

饭后1小时喝茶，可以很好地去除油脂，促进消化，防止脂肪堆积。

2、下午三点喝绿茶更好

中午3:03上下饮茶对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力、还能避免发烧感冒，对某些“三高”群体而言，要是坚持不懈喝英式下午茶，能具有很显著的实际效果。此外，茶含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。

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红茶什么时候喝好

红茶是中国六大茶叶之一，味道浓厚，香气四溢。一般情况下红茶现泡现饮为好。

1、红茶是属于一种发酵的茶，那么这种口感是很有它的特色的，味道是比较重的，因此说在秋冬的时节，喝红茶是一种很好的选择。当然有的人也是比较喜欢喝淡淡的红茶的，因为淡淡的红茶也是有着它的芬香存在的。

2、喝任何茶其实都是要讲究一个习惯的，喝红茶的时候有些人对于味苦或者口味重而是不喜欢不习惯的。当然一定要根据自己的口味来的，一般的水和茶叶的比例是50比1最好。

3、红茶讲究的是一个现喝现泡的茶，那么一般性的如果红茶放久了，其实是不宜来饮用的。在泡红茶的时候一定要用大的杯子的，水的温度一定要是沸水才好的。

红茶适合的人：

1、喝红茶并不一定就是适合任何人都喝的，适合高血脂、冠心病、糖尿病、醉酒者、高血压等人。这些人常喝红茶可以在一定程度上改善病情。

2、当然对于发热、便秘、消化道不好、失眠、肾功能不好的人都是不适宜喝的。红茶虽然可以养生，但是并不是所有人都可以喝，因此建议各位在喝红茶养生之前，务必要更加注意一下。

桂花茶什么时候喝好

桂花茶秋冬季喝最好，桂花茶都是一每年的新产茶最好，香味保留最多，有效成分也流失最少，桂花是每年8月份前后盛开的，也就是说秋季的桂花茶最新鲜，饮用口感最好，而冬季寒冷，桂花茶属于温性的，喝桂花茶有较好的暖身功效。

选择喝桂花茶的时间：

1、桂花茶在上午的9~10点喝最好，

上午茶也就是所说的早茶适合选花茶，秋冬季适合喝桂花茶，花茶都经过了二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用，提高工作效率。

2、饭后一个小时适合喝桂花，

生活中有很多常识是不可以改变，比如饭前适合喝汤，而不宜喝茶，而饭后半小时是最适合喝茶的时间，桂花有暖胃促消化的作用，在秋冬季节天气比较寒冷，在饭后一个小时喝桂花茶能暖胃暖身。

3、晚上最好不要喝桂花茶，

桂花茶芳香浓郁，对神经有一定的刺激作用，最好是当做上午茶喝，能起到提神醒脑，而在晚上时人需要静养，适合喝一些静气凝神的饮品，喝桂花茶有可能会影响睡眠，尤其是对失眠的人影响较大

喝桂花茶的注意事项：

第一：桂花的用量以及用法，

大分类上人们将桂花的用法分为内服以及外用，首先人们来说说内服，桂花的内服一般都是煎汤、泡水或者是泡酒服用，不过用量有讲究，除了泡酒之外，桂花的用量不能够太多，控制在0.5钱到1钱左右就可以了;若是将桂花外敷，那么就是清水蒸热外熨，也可以将煎煮来的药液直接用来漱口。

第二：桂花的药材搭配，

桂花在冲泡的时候最好不要和其它的花茶一起搭配，避免药性发生改变。生活中也有一些花茶和中药材都是适合桂花的，分别是玫瑰花、金盏花、胖大海以及玉蝴蝶等。只要科学的使用这种药材，就能够更好的避免身体出现桂花泡水喝的副作用。

第三：桂花服用不能够过量，

桂花除了作为一种观赏性植物，也可以作为一种食物来使用。它制作出各种美味的佳肴。另外，桂花也可以用来泡茶或者是制作成其它的药物，效果都非常的不错。不过需要注意的是，桂花本身的香气是非常浓郁的，所以不能够大量服用，否则身体会出现不良反应，表现为恶心、头晕以及想吐等。桂花在生活中一定要适量服用，大量使用会失去这种药材本身的保健功效。

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