冬季天气寒冷,我们的身体也正在经受着考验,此时应该多食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生茶可以喝呢?今天向大家推荐五种最适合冬天喝的养生茶。
黑豆茶
黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。
在经期后期或经血量少时饮用这道茶,可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有机酸、蛋白质及维生素A、维生素B和维生素C。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。同时,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
银耳茶
银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。
桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
许多女性都盼望不活动,就能变得加倍的苗条。用什么方式能减肥呢?中医认为,女性同伙没关系喝些有减肥功能的养生茶饮。
许多女性都盼望不活动,就能变得加倍的苗条。用什么方式能减肥呢?中医认为,女性同伙没关系喝些有减肥功能的养生茶饮。
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的功能,红茶能消弭浮肿,二者合一更显奇效。
主料:干玫瑰花茶、红茶。
配料:清水。
做法:
1、将干玫瑰花茶洗净,备用。
2、用无油锅煮清水,水煮开后参加红茶改小火煮10分钟。
3、放入玫瑰花茶煮5分钟。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒感化,每每长暗疮的人喝能有缓解的结果。柚子含维生素C比力高,不但能降脂,还具有肯定的美白结果。蜂蜜柚子茶能将这两种功能很好地联合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。
主料:柚子1颗蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水适量。
做法:
1、把柚子涂抹上一层盐刷净洁净,削下柚子皮。
2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成约莫2厘米长、粗细1毫米摆布的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟摆布,变软脱去苦味。
4、把处置惩罚好的柚子皮和果肉放入洁净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,细致熬的时辰要每每搅拌,以免粘锅。
5、等放凉后,参加蜂蜜,搅拌匀称后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时辰用温水冲一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、辅助消化,可刮失落肠胃中的油水,历来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗纯真性肥胖。
质料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料:纯净水、乌梅(可按照小我口味)。
做法:
1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗洁净。
2、全部质料放入锅里,参加适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,参加适量蜂蜜即可饮用。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药。又是广泛、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈蜜斯的连结瘦身的独门秘籍哦。
主料:薏仁200g杏仁200g。
配料:纯净水、蜂蜜。
做法:1、将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出。2、杏仁剥皮参加薏仁水中煮20~30分钟,即可关火。3、可依小我口味参加适量的蜂蜜。
柠檬玄米茶
玄米茶,安静而淡雅,温馨又醇和,在日本和韩都城饱受上班族的青睐。柠檬是天下上有药用代价的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体非常有益。当玄米茶碰上柠檬,一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。
主料:柠檬半个,绿茶少许。
做法:1、玄米茶用开水冲泡,安排10分钟摆布,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤失落。2、等茶温凉之后,参加柠檬,搅拌匀称。3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
近期,德化的一位陈妈妈,用野生柚子和野生茶做的传统民间养生柚子茶爆红网络。
据介绍,传统民间养生柚子茶作为DIY作品,它的含意有很多,而且是越陈越好。这种柚子茶可以寄托情意,把你的爱和思念储藏在里面,作为礼物馈赠亲友,十分有意义。此外,它还有健身养生的意义,因为柚子本身也入茶,精华荟萃,有养身祛病之效,可谓养生上品。这么有意思的东西,你自己在家也能做。下面,请跟着生活达人一起动手做做看。
做柚子茶,最好用野生柚子,如果没有,普通水果柚子也可以。
第一步,先把柚子最上端1/4处的皮割断。
第二步,把这个盖子一样的柚子皮取下来,保持完好。
第三步,把余下的柚子皮捏松软,把柚子瓤整体取出来。而柚子瓤整体取出来后,依然是可以吃的美味水果。
第四步,将茶叶装入柚子壳中,越紧实越好。
第五步,把盖子封好,还原成一个完整的柚子。
第六步,捆绑很关键,先横竖十字捆绑,再左右米字捆绑,捆成一个八瓣南瓜形状。做好后,把柚子茶悬挂起来,等待风干。待一两年后,柚皮完全风干后,就可以将茶取出来招待亲朋好友了。
白领女性,整天被“困”在办公室里,长时间静坐不动,是健康问题多发的族群。尤其是电脑一族,每天对着屏幕,难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。有些人为了缓解过度用眼造成的伤害,经常使用滴眼液等护理产品,实际上,滴眼液等护理液,虽然能暂时缓解不适,长期使用也会伤害眼睛。
对白领女性来说,真正能养护眼睛的做法,不是“治”而是“防”,补充维生素就是最有效的预防手段。
视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成,长时间面对电脑屏幕,就会损伤眼睛里的视紫素,造成眼睛疲劳、干涩、发痒等症状;人眼中的维生素C含量比血液中高出30倍,维生素C含量下降,晶状体就会营养不良导致变性;还有维生素C族,能保护眼睑、角膜和结膜,参与视神经细胞的代谢。
同时,要保护眼睛还应该多补锌、铬、钼、硒等微量元素:缺锌会影响维生素A的运转;铬不足会影响晶状体;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动;钼则是组成眼睛虹膜的重要营养成分。
补充维生素,不仅要注意饮食营养均衡,多摄入含这些成分的蔬果、肉类,对于白领一族来说,要对抗视疲劳还要求助于补充剂,日常饮食带来的维生素和微量元素,如果不能满足需求,眼睛出现不适的时候,就是提醒你需要补充维生素和微量元素制剂了。
当然,对于白领MM们而言,还有一个简单的好办法可以减低办公室久坐的问题——多喝水。多喝水是人尽皆知的保养常识,而为了加强养护眼睛的效果,可以把白开水换成茶水,既养生又更能保护眼睛。
枸杞菊花茶
枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许。将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味,能清肝明目。
菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
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天气逐渐回暖,在春茶还未上市的时候,家里的茶柜又开始闹茶“荒”。红茶、绿茶、铁观音,这些茶已喝了一遍又一遍,莫名味觉疲劳。在这新茶未上市还不能尝鲜,旧茶已喝的差不多的时侯,只能喝点花茶或者水果茶来缓解下味觉。今日,就想推荐几款花茶给各位。
玫瑰花茶,中国再加工茶类中花茶的一种,是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶,鲜花除玫瑰外,蔷薇和月季也具有甜美、浓郁的花香,也可用来窨制花茶,其中半开放的玫瑰花,品质最佳。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。
茉莉花茶,又叫茉莉香片,其茶香与茉莉花香交互融合,有“窨得茉莉无上味,列作人间第一香”的美誉。其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。经过一系列工艺流程窨制而成的茉莉花茶,具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效,是一种健康饮品。
柠檬茶,一种是用干柠檬果片泡的茶;另一种是绿茶或者红茶中加入新鲜柠檬片而成的茶。因为柠檬茶很酸,所以不管制作的哪一款的柠檬茶都建议加入蜂蜜或者糖。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,添加蜂蜜,腌制在罐子里,口感更好。
除了上述这些,还有菊花茶、大麦茶、勿忘我花茶等都是花茶中不错的选择。之所以在茶“荒”之时喝花茶是因为花茶既可以换换口味,还可以品茶香闻花香,一举两得。
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气候有四序的调动,品茗也因季候的变革而有所差异,那么春季该喝什么茶?下面网为各人保举几款春季养生茶。
春季喝什么茶
春季天气阴湿,人体怒气兴隆,宜选用一些养肝护肝、清热驱寒食品茶饮,如:茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶等。
1、茉莉花茶
茉莉花茶不只清香诱人,滋味甘甜,还具有驱除冷气的功能,有助于散除人体的冷气,振奋精力,消除春困。因此,春季时期,茶叶知识,中国十大名茶,多饮用一些茉莉花茶,对身材康健又颇大的好处。
2、菊花茶
春季乍寒乍热,天气阴湿干燥,怒气兴隆,此时喝一些菊花茶,有利于有用解除体内的毒素,具有清肝明目、下火、清热等功能,是春季很是不错的养生茶饮。
3、金银花茶
春季是万物清醒的季候,宜患伤风、呼吸道传染、扁桃体发炎等症状,而金银花茶具有清热解毒、疏风散热、消肿等功能,关于病毒性伤风、急慢性扁桃体炎、牙周炎等有精采的疗效。
4、枸杞茶
枸杞茶能滋阴、养肝、润肺、明目、改进疲惫等功能,出格合用于春季病后体虚、肝肾亏虚等症,关于恒久行使计较机而引起的眼睛疲惫最为相宜哦。
5、决明子茶
春季人体轻易虚火上炎、头痛、大便燥结,而决明子茶能清热祛风、清肝去火、润肠通便,能有用缓解头痛、大便燥结等症状。
以上保举的几款茶饮都是春季的最佳养生茶饮,各人不妨多饮用一些。可是网朱颜良知提示列位伴侣,在品茗上要稳重思量,需按照本身的体质来选择饮用。
茶疗方简便,既可养生又能治病。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜茶疗方,对增进健康、增强体质定会有益。
萝卜茶。白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
姜苏茶。生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或肠胃不适型感冒。
银耳茶。银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
橘红茶。橘红3克,绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
黄精茶。取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中,先加入100毫升温开水浸泡,再加入热开水400毫升,继续浸泡3分钟即可服用,有生津、养阴、润肺之功。
沙参大枣茶。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用,有养阴生津之功。
芦根蜜糖茶。取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用,有生津清热、润肺利咽之功。
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