下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“荷叶茶减肥配方”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“荷叶茶减肥配方”内容对大家能够有所帮助！
荷叶茶主要有两个功能，减肥瘦身和调节血脂。配和其他植物，减肥效果更好，主要有山楂荷叶茶、茉莉荷叶茶、蘑菇荷叶茶和绿豆荷叶茶。
一、山楂荷叶茶。
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
二、茉莉荷叶茶。
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
三、蘑菇荷叶茶。
材料：蘑菇100克，荷叶1张。做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
四、绿豆荷叶茶。M.Cy316.cOm
材料：荷叶50克、绿豆50克。做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
山楂、茉莉、蘑菇和绿豆都是我们日常经常遇到的食材，配合荷叶减肥效果非常好，经常饮用效果更佳。
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目前市场上出售的荷叶茶大多是经过中医改良的。现在的荷叶瘦身茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，可用于保健理疗方面的功效，有助于养颜美白，调节脏腑机能。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑到预防成人病的人们，不妨多饮用荷叶减肥茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒，安全的优点。经常饮用荷叶茶可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。
荷叶茶适应人群
1、吃过减肥药无作用的人群;
2、不希望通过减肥，而想安全瘦身的人群;
3、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;
4、身材不错，但对局部部位不太满意的，例如腰腹部、小腿;
荷叶的饮用方法
提醒荷叶茶应选择成熟配方，而不是散装荷叶茶，因为散装荷叶茶随意饮用，效果不稳定，只有独立小包装的荷叶茶，每袋分量一致，坚持饮用才能获得可靠的效果。
喝荷叶茶不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
最后，小编偷偷的告诉你夏季冰镇后的荷叶风味更佳哦!更多茶疗养生茶品尽在!
这两天名义上虽然是立秋了，但实际上夏天还没过去。所以仍受夏日之苦的朋友们，不妨喝些荷叶茶，消消暑，降降脂吧。况且，小编最近刚访师问友，寻来一些不错的荷叶茶饮用配方，大家可以学习学习哦。
一、茉莉荷叶茶
材料：荷叶1张，茉莉花3克，绿茶3克
做法：先将荷叶切成细碎状。再将这三种材料放入锅中，用清水煎煮约5分钟即可。
功效：能有效去除暑气，改善夏季头晕，胸闷的症状。
二、枸杞荷叶茶
材料：干荷叶15克，枸杞8克，冰糖若干
做法：将荷叶与枸杞放入茶壶，盖好，再用开水焖几分钟，后放冰糖便可。
功效：可消解疲乏，降脂减肥，健身提神。
三、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张，肉桂2克，山楂50克，冰糖2勺，冷水1000毫升
做法：先将荷叶剪碎，放入水中用小火煮沸，后加入山楂煮5分钟，再加入肉桂和冰糖煮3分钟即可。
功效：能润肠健胃，舒经活血，降脂化瘀。
四、减脂荷叶茶
材料：荷叶3克，山楂15克，生大黄5克，甘草3克，冷水2000毫升
做法：先将所有材料洗净，再放入锅中用大火煮沸，后转小火续煮约30分钟。再过滤放凉即可。
功效：可有效降脂，促通便，润肠胃，解毒清火。
以上就是小编总结的一些饮用荷叶茶的搭配方法。有兴趣的朋友可以自己尝试一下。当然，如果你好有更好的配方，也请大方分享给我们哦。
减肥是多少胖女孩梦寐以求的事情，她们都是想尽方式来减肥，来让自己的身材保持完美;所以绿茶减肥已经不是新鲜的事情，但是就是有这么些时候绿茶喝了却发现效果不够显著。小编现在就给你们介绍一款新推出的绿茶减肥新配方就能让你喝出窈窕好身材!
绿茶减肥新配方
一、薏仁绿茶
配方：绿茶粉、薏苡仁各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。
二、山楂绿茶
茶方：绿茶粉6克、山楂5钱
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
三、荷叶清心茶
茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 绿茶减肥新配方四：大黄绿茶
茶方：绿茶1克、大黄半钱做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
此外还要讲讲绿茶的减肥原理：1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。如果还想知道更多的减肥配方，你们可以关注的我们。
绿茶粉的面膜配方相信对于一些女性朋友来说都很熟悉了吧，下面一起回顾一下吧。
绿茶粉面膜
绿茶粉面膜的作用，经常喝绿茶可以防辐射还能排毒，绿茶粉还有美容的功效大家了解么，喜欢动手做面膜的女生一定不要错过绿茶粉哦，一起学习绿茶粉面膜的做法跟作用吧。
绿茶去粉刺美白面膜:
材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙
制作使用方法：
a、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。 b、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
绿茶粉的面膜配方
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙、蜂蜜或芦荟(两大匙)，
制作方法以及使用方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。
注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
茶是中国的一种极具代表的传统文化，喝茶已经成为了中国人习以为常的已经事情，不过茶里面的学问是很大的，单单是关于茶的分类就有非常的多种，在各种不同种类的茶里，绿茶是一种能够和其它食材搭配的比较融洽的一种。有一些茶只适合单独品尝，如果和其它食材混在一起，就会影响到原本的茶香和口感。但是绿茶就比较随和了，而且绿茶和不同的食材搭配会有不同的功能效果。
绿茶的这几种不同搭配，能够丰富你喝绿茶的口味和感觉体验，能够让你百喝不厌，一年四季都有得新鲜感在喝。不过在喝茶的时候最好还是要控制一下饮用量，大量饮茶只会适得其反。如果是每天饮茶的话，茶叶用量最好不要超过十克。还有就是冲泡的水温在80℃是最理想的，滚烫的热水冲泡会增加苦味。
茶本身就是带有一些苦味的，所以这款梅子绿茶就是最佳搭档了，而且梅子绿茶还可以有开胃爽口的感觉，酸酸甜甜的梅子和茶味混合在一起，就不会觉得苦涩，反而多了一丝清爽的甘甜，特别是在会味的时候那一股回甘特别的舒服。在锅里加水和冰糖，煮至冰糖融化之后关火，再把绿茶放进去，浸泡五分钟就可以把茶叶捞出来了，最后把青梅和青梅汁全都放进去，搅拌均匀就可喝了。
还有一款水果配绿茶也是特别的润喉，还可以缓解咳嗽和祛痰，就是蜜梨绿茶。选用黄花梨来和茶水一起炖煮，把黄花梨切成小块之后榨汁，这样喝起来就很更多一些梨子的味道和清甜。绿茶直接用热水冲泡好，然后再把黄花梨汁倒进去混合，最后还要加一些冷开水和冰糖，其实也可以把冰糖换成蜂蜜。
这两种果茶都是比较清甜的，喝起来也比较顺口，而且对润喉有很好的帮助，比起直接喝绿茶会少了苦涩感。另外还有一款就是玄米绿茶，简单来说就是玄米加绿茶冲泡在一起喝。其中还有这款绿茶是日本和韩国非常钟爱的一款茶饮，能够有瘦身消食的作用，这种茶最主要的还是去油腻，非常适合肉食爱好者们。而且玄米绿茶在日本和韩国的冲泡方法还有一些区别。
日本喝玄米绿茶会更加喜欢用热水冲泡，一般每次冲泡的时候，玄米茶的量都是三克，加滚烫的沸水冲泡就可以喝了。而在韩国则喜欢喝冷的玄米绿茶，每次泡茶的量也会比较大，一杯就是十克的玄米茶，先用沸水冲泡之后，再加入四倍多的冷开水，然后放进冰箱冷藏一小时之后再喝。
西南名茶的竹叶青茶，名副其实，不亚于名酒竹叶青。高山产好茶，竹叶青产于四川省峨眉山，峨嵋受群山环抱，终年云雾缭绕;翠竹茂密，十分适宜茶树的生长。因竹叶青茶状如竹叶，青秀悦目，深爱此茶的陈毅元帅特赐名为“竹叶青”。对于广大女性朋友来说，会关注竹叶青茶的另一些好处，比如竹叶青茶可以减肥吗?
竹叶青茶属于绿茶，含有咖啡碱、茶多酚、儿茶素、维生素等物质。竹叶青中还含有芳香族化合物，可以溶解脂肪、化浊去腻，防止脂肪堆积在体内，而维生素B1、维生素C以及咖啡碱能增强胃肠的蠕动，使人减少脂肪和胆固醇的摄取，从而能达到减肥排毒的作用。
且竹叶青茶含有的维生素C可以帮助人体延缓衰老，同时达到养颜的效果。“竹叶青茶可以减肥吗”这个问题的答案也是肯定的。因为竹叶青茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。竹叶青茶中的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以竹叶青茶能起到减肥效果。
竹叶青茶汤色清亮鲜绿，味道可口，可以不仅能减肥、解渴消暑，还能起到消炎利尿的作用，除此以外，还可以防癌、防龋齿等，益处多多。
绿茶是天然的美容养颜、抗辐射的良方，但大家也知道养生是要讲究方法的，绿茶虽然养生，但绿茶因为未发酵的工艺，本身具有刺激性，那绿茶怎么喝才养生呢?今天就给大家推荐五款绿茶养生配方。
绿茶养生配方一:薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
绿茶养生配方二:大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
绿茶养生配方三:山楂绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
绿茶养生配方四:丹参绿茶
材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
绿茶养生配方五:荷叶绿茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
大家可以针对性的选择适合自己的绿茶养生配方，绿茶本身就是很好的保健养生饮料，泡饮也非常方便，常喝好处不少，但养生关键还是坚持，坚持才能有效果，想了解怎么样选购绿茶，不妨看看绿茶什么牌子最好？
众所周知，喝茶，既补充水分和必要的营养物质，最主要的是茶叶中含有的物质成分又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，所以喝茶是可以帮助减肥的，所以下面我们就一起来了解一下红茶绿茶乌龙茶减肥原理吧！
红茶的减肥原理
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。因此喝红茶具有减肥的功效。
绿茶的减肥原理
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
乌龙茶的减肥原理
乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身!
喝茶减肥误区
1、空腹喝茶更减肥
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2、晚上大量喝茶
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。
3、经期喝茶
经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
4、只喝淡茶减肥
量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。
5、用新鲜茶叶泡茶
新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。
综上所得，喝茶是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果怎么样是需要根据实际情况来看的，且最主要的是喝茶减肥一定要注意方法，不可随便饮用！
绿茶是很多人常喝的一种茶，据说绿茶有防辐射的作用，现在我们就一起来了解一下喝绿茶能减肥吗？喝哪些茶能减肥吧。
喝绿茶能减肥吗 喝哪些茶能减肥
喝绿茶是可以减肥的 喝绿茶的确是可以减肥的，因为绿茶是一种很绿色的食物，不过如果想要通过喝绿茶的方式来减肥，哪就需要好好地去坚持一下，只有你能坚持下来，你才可以通过用喝绿茶的方式去减肥。可以减肥的茶
1.昆藻茶减肥茶 这种茶有很好的消痰作用，利水，有很好的减肥效果，昆藻茶需要的材料有海藻和昆布各6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶(铁观音)2g，先加上500ML的水煮苡仁，煮十五分钟以后再把其它材料放进去，再煮上十五分钟，就可以饮用了。2.去脂通便降压减肥
降压减肥茶需要的材料有金银和菊花、山楂各50g，少量蜂蜜，先把银花、菊花、山楂清洗干净。然后再一起放进锅里加上2000ML的水煮上半小时，然后再加上蜂蜜就可以吃了。3.桔皮红茶减肥茶
桔皮红茶需要的材料新鲜桔皮一处，五粒红枣5颗，一个红茶包，先把红枣切开然后再把桔皮洗干净，一起用来冲茶，有很好的减肥效果。茶叶市场为了销量的考量，对茶叶拼配茶已经不是什么行业秘密。那么像安溪铁观音这个茶市大户，铁观音的拼配方法有什么秘密呢?在铁观音中什么茶最容易被拼配呢?今天，就为您揭开铁观音的拼配之谜。
1、相同品种的铁观音拼配
为了满足越来越多铁观音加盟店对茶产品数量的要求，铁观音拼配常常采用2款或者多款不同的铁观音进行拼配。或取茶叶的颜色、或取茶叶的条形，或取茶叶的香气，只要满足其中某一方面的要求，就可以进行铁观音的拼配。
2、不同品种的铁观音拼配
这类拼配的茶品大多发生在低端茶的身上。比如本山和铁观音拼配，毛蟹之和铁观音拼配，有时甚至并不和铁观音进行拼配，像本山和毛蟹拼配出铁观音的味道也是有的。
当消费者的嘴巴越来越刁，纯正铁观音的需求也比较高，铁观音名优茶的拼配也就相对少很多。在茶叶市场上销售的低档茶，铁观音拼配情况就比较常见。因为在低端方面都是需求数量的，等级低，多出入于平价的饭店、大排档等地方。而且人们对大众茶的需求只满足于解渴，对香气口感各方面的要求不高，所以出现拼配的几率也比较大。
有些拼配茶甚至跟铁观音一点都不沾边，但是也被冠以铁观音之名销售给不知情的茶客也常常发生。这是因为现在安溪本山、毛蟹之类的茶品在制作工艺上沿用铁观音的制作工艺，这就导致此类拼配茶在外观、颜色以及颗粒上面和真正的铁观音几乎没什么两样。这也给很多茶商提供了“浑水摸鱼”的空间，更直接的导致了很多的茶友谈“拼配”色变，认为拼配茶就是低档茶的代名词，其实这样的情况已经远远超过了拼配的范围。
有些人不注意饮食或者疾病，发生肥胖的问题，桑叶茶、乌龙茶、绿茶和决明子茶可以减肥。
减肥的茶种1、桑叶茶。
桑叶，也就是桑树叶，药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用，还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用，可以促进排尿，将身体多余水分排出，能够消肿，桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。
2、乌龙茶。
乌龙茶也是常见的减肥茶的一种。乌龙茶含有单宁酸，能有效溶解脂肪。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。因此很受肥胖者的喜爱。如果进食的食物中太油腻，可以搭配乌龙茶消除油腻。有实验证明，每天喝一公升乌龙茶，能够抑制胆固醇上升。但个人体质不一样，饮用量还是应该依据个人身体而定。
3、绿茶。
绿茶也具有减肥功效。第一，绿茶含有芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用，因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉，不适宜饭后马上饮食，最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖，还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶。
4、决明子茶。
决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被认为具有减肥的功效。但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象...所以决明子可以喝，但不能天天喝，长期喝。
注意事项
肥胖问题还要加强锻炼身体，改善饮食结构，辅助饮茶才能事半功倍。
松针茶有一定的减肥作用。松针茶中的松针精油能有效清除血管内有多余胆固醇，从而有一定的减肥作用。另外，松针茶花青素能够增强人体免疫系统，保护心脏,减低心血管疾病的患病率,缓解消化系统的炎症，帮助人体吸收利用维生素，抗癌,防早衰。
松针茶的养生特点：1、松针茶能起到降脂、降压、降糖、降血粘稠的作用，对血压起双向调节的药理作用。
2、松针茶含有丰富的生物黄酮，有预防动脉硬化病、冠心病、心绞痛、心律失常、脑梗塞、脑动脉硬化症、脂肪肝的作用。
3、对软化血管，增强血管弹性，加速血液循环，解除血小板的聚集，防止血栓的形成有一定的预防作用。
4、松针中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素，其中还含有特别高的硒元素。
5、松针中含有的松香酸具有解毒的效果，能有效排除嗜烟者体内的尼古丁。
6、平衡营养、养生、预防疾病、抗氧化、抗衰老，能有效清除自由基。
7、常饮松针茶，能促进毛发再生，强健肝、肾、心、脾、肺五脏，能够充饥，延年益寿。
松针茶的冲泡方法：1、焖茶：将洗净松针切成三段放到热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶水喝。如果以保健为目的，无需煎得太浓，用量与茶叶差不多即可。
2、水煮：先将洗净松针切成三段，放水600 毫升，在砂锅或不锈钢器皿里煮，煮至 300 毫升水即可(大约需10～15 分钟)。
绿茶减肥吗？
今天，就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法，喝茶减肥。喝茶真的可以减肥吗?喝什么茶才能减肥呢?
1、喝茶真的减肥吗?
其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
2、喝什么茶减肥之概论
这个问题不是一概而论的，不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也不会一样，但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中
(1)乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
(3)荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。
(4)苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。
(5)决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
3、喝茶减肥要坚持
减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，你就会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用，绝对不会反弹哦。
龙井茶是我们中国汉族的一种传统名茶，属于绿茶的一种，它不但色泽翠绿，香气浓郁，甘醇爽口，而且对人体还有很多好处。那喝龙井茶可以减肥吗？怎么喝才能减肥呢？
喝龙井茶可以减肥吗？
喝龙井茶能减肥。绿茶的减肥效果很好，龙井属于绿茶类，绿茶被成为消脂食品，是有研究显示的证实的。由于绿茶中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪。绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后，会非常快消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。而龙井属于绿茶所以能减肥。
龙井同时可以促进新陈代谢，对减肥也很有匡助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶。
龙井茶减肥的原理
1、龙井茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。
2、其次龙井茶中的维他命B1、C和*能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。
3、龙井茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。
4、除此，龙井茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
龙井茶的正确冲泡方式
1、冲泡时，水温应控制在80℃～90℃左右。如果冲泡茶粉，则以40℃――60℃左右的水温冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
2、第一冲泡茶叶的绿茶不要喝，这是作洗茶叶之用，冲完热水后摇晃一下即可倒掉。
3、冲泡过长时间后茶里的营养成分会变得不安定，所以建议冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉。
喝龙井茶的禁忌
龙井茶虽然是有着快速减去人体热量的减肥茶，但是喝龙井茶千万不要在空腹的时候喝，特别是早上没有吃早餐的情况下，或是肚子很饿的情况下喝，因为这样会造成肠胃不适，反而可能会出现低血糖，让身体十分难受。
孕妇不可以喝龙井茶，因为肚中的胎儿需要吸引营养，才能健康发育，而龙井茶中含有的茶多酚对孕妇来说是十分不利的，会分消耗人体的营养与热量，所以从而影响胎儿的营养吸收。喝龙井茶有着对人体兴奋的作用，所以对孕妇来说，身体太兴奋，会导致子宫兴奋，容易造成胎儿发育不稳，以免造成流产的现象。
减肥的方法很多，最健康的减肥方式是运动+节食，龙井茶只是可以辅助减肥，“管住嘴，迈开腿”才是正确减肥的真谛，也不容易反弹。
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