节后推荐两杯茶 强肾益肾又养生

端午节过后，又要进入新一轮的工作期啦。不过，节后进入工作的确需要缓冲期，这个时候做好养生工作，精力十足地提高干活效率十分重要。为此，小编特别推荐两款茶饮给各位。

清火明目强肾养生———菊花枸杞茶

端午节过后投入工作难免感到有些小疲惫，这时候来一杯菊花枸杞茶最适合不过了。菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效。

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

枸杞则有“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

健脑益肾——山楂枸杞茶

山楂枸杞茶具有健脑益肾、祛脂降脂之功效，适于脑动脉硬化及高脂血症等患者饮用。山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

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经常喝茶的人对肾好吗

茶作为中国最受欢迎的传统饮品，对人们健康的影响不容忽视。许多人一天不喝茶就睡不着觉。那么长期喝茶对肾有影响吗?长期喝浓茶有什么坏处?下面让我们一起来看看吧!

1、肾功能不好的人不要长期喝浓茶

好好喝茶，主要看茶水的量、茶的品质、种类。如果茶偏酸或便碱，确实对肾功能不好的人来说却实是不好的。肾脏帮助人们排出过量的水和代谢废物，所以你可以定期喝水，但不要喝太多的茶，尤其是浓茶。肾脏不好的人不适合长时间喝浓茶。

但这不代表喝茶对肾不好，喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

一般来说，喝茶对人体有益，但如果不合理，对人体有害。

2、酒后喝茶伤肾

因为乙醇在肝脏中被分解，浓茶中的茶碱具有利尿作用，这将导致尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾脏造成损害。

酒精对心血管有刺激作用，浓茶同样有兴奋作用。喝酒后心率会加速，若再很多喝茶会加剧心血管承担。

3、不要长期喝浓茶

一般来说，老年人经常喝大量浓茶，容易出现许多身体不适的情况，例如，容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人通常每天排泄1.5-2.5升胃液，这可以合理消化一个人每天摄入的食物。

喝大量浓茶后，胃液会稀释，胃液浓度会降低，使胃液不能正常消化食物，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡。最后，浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使心率上升一切张弛有度。

茶能够醒酒，但不正确的醒酒法会造成身体不舒服，喝醉后不适合很多食用浓茶水。

饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。

喝什么茶对肾好 有什么功效

男性肾功能不好，喝枸杞补精茶、杜仲补肾茶、桂圆凉茶可以很好的补肾，对肾部功能比较好。

一、枸杞补精茶：

枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

二、杜仲补肾茶：

药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。把五味子砸碎，杜仲切碎，和其余药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷15分钟，去渣取汁备用。饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。

三、桂圆凉茶：

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

肾功能不好要加强锻炼，合理饮食结构，辅助喝枸杞补精茶、杜仲补肾茶、桂圆凉茶，就可以有效改善人体肾脏功能，恢复精力，保持健康。

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