喝茶是世界的一个趋势

喝茶是世界的一个趋势

茶具有防止人体内胆固醇升高、防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。同时，茶能使人精神振奋、增强思维和记忆能力，还能消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，对预防龋齿也有很大好处。

据英国的一次调查表明，茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

饮茶能兴奋中枢神经，可提神醒脑，并有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

近年来，茶类的好处已逐渐被大众所认同，饮茶风气盛行。以下为你整理出几个喝茶的好处及适合喝的人，不妨参考一下。

红茶：适合运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。

绿茶：适合运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、工作压力大者。有减肥、降血脂、防动脉硬化、抗癌作用。

花茶：适合用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。

乌龙茶：适合爱吃肉的人、运动过后的人。有减肥、美容作用。

蜂蜜茶：适合便秘者。

普洱茶：有减肥、美容作用。

每日和电脑奋战的你，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射的危害，而且可舒活筋骨、消除倦怠和疲劳，是保健养身的好方法。

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喝茶要适量 一个人每天应该喝多少茶

喝茶养生，是一件需要长时间坚持的事。但是也有些人会觉得，喝茶需要大量，喝不到一个量，茶水的保健功效也体现不出来。但是喝茶过多，也会对身体造成伤害，茶水并不是喝得越多越好的。那么每天应该喝多少茶才合适呢？有些老茶客，喝了几十年的茶了，每天早起的第一件事就是喝茶。但是他们会认为，自己每天都在喝茶，就不需要喝水了。这样真的好吗？实际上喝茶过多，会使体内水分增多，加重心肾负担。而饮茶过浓，则会使大脑兴奋，导致心跳加快、尿频、失眠等，过多摄入茶中的咖啡碱也对身体不利。可见，饮茶需要把握一个度，每天饮茶量的多少，与饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素有关。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日可饮茶12克左右，以分3~4次冲泡为宜。而老人、儿童及孕妇等的饮茶量要适当减少，一般以饮淡茶为主。对老年人来说，特别是50岁以上的老年人，饮茶切忌过量过浓，因为摄入较多的咖啡碱等，可出现失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。有心脏病的老人，饮茶宜温宜清淡，晚上不饮茶，晚饭后以喝白开水为好。老年人大多牙齿不好，含纤维的蔬菜吃得较少。如果常饮浓茶，茶鞣酸与食物中的蛋白质结合，形成块状的消化吸收的蛋白质，会更加重便秘。老年人肾功能逐渐衰退，常出现尿失禁等症状。饮茶过多过浓，茶咖啡碱等的利尿作用，必然加重肾脏负担及尿失禁症状，会给老人带来更大的痛苦。所以，喝茶要适量，不要一口气喝得太多。红楼梦里说，喝一杯为品，喝二杯为饮，喝三杯以上，就成了牛马饮水了。我们喝茶，应该遵循适量、淡茶的原则。茶尽量泡得淡一些，每天喝茶的量也不要太大，重点在于坚持，这样才能看出茶水给你身体带来的神奇改变。

为什么喝茶养生保健已成为一种趋势

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

茶具有防止人体内的胆固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

同时茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，还对预防龋齿有很大好处。

据英国的一次调查表明，茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能，同时有良好的减肥和美容效果。特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

近年来茶类的好处已逐渐被大众所认同，饮茶风气盛行，各种养生保健茶也被广大消费者所看好。和生元加马(GABA)功能茶就是其中的一种，它富含γ-氨基丁酸，是一种新型高科技高品质的天然保健功能茶，有良好的延年益寿、抗老强身的作用，对人体健康、防病有着重要的意义。

每日为生活奋斗的你，不妨泡杯GABA茶，有空就喝它几口，不但可以感受铁观音茶的独特风味，同时具有健脑安神、消除疲劳、养元理气等效果，是保健养身的好方法哦。

普洱茶的另一个功效--消除烟毒

人们至今仍在探究普洱茶的谜底。它的保健价值，药用价值都是人们关注的。今天茗山生态茶就与您一起看看医学上如何证明普洱茶对烟毒有抑制的功效，这也能给抽烟的人们一个提醒，毕竟抽烟对健康是有害的。

一、消除烟碱的毒性。烟碱又称“尼古丁”和烟精。有猛烈毒性，沸点为247℃。若一次吸入量达400mg就能使人致死。它能刺激人的中枢神经系统和心脏。前苏联经大量研究发现，用普洱茶叶中多酚类物质单宁和单宁酸可与香烟中尼古丁化合形成无毒复合物，此外，对烟碱还有良好的过滤作用。英国研究也表明，普洱茶叶中单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并研制了一种低烟碱含量的香烟“茶烟”，投放市场。

二、 抑制烟气致癌物的毒害。1976年美国Sanderson曾报道普洱茶叶中的儿茶酚结构可以清除亚硝酸盐，而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中产生亚硝胺。因此，认为普洱茶叶具有潜在的抗癌作用。根据美国学者Amers试验法，认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯，有显着抑制香烟致癌物质的效果。

三、消除烟臭作用。普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类，是一种良好的除臭剂，它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此，在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭剂的口香糖，口嚼3分钟就可见效，对烟臭的消臭率达90%以上。

四、清除自由基。近年来有的学者经过动物试验证明，焦油降低后烟的毒性并未明显减少，由此推测，焦油可能还不是香烟毒性中的“致癌物”，而毒性主要来自醛类、酚类化合物中的一些至今不清楚的自由基。有学者认为吸烟烟气气相烟中含有许多烷基自由基等。这些自由基能诱发生物膜脂类大分子的过氧化，并随着吸烟时间延长而加剧。

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