日前，茶叶蛋成了网络热词，被一些网友戏称为“炫富神器”。国家二级公共营养师巩宏斌表示，茶叶中含有酸性物质，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，和鸡蛋中的铁元素结合，既不利于铁的吸收，还会对胃有刺激作用。同时，由于鸡蛋是高蛋白食品，食用过多也会带来不少健康隐患。
如果长期大量摄入蛋白质，超出了人体生长发育的需要，那么过量的蛋白质不但不能被利用，还可在体内分解代谢过程中，生成许多含氮的最终产物，这些都需要在肝脏中转变成尿素，再由肾脏排出体外。如果生成的氨过多，必然增加人体肝脏及肾脏的负担。
“一般来说，孩子和老年人吃鸡蛋的话尽量是控制在一个以内，而青少年及成人则每天两个比较适宜。”巩宏斌说，吃茶叶蛋怕的是大量吃、长期吃，尤其不建议儿童、孕妇、贫血患者和胃不好的人多吃，以免造成胃部不适或加重贫血症状。
此外，小摊贩的茶叶蛋最好少吃。因为这些茶叶蛋的加工环境卫生不能保障，同时煮的时间都比较久，当天气比较热时，茶叶蛋容易发酵造成细菌污染。
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很多人爱吃的茶叶蛋成了网络热词和“炫富神器”。不过，茶叶蛋虽然好吃，但有着严重的营养缺乏，多吃对身体很不好。
茶叶蛋很火，但专家说没营养还伤身
茶和鸡蛋分别拥有对人体有益的营养元素，比如茶含有咖啡因，可以提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，益于脑血管，能够有效预防中风;含有氟化物，能够预防牙齿疾病，让牙齿更坚固;富含茶多酚，可以防癌抗癌、抗衰老等。比如鸡蛋含有在人体中利用率很高的优质蛋白质;含有对大脑发育格外关键和有降低胆固醇作用的卵磷脂;含有很多对预防心脏病有着很大帮助的脂肪酸;含有预防嘴角开裂的核黄素，和能保护眼睛的叶黄素、玉米黄素;含有维生素A、D、E、K，以及磷、铁等矿物质。
但这两者相结合，营养就会大大减分。因为茶中的单宁酸在烧煮时会渗透到鸡蛋里，就会影响人体对鸡蛋中蛋白质的吸收。这种物质还会与鸡蛋中的铁元素结合形成沉淀，既不利于铁的吸收，还会对胃产生一定的刺激作用。此外，茶中的生物碱类物质也会同鸡蛋中的钙质相结合，妨碍正常的消化吸收，同时抑制十二指肠对钙质的吸收，长此以往，让爱吃茶叶蛋的人缺钙和骨质疏松。
一般来说，建议大家每天吃上1—2个鸡蛋。但茶叶蛋，建议不吃，如果要吃，每天不宜超过1个。而且，茶叶蛋一定要现煮现吃，少浸泡，这样茶中的单宁酸渗透得少，对营养的伤害就不那么大。其实，卤鸡蛋的味道也不比茶叶蛋差。论健康的话，水煮鸡蛋是最好的。
吃茶叶蛋的几种禁忌：
1、茶叶蛋妨碍消化吸收
茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。
茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌。是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是优秀的抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。
2、引起多种疾病
茶叶蛋经长时间煮，滚水和蒸锅水会产生多种有害重金属，并产生一种亚硝酸盐。含致癌物质，会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病。
茶叶中除了生物碱外，还有酸性物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃、肠、胰、肾等都有很大的刺激性。所以，老年人如果在空腹情况下食用茶叶蛋有可能引发疾病，有过胆囊炎、胰腺炎病史的老年人，尽量不要吃茶叶蛋。
3、茶叶蛋可致贫血
长时间煮的茶叶蛋，蛋黄呈灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成。这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用，如果小孩经常吃会出现铁的吸收不良，导致缺铁性贫血。
4、致癌
通常我们在煮茶叶蛋的时候都会长时间的煮沸，在这个过程中会产生多种有害重金属。同时还会产生一种叫做亚硝酸盐的物质，这些都是非常危险的致癌物质。如果长期摄入的话，不仅会引起消化系统、神经系统、泌尿系统等方面等疾病，同时还有可能会诱发癌症。
去年台湾反服贸协议风潮不断升温，台湾一档综艺节目说到“大陆人民吃不起茶叶蛋”由此引发网友的疯狂吐槽。茶叶蛋也因此变身为高大上的食品，如果你不是土豪，那么茶叶蛋你就不要妄想了。
在中国政治文化中心当属北京，如果说到经济那么上海肯定是当仁不让的。一句话说得好：“北京人看全国都是平民，上海人看全国各个都是穷鬼”。身在厦门的小编深深的感到一股自卑感，为了重新找回自信心，小编博览群书终于习得一门能够走上人生巅峰的手艺，那就是煮茶叶蛋，此茶叶蛋不是一般的茶叶蛋，是最土豪的上海人民最爱的老上海茶叶蛋。
做茶叶蛋最基本的是你必须要有鸡蛋，在配料方面本小编也毫不吝啬的全部教授给你们。糖两汤勺、盐巴一茶匙、红辣椒三只、八角六瓣、肉桂一块、五香粉两汤勺、茶叶一小碗(建议红茶、当然您也可以任性用乌龙茶)、酱油一小碗。
准备好食材配料之后就可以大显身手了。为了确保不拉肚子，小编建议大家先把鸡蛋洗干净。然后放在盛有冷水的锅中，水必须浸过鸡蛋，然后盖上锅盖用大火将鸡蛋煮开。将煮好的鸡蛋拉起来敲碎，注意只需要敲碎蛋壳，不要把里面的蛋白和蛋黄敲碎。
接下来就是熬制酱汁的了，将锅里的水倒掉，重新装入新的冷水，把准备好的配料全部投入到锅中，用大火熬制。等到锅里的酱汁沸腾了之后就可以把鸡蛋放进去了。刚开始的时候一定要用大火煮，才能够将蛋与酱汁融合到一起。一个小时之后转小火慢熬，小火慢熬半小时之后就可以熄火了。但是您可别以为这样就大功告成了，为了让茶叶蛋更入味还需让鸡蛋在里面闷上半天到一天的时间。只有经过时间的沉淀，土鸡蛋方可成为高大上的土豪茶叶蛋。
看了小编向您介绍的老上海土豪茶叶蛋的做法，您是不是感觉找到了一条发家致富的道路了呢?
中国人总是能将一切都做成美食，茶叶蛋就是中国传统的美味小吃，无论是作为早餐宵夜，还是零嘴，茶叶蛋都是最合适不过的。茶叶蛋在浸泡后，表面会出现茶色和美丽的纹路，口感也更加的入味。但是很多人在自制茶叶蛋的时候，发现鸡蛋的表面总是很难上色。今天就教大家如何制作红糖茶叶蛋，还有如何让茶叶蛋尽快上色的小妙招。
朴素的美味。浸泡过夜后，汤汁会充分融入鸡蛋中;花纹也是千变万化，展现着厨房带给人们的惊喜。但如何让茶叶蛋更易上色?不如试试用红糖来煮，调料自身的颜色浓，使茶叶蛋很好上色。在味道上则是咸味为主甜味辅佐，吃起来更加鲜美。
所需原料：鸡蛋10个，水适量，老抽 2勺，盐 2小勺，红糖 50g，八角 1个，肉桂1根，红茶 8g
制作方法
1. 鸡蛋的大头处开个小洞。注意把鸡蛋恢复到室温再煮。这样不容易破蛋。
2.加水，煮沸后转小火，继续煮8分钟左右。
3. 熄火，把每个蛋都用勺子敲碎外壳。
4. 加入调味料，红糖、盐、老抽、肉桂、八角和茶叶。
5. 注入水能没过鸡蛋。
6. 煮沸转小火，半小时即可上色。想要入味点可以浸泡过夜，再加热了吃。
这款红糖茶叶蛋上色的秘诀就在于红糖，平时我们要让茶叶上色，往往寄希望于茶叶和老抽，实际上加入红糖，能让茶叶蛋的表面迅速染上茶色，而且颜色带着一点红褐色，看起来让人更有食欲。红糖也能中和茶味和咸味，让茶叶蛋更加美味。
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