喝茶能减肥,关键是要看您喝的是什么减肥茶。减肥茶的做法却是很简单,只要有了减肥茶的做法,想要减肥成功却不是难事。接下来小编为您讲解自制减肥茶做法大全。
自制减肥茶做法一、洛神荷叶减肥茶。
配方:洛神花4钱,荷叶半片,冰糖适量。
做法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。
推荐理由:洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材。
自制减肥茶做法二、芦荟红茶
配方:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
推荐理由:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
自制减肥茶做法三、蜜渍柠檬茶
配方:柠檬、蜂蜜
做法:
1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手
2、准备一个无水无油的玻璃密封罐,放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。
3、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)
4、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。
自制减肥茶做法四、香蕉绿茶
材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
做法:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
自制减肥茶做法五、薏仁杏仁茶
配方:薏仁200g杏仁200g。
做法:
1、将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;
2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火。
推荐理由:薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
自制减肥茶做法六、野生杂梅果茶
配方:干的杂梅果粒
制作:以干的杂梅果粒加热水冲泡而成
推荐理由:杂梅果生长在灌木丛中,外表深红,具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
以上是自制减肥茶做法大全的相关介绍,想减肥的MM们,去试试吧,看哪种茶适合您!
寒冷的冬天,人们喜欢吃油脂多、高热量的食物,再加上缺少运动,体内积热不能有效散发,就会容易发胖。而体内堆积太多的“废物”,很容易导致胃肺火盛;而冬季减肥,除了注意体育锻炼外,还可以吃一些苦寒的食物。下面给大家推荐一款莲子绿茶,排毒去燥又减肥!
寒冷的冬天,人们喜欢吃油脂多、高热量的食物,再加上缺少运动,体内积热不能有效散发,就会容易发胖。而体内堆积太多的“废物”,很容易导致胃肺火盛;而冬季减肥,除了注意体育锻炼外,还可以吃一些苦寒的食物。下面给大家推荐一款莲子绿茶,排毒去燥又减肥!
莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心,性苦寒,味苦,却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱,还可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。
①瘦身莲子心绿茶:干品莲子心3克,绿茶1克。
②将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用刚烧沸的开水,冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶,快饮尽时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。
③莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末,均分成5份。
④食用时以1000毫升开水冲泡饮用,一日二次即可,若怕味道太苦,可加少许蜂蜜或糖果。
⑤安神莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒,有养生安神的功效、除了减肥,还能治疗多梦睡眠不好的症状。
⑥如果没莲心茶,也可以喝苦丁茶,喝时候最好加点蜂蜜,就不会苦了,而且对便秘很有效。
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