咖啡因天然存在于茶叶中,并根据氧化过程和酿造方法和时间而变化。茶和咖啡属于一个非常小的精英植物群,它们具有在光合作用过程中产生咖啡因的独特能力。在茶叶中,咖啡因的产生是叶子的专属领域,而不是根或茎。糖是所有植物光合作用的副产物的正常,在茶植物中变成咖啡因。茶比咖啡含有更多的咖啡因,但是用于泡制一份茶的茶少得多。饮用咖啡因对咖啡因的影响远远低于饮用咖啡中咖啡因的影响。所以当你听到“喝一杯茶放松”时,喝茶似乎比喝咖啡更顺畅,更醇厚。
8盎司杯中的咖啡因含量
咖啡:110毫克可乐:46毫克红茶:40毫克乌龙茶:30毫克绿茶:20毫克白茶:15毫克凉茶:0毫克大的差异来自几个因素,即叶片大小,酿造时间和水温。叶子越大,酿造时间越长,水温越高,咖啡因释放到啤酒中的量就越多。
您可以通过简单的脱咖啡因方法减少一杯茶中的咖啡因含量。只需煮一杯茶一分钟,丢弃液体(大部分释放的咖啡因),并在建议的酿造时间的剩余时间内继续冲泡茶。在商业层面上,从茶中去除咖啡因通常通过三种可用方法之一来完成:溶剂,基于CO2的提取和蒸汽。在溶剂基提取中,乙酸乙酯用于“捕获”叶中的咖啡因。然后通过过滤除去溶剂,同时加入咖啡因。在CO2提取中,首先将茶叶润湿以破坏细胞间植物组织。然后将茶放入一种压力室中,其中加压的CO2流过茶,带上咖啡因,但留下其他风味成分。然后将提取的咖啡因从CO2中滤出并在其他应用中重复使用。
另一方面,草药茶根本不是真正意义上的茶。相反,它们是各种植物或水果中的任何一种的叶,茎,根,花和果皮,其选择用于风味,药用品质和外观。它们不含茶叶(Camelliasinensis),通常不含咖啡因。一个值得注意的例外是草药伴侣,当作为凉茶冲泡时,它实际上含有一杯茶的咖啡因的两倍。对于任何草药输注,术语tisane实际上是更准确的术语。然而,它们被定义,草药茶已经成为一种重要的饮料类别,特别是在美国。但草药混合物的历史肯定与茶本身一样古老或旧。
虽然许多草药茶仍然具有药用治疗功效,但很多草药茶的销售价格仅仅是因为其茶点价值。洋甘菊,玫瑰果,角豆和薄荷等辛辣和美味的草药可单独作为强力的药物,或与茶本身混合,以增强茶的特性。草药茶已成为现代茶饮者的重要选择。草药茶通常可以酿造更长时间而不会变得苦涩,没有咖啡因并保持轻微的“茶状”特征,这进一步增强了它们的吸引力。与现代咖啡饮用者在拿铁,浓咖啡,卡布奇诺咖啡和无咖啡因中必须面对的选择不同,茶饮者可以选择绿茶,乌龙茶和黑茶,风味,不含咖啡因和草药茶。
戴维森的产品系列包括近一半的草药茶。来自南非的Rooibos和Honeybush,来自印度的Tulsi,来自埃及的Chamomile和Hibiscus,以及来自东欧的Carob和Chicory构成了我们许多草药混合物的基础。这些草药以及许多其他草药都是有机认证的,主要由世界各地的小农种植。
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法,简便且轻松。
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法,简便且轻松。
早上:适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐,因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你,必须减少牛奶的量,大约是平常的1/3-1/4就够了。至于咖啡的量方面,若是马克杯的话,只要一杯就够了,如果是一般的咖啡杯,就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。
中午:吃完午餐后,也要养成喝咖啡的习惯,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡,因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需,喝了2-3杯即可。
下午:吃饱后不要只是坐着,一定要让身体有运动的机会,即使是抬腿或做做柔也很好。
依这样的方法进行,一个月大约可以减轻3公斤的体重。
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