夏季里,偏热多湿的气候容易使人肠胃失调,如果不注意调理,还会出现不同程度的上火、口舌生疮、咽喉肿痛等症状,如何能在炎炎夏日避免这些问题呢?不妨试试以下几款自制凉茶。
1.去火。可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时,先将这三种中药材浸泡几分钟,然后淘洗干净,再放入锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,将药汁倒出饮用,也可在药汁内加入蜂蜜或冰糖饮用,可起到清热去火的作用。
2.祛湿热。夏季气候闷热,体内容易产生湿热症状。针对这种情况,可用薏米仁和大枣熬粥喝,薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用,而大枣则有补脾胃的作用。
3.清肝明目。在炎热的夏季里,如果体内热气不及时消散,很容易出现头胀痛、烦躁易怒、眼屎多、眼睛红或痒、睡眠差等症状。对此,可将菊花、苟杞、夏枯草和桑叶掺在一起煮水喝,可缓解燥热、降低肝火。
4.通便。在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,容易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。
5.预防热伤风。夏天容易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎,与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝,对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时,还有疏风解表、清热生津的作用。
需要提醒的是,大家在制作凉茶的时候,所有中药材每次取10克即可,一次饮用量也不宜太多,每天喝上2—3次就够了。喝凉茶还要依个人体质而定,体质差及寒凉体质的人应少喝,否则可能引起肾虚或腹泻。体热型应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不适合喝。
适合所有女人的花草茶
【 鲜花茶 】
千红一窟:由多种花草泡成,极具美容养颜功效。
泡制:
1、将上述所有材料装进玻璃茶壶的茶漏里。
2、纯净水烧至沸腾,冲进壶中,盖盖约20秒即可倒出茶汤品饮。
材料:玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲花、玫瑰、清咽茶、甜茶、红雪茶、薰衣草。
提醒:
●未加任何茶叶的花草茶,称为鲜花茶,鲜花茶最宜玻璃器皿,以便饮者观其万千姿态。
●需沸水冲泡。
●可免去洗茶程序,除非你觉得材料不干净。鲜花茶3泡即可弃。
花草茶要诀
●最好用纯净水,不可直接用自来水。
●最好100摄氏度沸水冲泡。
●可适当加一点橙汁、蜜糖等调味。
●一般花草茶可保存一年,一年后其营养功效和颜色都会受到影响,因为草本植物容易氧化,天然色素在水分高的情况下会发生降解。花草茶买回家后,置于通风干燥处保藏,也可置于冰箱内,但注意不要和其他食品串味。
最适合熟龄女性的花草茶
【 普洱 】
论茶性,普洱温润内敛、沉香悠韵。普洱茶有两个特别之处,一则它是茶中最为温润无伤的,偶有对其他茶胃肠不适的人,对普洱都能适之。再则,普洱刮肠去脂,对日渐臃肿的身材和一样日渐臃肿的血管都非常有好处。介绍两款最简单的普洱花草茶,普洱加以花草。
玫瑰普洱 菊花普洱
玫瑰普洱:减肥、美容、暖胃,帮助睡眠。
泡制:
1、普洱入紫砂壶。
2、纯净水烧至沸腾,冲进壶中,当即倒出头汤弃之,谓之洗茶。
3、玫瑰花入壶,冲进沸水,盖盖20秒即可倒出茶汤品饮。
菊花普洱:菊花清热解毒,普洱性温,两者融合,夏天可消暑解毒,冬天可以暖体。它促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠的蠕动,改善便秘。泡法参见玫瑰普洱。
普洱茶要诀
●普洱茶最宜紫砂壶冲泡,紫砂杯或瓷杯盛装茶汤。
●普洱茶要100摄氏度沸水冲泡。
●可10泡,每泡20~30秒,不可过长,茶色出来即可。
下面小编为大家带来一篇《花草茶推荐,让花草茶拯救你的炎炎夏日吧!》,希望能够帮助到大家。
最近,朋友圈被刷屏了,大家都在召唤“广东省第一王昭君”。大家为什么要召唤一个游戏中的人物呢?原来,是因为最近天气太热,大家希望王昭君放个大招,把自己“冰冻”一下。
在王昭君还没有出现以前,我还是推荐几款花草茶给大家吧,让你的夏天不再难受。这些花草茶,不仅原来易于购买,且操作起来一点不复杂,办公司、家里都能弄。
金桔柠檬茶花草茶首先,推荐的是金桔柠檬茶。金桔柠檬茶是一款解暑良品,深受年轻消费者的喜爱,但很多人苦于不知道如何制作。其实这个问题也不难,在原材料的选择上,你只需要准备两颗小金桔、一颗柠檬,以及蜂蜜若干即可。金桔柠檬茶大致的比例为:金桔割开挤出汁液,加入2-3片柠檬,再根据自己喜好加入适量蜂蜜,用冷水混合调饮即可。
玫瑰花茶花草茶其次,玫瑰花茶是一个不错的选择。玫瑰花茶适合上班族,尤其是忙于工作或者生理期的女性。玫瑰花茶具有凝气提神、疏气活血的功效,能够有效缓解工作带来的疲劳。不同于金桔柠檬的冷水调饮,玫瑰花茶最好用热开水冲泡,这样效果会更好。
苦瓜茶花草茶再者,苦瓜茶也不错。苦瓜茶的主要原料是新鲜苦瓜和莲子心,经过脱水等加工工艺,使其保留了苦瓜的天然活性。冲泡起来也较为较淡,虽然味道有些苦,但十分适合夏季饮用,尤其适合糖尿病患者。在一般的商超,只要你仔细寻找,都能看到苦瓜茶的身影。
相较于原叶茶,普通大众,尤其是年轻一代的消费者,他们更多尝试不同口味和风格的饮品。以上的这些推荐,希望可以帮到你哟。
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