柠檬荷叶茶的配方有荷叶、柠檬、冰糖等，泡柠檬荷叶茶的时候,先取一小撮干荷叶放入杯中，在放入一片或两片柠檬以及冰糖，再加入开水冲泡。
柠檬荷叶茶的泡法：1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。
然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬荷叶减肥瘦身原理1、在中医角度分析,荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2、荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱,具有消脂作用。
3、荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用。
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柠檬荷叶茶能泡3次左右，柠檬是非常好的清热解毒的水果，泡水喝不仅可以清热解毒，还能抗氧化，滋养皮肤，对皮肤有很好的滋养美白的作用，荷叶也是非常好的对皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生。
柠檬荷叶减肥茶方法：1、柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。
2、取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的。
3、在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。
4、拧紧瓶盖放冰箱保存。
5、泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。
6、待水温适中的时候，加入用糖腌过的柠檬片。
7、喝的时候，用勺子搅拌均匀就可以了。
柠檬荷叶适合的人群事实上，孕妇是可以适量地喝柠檬水的，因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，同时，柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。
柠檬水比较酸的，可以适当兑一些温开水的哦，不宜给孩子经常喝，经常喝柠檬水可能会影响到胃肠功能。如果家长想要给小孩子喝柠檬水，是用新鲜柠檬泡的水，不要购买外面加了添加剂的柠檬饮品。另外，在柠檬水之中，还可以适当加一些缓解气味的成分，让它的刺激气味不是那么明显。
女人坚持喝柠檬水是有一定的好处的。研究表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
泡柠檬荷叶茶的水温60-70℃比较适宜，泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。
柠檬荷叶茶带皮泡水更营养：柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。
柠檬皮，包括其它柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
柠檬荷叶茶最好选择鲜柠檬：新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
柠檬荷叶茶的好喝泡法就是备料后，柠檬切片，然后加入上符合自己口味的糖或者蜂蜜，即可泡制饮用了。
柠檬荷叶茶的泡法1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。
然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬荷叶茶的功效柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮减肥瘦身，保持身材。
玫瑰荷叶茶的做法很简单，玫瑰花5克、荷叶5克、冰糖2小颗，将玫瑰花和荷叶冰糖放入锅中煮制5分钟，将水煮开，然后放到约80度，倒入茶壶中。盖上壶盖，等花茶闷出茶香味，茶水放凉后即可饮用。
准备原料，
玫瑰、荷叶，
辅料，
洛神花、甜菊花、陈皮、决明子。
做法：
先将全部材料清洗，然后将决明子及荷叶先放锅里煮沸，再5分钟，放入玫瑰、甜菊花、陈皮、洛神花煮10分钟，最后捞出材料即可。煮多的茶水可以待凉后放进冰箱冷藏，想饮用时，再拿出加热饮用。
玫瑰红枣荷叶茶的做法原料：
玫瑰6朵、荷叶2勺
辅料：
红枣10个、山楂干10片、柠檬片5片
做法：
先将所有的材料清洗干净，然后把全部材料放进锅里煮沸，再煮15分钟，最后放入柠檬片泡2～5分钟。起锅将渣滤掉，仅留红枣及茶汤即可。煮好的茶汤可以放冰箱里冷藏，需要饮用时在拿出加热。
荷叶茶能减肥吗？这个问题我想很多朋友都很感兴趣吧，下面就让我来给您介绍一下。
荷叶茶
目前我们发现的最安全，最有效果的减肥产品就是荷叶减肥茶，在我们网站你可以采用货到付款或者任何一种支付方式来轻松获得。
通常情况下，坚持喝一周之后就会有明显的效果，如果你能坚持1个月以上，大部分都会得到意想不到的惊喜。
荷叶的功效与作用是减肥瘦身，在古代的医学典籍中有明确的记载，到了现代，医学科技已经完全证实它的功效与作用主要就是减肥。
关于荷叶茶能减肥吗这个问题，吴圣贤博士，养生专家武国忠，名医吴大真，养生专家陈允斌都有过详细的回答:那就是它能真正的让你瘦下来。
取荷叶3-5克。注(干荷叶非常轻，所以3-5克荷叶就是很大一把。如果你不知道也没有关系，我们会送你一个样品，你照着我们的冲泡即可)
将荷叶放进杯子里面，用开始冲泡即可
荷叶茶泡法一
不需要焖，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龙井的荷叶茶
1,取山楂10小片左右，荷叶3-5克左右，将他们放到杯子里面。
2，用开水冲泡，由于加了山楂片，所以需要多闷一会儿。
3，焖3-5分钟你就可以得到一杯酸酸的香气四溢出的山楂荷叶茶
4，如果时间充足，你也可以煮一下。
荷叶茶泡法二
1，取陈皮2-3克，荷叶3-5克。
2，把他们放到一起冲泡。
3，由于加了陈皮所以需要多闷一会儿。如果时间比较充足，也可以轻微煮一下。
4，即使你还是不会也没有关系，我们会给你一个样品，你按照我们的冲泡就可以了。
荷叶茶泡法三
1，取决明子一小把，然后荷叶3-5克。
2，用开始冲泡，由于加了决明子了，所以需要多闷一会儿。
3，决明子不需要炒，不过你有时间，也可以微微炒一下，这样香气更浓。
4，即使你还是不会，没关系，我们会打一个样品，你照着我们的冲泡就可以了。
荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒减肥，经常被当成减肥茶喝，但并不是所有的人都适合喝这种茶，有些人因为体质和疾病原因，是不能喝荷叶茶的，那么，荷叶茶的副作用与饮用禁忌有哪些呢？
荷叶茶
荷叶茶的副作用与饮用禁忌：
1、对于正常体质的朋友来说，最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友，如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了，避免引起不适。
2、对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。
3、荷叶茶最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
4、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。
5、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
荷叶干茶
6、性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。
7、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。
总之，荷叶性寒，有宣泄作用，肠胃功能不佳、脾虚肾寒的人，贫血的人，低血压人士都不宜饮用，孕妇、女性经期也都不能饮用。
注意！个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常恶心，可能含有农药，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
陈皮荷叶茶的煮法很简单，准备砂锅，加入水煮沸，将洗好的陈皮和荷叶茶放入，煮制3分钟焖熟即可饮用。
陈皮荷叶茶的具体煮法：1、准备陈皮和荷叶，这两种东西一般的中药店都可以购买得到，但是这两种东西一般都是经过粗加工，会有尘土，所以必须用水洗去浮尘。
2、然后是准备煮茶的器具，以砂锅为宜，在砂锅中加入水，水开后倒入洗好的陈皮，煮3分钟。此过程最好用文火，不可以过于急于求成。
3、加入荷叶大火煮滚后，再煮三分钟，盖上盖子，焖5分钟即可。此过程就是陈皮和荷叶融合的过程，先陈皮，后荷叶为宜。
4、饮用时可用过滤网过滤茶叶，可是当加入些冰糖，饮用汤汁即可。冰糖可以消除荷叶的涩味，增加柔和的口感。
5、最好，晾至70度再入口，避免烫伤，如果茶饮温度过低也会影响口感，而且最好小口撮饮，不可牛饮。
陈皮荷叶茶的功效与作用1、陈皮及荷叶都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。
2、陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖。陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，消肿祛湿。
3、陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，所以夏天消暑解暑也可以多喝一些陈皮荷叶茶。
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荷叶，很多人都知道，夏天摘莲蓬时候有些人甚至喜欢采摘荷叶拿来当帽子或是泡着喝。那么，荷叶茶是荷塘里的荷叶吗？荷叶茶是什么茶？
荷叶茶是荷塘里的荷叶吗
刚摘下来的荷叶并不建议直接泡茶，因为它本身含有较多的灰尘以及微生物等;所以建议您最好将其洗干净晾干之后再进行泡茶;而实际上更好的方式是将荷叶晾干制成干荷叶，其减肥消脂的作用更强大。
荷叶茶是什么茶
荷叶茶主要以荷叶为基础原料
中医把荷叶奉为减肥的良药。越来越多的人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。此外，荷叶中另一大类活性物质——生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。
荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
医学鉴定，荷叶茶可以降脂清理、肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。
饮用技巧
1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。
2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
荷叶茶的功效
荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史，明代《本草纲目》中记载，“荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身”，荷莲其组成部分，如莲房，藕节，莲蕊等也各有其保健治疗作用。
荷叶茶的功效有降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，清香升散，消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血等功效，还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。而且荷叶茶的功效主要有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
(一)第一泡浓茶有瘦身去脂之功效。
(二)有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
(三)饮用时，较好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到好效果。
以上是对荷叶茶的功效介绍，如果想达到理想的减肥效果，要在空腹前喝此茶，这样更有利于茶叶清肠胃的功效。
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