桂花茶秋冬季喝最好，桂花茶都是一每年的新产茶最好，香味保留最多，有效成分也流失最少，桂花是每年8月份前后盛开的，也就是说秋季的桂花茶最新鲜，饮用口感最好，而冬季寒冷，桂花茶属于温性的，喝桂花茶有较好的暖身功效。
选择喝桂花茶的时间：1、桂花茶在上午的9~10点喝最好，
上午茶也就是所说的早茶适合选花茶，秋冬季适合喝桂花茶，花茶都经过了二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用，提高工作效率。
2、饭后一个小时适合喝桂花，
生活中有很多常识是不可以改变，比如饭前适合喝汤，而不宜喝茶，而饭后半小时是最适合喝茶的时间，桂花有暖胃促消化的作用，在秋冬季节天气比较寒冷，在饭后一个小时喝桂花茶能暖胃暖身。
3、晚上最好不要喝桂花茶，
桂花茶芳香浓郁，对神经有一定的刺激作用，最好是当做上午茶喝，能起到提神醒脑，而在晚上时人需要静养，适合喝一些静气凝神的饮品，喝桂花茶有可能会影响睡眠，尤其是对失眠的人影响较大
喝桂花茶的注意事项：第一：桂花的用量以及用法，
大分类上人们将桂花的用法分为内服以及外用，首先人们来说说内服，桂花的内服一般都是煎汤、泡水或者是泡酒服用，不过用量有讲究，除了泡酒之外，桂花的用量不能够太多，控制在0.5钱到1钱左右就可以了;若是将桂花外敷，那么就是清水蒸热外熨，也可以将煎煮来的药液直接用来漱口。
第二：桂花的药材搭配，
桂花在冲泡的时候最好不要和其它的花茶一起搭配，避免药性发生改变。生活中也有一些花茶和中药材都是适合桂花的，分别是玫瑰花、金盏花、胖大海以及玉蝴蝶等。只要科学的使用这种药材，就能够更好的避免身体出现桂花泡水喝的副作用。
第三：桂花服用不能够过量，
桂花除了作为一种观赏性植物，也可以作为一种食物来使用。它制作出各种美味的佳肴。另外，桂花也可以用来泡茶或者是制作成其它的药物，效果都非常的不错。不过需要注意的是，桂花本身的香气是非常浓郁的，所以不能够大量服用，否则身体会出现不良反应，表现为恶心、头晕以及想吐等。桂花在生活中一定要适量服用，大量使用会失去这种药材本身的保健功效。
小编推荐
绿茶是未经发酵的茶，较寒凉，因此比较适合炎热的夏季饮用。而且根据中医的建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的，春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季适饮青茶、冬季最佳茶饮是红茶。
喝绿茶的最佳时间：1、夏天适合喝绿茶；
夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓。
2、饭后半小时喝；
空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等茶醉现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶。
3、睡前不要喝绿茶；
晚上睡觉前也不适宜饮用绿茶，因为很容易会造成失眠现象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
4、喝茶要适量，少喝浓茶；
喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
喝茶是很有讲究的，尤其是普洱茶，一般情况饭前喝普洱茶熟茶，饭后喝普洱生茶，不能空腹饮用普洱茶哦。
普洱茶什么时间喝：1、饭前喝普洱熟茶；
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后就会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
2、饭后喝普洱生茶；
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
碧潭飘雪茶适合饭后2小时饮用，冲泡后茶汤黄亮清澈，朵朵白花漂浮其上如同天降瑞雪，颇具观赏性和美感，香气清悠品味高雅,有浓郁的茉莉花香气，泡饮时应选用盖碗泡饮，可看到就像碧潭上飘了一层雪。品此茶令人赏心悦目。
碧潭飘雪茶饮用方法：1、准备茶具盖碗、茶则、茶盘都可。水温选择在90摄氏度到95摄氏度的沸水为主。然后将随手泡中的热水冲入盖碗中温烫。转动盖碗，让热水温烫盖碗的四壁。
2、再将温烫盖碗的水倒入茶盘中，将放在茶则中的茶叶，请客人观赏。讲茶则中的茶叶投入盖碗中。第一泡茶水，提壶高中，激发茶性。细饮慢品，体会茶的真味。
碧潭飘雪对人们的身体有很好的养生保健作用，可以增强体质，促进身体吸收，生活中可以自己泡制茶饮，更加提高生活品质。特别是对于老年人的养生有一定的发挥效果，而且碧潭飘雪的口感很好，能够促进身体平衡，提高身体免疫力。
碧潭飘雪茶功效：碧潭飘雪具有润肺止咳、提高免疫力，促进身体吸收，缓解疲劳的功效。还含有多种微量元素，长期饮用对人体有益。
想了解《太平猴魁什么时候喝好》知识吗，丰富的《太平猴魁什么时候喝好》内容等你来看！
饮茶不仅仅是传统的饮食文化，因为茶中含有很多抗氧化物质和抗氧化营养素，有去除自由基的效果。因此，茶也有防止老化的作用，有养生保健功能，每天喝3、2杯茶有防止老化的作用。茶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还具有一定的清油、解油腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用。但饮茶也是说道，说道恰当的時间能够更强的享有太平猴魁的味道及其太平猴魁的健康保健作用。
喝茶实际上是有时间的，所以在好的时间喝茶更有效果。一般来说，绿茶早上很好喝，但是早饭后至少必须在30分钟之内喝完。绿茶不能在空腹时饮用。这对身体不好，饭后也不适合喝。
所以，早饭后至少应该每30分钟喝一次。在这种情况下，饮酒也有助于肠胃的清扫和血压的降低。但是在冲泡的时候，我们应该注意少放茶，早上不要和浓茶。
早上喝了茶休息了一夜之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变高了。喝了茶，就能迅速补充身体所需要的水分，除了扫除肠胃外，还能降低血压、稀释血液、有益健康、对便秘也起到预防和治疗的作用。但是，早上喝茶的时候，不要喝浓茶，要比平时喝茶时更薄一些。需要注意的是，早上喝茶吃完早餐后，茶中含有咖啡因，空腹时喝的话，肠胃会吸收过多的咖啡因，会出现身体恐慌、尿频等不舒服的症状。
下午3点左右喝茶可以调理人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这时，喝茶是一天中最重要的部分，俗称下午茶。对于一些“三高”人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。而且茶中含有丰富的维生素e，有抵抗老化的效果。绿茶进入肾经，有利于清浊利水。太平猿魁中茶多酚也最丰富，抗氧化和消炎效果显着。
除开早上以外就是说中午大约三点钟的那时候了，这一那时候喝太平猴魁可以协助调理，协助提高免疫力，针对预防流感很有协助。特别是对于三高的人来说这个时候来一杯太平猴魁对于治疗疾病帮助很大，不过需要坚持这样每天喝下午茶才有效果。
太平猴魁什么季节喝好
根据季节的不同，春夏是适宜的。夏天很热，人容易烦躁。在这个时期，可以用很好的茶叶来品尝，让我们精神饱满，心情更加平静。按时间来说，饭后和下午喝比较好，可以帮助消化。
所以，大家在春夏之时可以选择一个舒适的下午，吃到和平的魁首，当然，喝到美味的和平魁首，一定要注意魁首的好坏！
通过这篇文章的介绍，我相信大家都知道太平猴王适合下午三点左右饮酒。此外，就季节而言，夏天通常是喝太平猴王的最佳季节。
女孩长期饮用绿茶有防止老化、保持体形、防御紫外光的主要优点，但喝茶也是时间性的，喝是时间性的，实际效果更明确，喝绿茶什么时候最好？
女生喝绿茶的好处
1、提高肌肉耐力。科学研究发觉，荼叶中带有这种名叫“儿茶素”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进全身肌肉体力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔。它具有消毒、杀菌和抗皮肤衰老的功能。它还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。这是一种天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐朝《本草拾遗》中有关茶的阐述就曾提及“久食最让人瘦”，当代科研确认了这一点儿。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间引起的轻度放射病，减少放疗引起的血细胞和白细胞，效果良好。
5、改善记忆力。茶多酚帮助大脑进行局部调整，改善记忆，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。除此之外，咖啡碱能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
6、提高骨密度。虽然茶含有咖啡因，但它能促进排尿时的钙流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30-45毫克。我觉得，荼叶中含水量大量的是有利于降低钙流失的化学物质，包含氟原素、雌激素食物类化合物和钾元素。中国台湾科学研究发觉，常饮茶的人骨密度正常值较高，髋关节骨裂概率更低。
女生什么时候喝绿茶最好
1、饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。
人们常说饭前喝茶减肥很好，因为饭前喝茶会抑制食欲。然而，事实上，因为茶含有大量的单宁酸，它会大大刺激胃粘膜，引起胃功能障碍，导致消化不良，并刺激肠粘膜，从而阻碍肠内营养的吸收。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。因此，综上所述，餐前饮茶综合性看来，对减肥瘦身我觉得是不良影响的。
饭后1小时喝茶，可以很好地去除油脂，促进消化，防止脂肪堆积。
2、下午三点喝绿茶更好
中午3:03上下饮茶对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力、还能避免发烧感冒，对某些“三高”群体而言，要是坚持不懈喝英式下午茶，能具有很显著的实际效果。此外，茶含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
最适宜饮茶的时间为午后三四点和夜间八九点。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。
早上不适宜饮用过浓的茶。因为人的身体在这个时候水份少，血液浓度大。这时淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分、清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液来促进血液循环，并祛除体内的寒气，让大脑供血充足，神清气爽。
午后3:00-4:00饮茶(也称申时茶)，必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶。因为午后是身心放松的最佳时间，且这段时间饮茶也不会影响到晚上的休息。
安静地把茶喝透彻，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。午后饮茶非常有助于膀胱经的运转，使茶里面含有的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等有效成份更多的被吸收。
因此，选择茶叶也很重要!人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。
晚间8:30左右，吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内。倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。如果饮没有发酵过的茶则会入睡困难，尤其是神经衰弱的人应特别注意!
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选普洱，但普洱的味道有些人可能接受不了。那么可用白茶代替，白茶入肺经，茶性平和。亦或是饮用发酵过的滇红茶或熟普，也不会影响睡眠。
温馨小贴士：不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
喝茶可以养生，也可以减肥，但是想要喝茶达到减肥的目的，不仅需要坚持，还要注意正确的饮用。那么，什么时候喝茶减肥更好呢？下面我们来看看喝茶减肥的最佳时间，以便于我们合理的饮茶减肥。
喝茶减肥的最佳时间
每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。
此外，想要通过喝茶来达到减肥的效果，除了要选对时间，还要注意以下问题：
1、喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2、喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
3、并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
4、晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
推荐几款减肥效果不错的茶
（1）茉莉花茶：很多人都会喜欢喝茉莉花茶，因为闻起来很芬香而且还好喝。其实，茉莉花茶有着一种很好的功效，就是减肥。我们可以把茉莉花放入开水中煮，这是最直接的方式了。煮熟了就会给人一种清香的感觉，经常和能够有效帮助我们减肥。
（2）柠檬茶：女生应该都知道，柠檬茶有着排毒养颜的功效，最重要的是还能够减肥。柠檬给我们的感觉就是酸，但是，如果我们每天早晨起来喝一杯柠檬水，不但能够润嗓，还可以清理肠道。最想要减肥可以常喝柠檬茶，能够有效溶解脂肪，帮助我们有效减肥。
（3）乌龙茶：一般喜欢乌龙茶的大部分都是男性，但如果想要减肥，女性朋友也可以尽量多喝一些。因为乌龙茶是一种半发酵茶，能够有效燃烧体内脂肪。虽然乌龙茶里面并没有维他命C，但含有很多的钙和铁等矿物质，所以乌龙茶具有分解脂肪和促进消化酶的作用。在生活中，我们可以在饭后喝一杯乌龙茶，促进脂肪吸收并排出到体外。
（4）黑茶：黑茶一种是经过黑曲菌发酵而制作成的茶类。黑茶发酵的过程中，能够产生普诺尔，这种成分能够有效防止脂肪堆积。所以，我们在日常生活中可以适当喝一些黑茶，能够帮助我们消除腹部肥肉，达到减肥的功效。同时，黑茶中普洱茶具有消除脂肪的功能，我们也可以多喝普洱茶。
（5）荷叶茶：荷叶茶含有较高的纤维，利便效果非常强，能够有效缓解便秘，所以，饮用荷叶茶可以有效帮助我们瘦身。因为荷叶茶中芳香族化合物能够有效溶解脂肪，起到减肥的效果。荷叶茶要需要泡浓一些，隔夜的荷叶茶更有利于减肥。
本次内容就介绍到这里，喝茶减肥不仅要选对时间，茶叶的选择也是很重要的，不是任何茶都有减肥的作用，所以想要喝茶减肥还是要注意多方面的问题。此外，喝茶减肥重在坚持，如果不能坚持下去，那么喝茶瘦下来是很难的。
减肥是受关注较高的问题了，因为随着生活水平的提高，有肥胖症的人也越来越多。而过度的肥胖是不利于身体健康的，所以减肥的事就很重要。但是，减肥不易，没有多少人能够坚持下来，这时我们就可以采取一些辅助减肥的方式来使减肥效果更好。比如喝茶就可以辅助减肥，但需要注意选对时间以及适合自己的减肥茶。那么，什么时候喝茶能减肥呢？
1、什么时候喝茶能减肥
饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。
人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。
此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。而饭后1小时喝杯茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
饭后立即饮茶危害大：
饭后不要立即饮茶。因为饭后是需要消化的，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化，而且茶叶里面含有大量的单宁酸，饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定，不利于消化，从而会影响蛋白质的吸收和消化，所以最好是不要饭后喝茶，对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。所以，总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶。
2、喝茶减肥可选的茶
荷叶茶——对抗吃油炸食品的肥胖
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
柠檬茶——瘦身美容
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
枸杞茶——时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
杜仲茶——虚肉过多的肥胖
可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
综上所述，饭后一小时是喝茶减肥的最佳时间，这时候喝茶可以促进消化，防止脂肪堆积，因此想要减肥的朋友就可以选择这个时间段喝茶。喝茶减肥只要长期的坚持下去，那么对减肥效果是有一定的作用的，当然除了减肥以外还有其它保健身体的功效，所以喝茶减肥是一举多得的事。
每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。
除了要选对时间，还要注意以下问题：1、喝足量的茶才会有减肥效果;
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2、喝茶减肥并非一劳永逸;
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其它的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
3、并非茶叶越贵，减肥效果就越好；
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
4、晚上大量喝茶不利于身体的健康；
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
饮茶有讲究，讲究喝茶的时间时节，但很多人在生活中都不注意喝茶的时间，其实在正确的时间内饮茶，才更有利于对荼叶中营养元素的吸收。那么喝绿茶的最佳时间好？
一天中喝茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一夜里的歇息后，耗费了大量的水份，血夜浓度值也比较大，这时候喝杯淡茶叶茶，能有效填补人体水分，清除我们的胃肠，还能有效降血脂，对严重便秘也有一定的医治效果。不过要注意的是，早晨饮茶，最好不要喝茶水，最好喝杯绿茶，因为绿茶能有效促进体内的血液循环系统，还能祛除寒气。而且早晨饮茶，一定是要在吃了早饭之后喝，因为空腹喝茶会引起胃部不适。
2、下午3:00左右喝茶
我们经常听到人们说下午茶，下午茶，事实上，这是下午3点左右的喝茶。在这个时间点饮茶，能有效提高人体的抵抗能力，还能防止人出现感冒的症状，对于一些冠心病、血脂高、血糖高的人来说，坚持喝英式下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝茶，最好是绿茶，因为绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
有很多人对晚上喝茶有一定的误会，感觉晚上喝茶之后影响人的睡眠。其实夜里8点半左右，是人体免疫系统最活跃性的时间，这时候喝上一盏茶，能有效修补和恢复人体的人体免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有刺激性。
喝绿茶的最佳时间
喝茶实际上是有时间的，所以在好的时间喝茶更有效果。一般来说，绿茶早上喝很好，但必须在早餐后至少半小时喝完。绿茶不能空腹饮用，这对身体不好，也不适合饭后饮用。因此，它应该在早餐后至少每半小时喝一次。此时饮酒也有助于清理肠胃和降低血压。但是，提取的时候要少喝茶，早上不要放浓茶。
早上饮茶经过一个晚上的的休息后，人体耗费了大量的水份，血夜的浓度值增大，喝上喝一杯淡茶叶茶不仅能快速的填补身体需要的水份，清除胃肠，还可以降低心率，稀释液血夜，有助睡眠，对严重便秘也可以起到预防和医治的作用。但是注意，早上饮茶时一定不要喝茶水，比日常饮茶时要淡一些。需要注意的是，早上饮茶要吃了早饭之后，因为荼叶中带有咖啡碱，空肚食用的话胃肠会吸收过多的咖啡碱，造成人体出现发慌、尿频尿急等不适感的症状。
下午3点左右喝茶可以调理人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这时，喝茶是一天中最重要的部分，俗称下午茶。对于一些“三高”人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶进入肾经，有利的水浑浊，排尿变得更顺畅。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
除了早上，现在大约是下午3点。此时饮用绿茶有助于调节身体和增强免疫力，这对预防感冒非常有帮助。特别是对于三高的人来说，在这个时期喝一杯绿茶对治疗疾病有帮助，但每天不继续午睡是没有效果的。
《桂花茶什么时候喝好》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2023茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：什么时候泡花茶喝好
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +