晚上不管你喝的是清茶还是浓茶，都不愁把烦躁泡净。然而我经常听到朋友们说，担心晚上喝茶会失眠，又不愿意错过在安静的夜晚喝茶。事实上有一些方法可以在晚上喝茶而不失眠。茶有很多种，有些适合在晚上喝，尤其是那些通常不常喝茶的朋友。
适合夜间饮用的茶首先要了解茶叶的特点，无论是红茶还是绿茶，它们同时具有“提神”和“镇静”的作用，不仅能使大脑更加清醒和灵活。它还能抑制脑神经过于兴奋，使人们更容易入睡。关键在于如何饮酒，饮酒的时间和方法不同，效果也不同。
红茶
红茶属于全发酵茶，经“成熟”后，茶多酚含量降低，对胃的刺激也减少，适宜在夜间饮用。尤其是脾胃虚弱的人，饮用红茶时加入牛奶，对胃温胃有一定的作用。
熟普
吃完三餐后，身体会在消化系统中积累一些脂肪食物。饭后，适当地喝一些煮熟的幼犬，这有助于区分体内积累的脂肪，这些脂肪不仅能温暖胃，还能帮助消化和消除脂肪。熟食幼犬是一种发酵后发酵而成的茶，茶性更温暖、更醇厚，饮用熟食犬的好处是多方面的，它既不会对胃造成伤害，也不会影响睡眠。
白茶
如果你不习惯普洱茶的味道，你也可以用白茶代替它。还有寿梅茶，寿美茶入肺经络，茶温和，也不会影响睡眠。
晚上喝茶的小贴士：
茶刚泡了约3分钟，茶中的大部分咖啡因已经溶入茶中，此时茶具有明显的提神作用，令人兴奋。怕失眠，不要喝头茶汤，更别提喝浓茶了。
1、喝一杯清淡的茶，减少咖啡因。
2、品尝甜茶。茶氨酸比茶氨酸多，而茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，没有副作用。
3、多喝些发酵茶。
小编推荐
秋天喝什么茶？由于秋天带来的天气比较凉爽，大多数人喜欢喝相当暖和的茶。各种茶叶生产商已经意识到季节性茶叶的重要性，因此他们也推出了各种秋季茶系列。
这里出现的问题是秋天喝什么茶好？不管你选择什么；适合以下茶类的茶系列一定会带给你无限的快乐。
秋天喝绿茶
最著名的绿茶最适合秋天的天气。它大部分是历经空气氧化全过程后从油茶树的叶片中制取出去的。红茶的色调较为深，由于荼叶是煮熟和干躁的。整个过程给绿茶带来了完美的能量，这正是秋天所需要的。
秋天喝红茶
在凉爽的夜晚，享受红茶的快乐！简而言之，红茶或黑茶是黑喑的秋夜。充满巨大的能量，红茶在世界各地在秋天和冬天喝得很深。红茶在西方国家基本上被称为红茶，因为它比普通的白茶和绿茶更容易氧化。以便灵活运用它，人们更喜爱不放糖或牛乳-维持纯黑色。
秋天喝生姜茶
谈论秋天和秋天的茶时，生姜正好是谈话最重要的一面。生姜茶对于缓解咽喉疼痛和感冒特别重要，这些都是秋天的副作用。姜茶通常被称为用姜泡茶的秘方，有各种流行的制作方法。最近，一些茶叶制造商已经将姜茶引入他们的茶系列，并使姜成为他们茶动力的一部分。也有和绿茶混合开发，成为秋天寒冷的完全能量包的人。繁星点点的夜晚和凉爽的夜晚变成秋天是享受香茶的最佳时间之一。
秋天喝热带茶
对茶叶来说，热带茶并不是一个明确的术语，但有些茶叶制造商制作了描述茶叶混合物中所含的温暖和能量的术语。热带茶通常是不同的茶和草药混合的结果。例如，市场上的热带标签茶混合物含有路易威登、橙杏和生姜作为主要成分。姜茶和路易博世茶就是从这份成分列表中得知的。需要免费物品来帮助保持秋天温暖。杏和橙的味道增加了味道和香气。
秋天喝蓝莓茶
蓝莓茶富含抗氧化剂和维生素。蓝莓是大自然的超级食物之一，可以帮助你对抗自由基，过上更健康的生活。一杯蓝莓茶可以让您的一天和您的生活更美好。虽然你可能只从蛋糕食谱中知道它们，但蓝莓实际上是我们在许多情况下的主要盟友之一。蓝莓茶对你的健康有惊人的好处。尤其是在秋天，当身体变得更加脆弱的时候。蓝莓茶由于其高浓度的抗氧化剂而提高免疫力和能量水平，用于治疗和预防牙龈疾病。蓝莓茶经常饮用，加上均衡的饮食，有助于解毒和保护肾脏，这就是为什么它被用来预防尿路感染。研究甚至称蓝莓茶可以帮助治疗视力问题。好消息是蓝莓茶没有副作用，所以你可以把它纳入日常饮食，享受它的治疗效果。
秋天喝樱桃茶
樱桃茶-樱桃以清新的香味和甜味着称，同时富含营养、维生素和矿物质，对你的健康和精神状态有很大影响。樱桃茶保留了樱桃的天然益处，富含抗氧化剂，可以保护您的身体，降低患癌症的风险和各种神经系统疾病。此外，樱桃茶减缓老化过程。樱桃富含褪黑激素，褪黑激素是一种具有镇静作用的抗氧化剂，有助于对抗易怒、头痛和失眠。樱桃茶的其他好处与抗炎特性有关，所以你可以喝樱桃茶来减轻由疾病和局部病变引起的疼痛。
秋天喝枸杞茶
菊花枸杞茶是这类从古到今就以其功效与作用特性而出名的中国茶。枸杞茶中发现的一些活性物质有β-甾醇、类胡萝卜素、烟酸、吡哆醇和抗坏血酸。枸杞茶是秋季和一年中每天的最佳选择，因为它可以保护肾脏和肝脏，改善血液循环，增强免疫系统。但是，这种茶有引起副作用的可能性，所以不推荐长时间使用。此外，请注意它可以与一些药物相互作用，尤其是糖尿病药物。
白茶不适合秋天，因为需要更浓更有活力的白茶来帮助抵御寒冷的夜晚。
干荷叶茶价格很便宜，功效却很强大，被奉为瘦身的良药，想瘦身的女生不妨试试荷叶茶，荷叶茶与不同的茶搭配减肥的效果也不同，喝法也很关键。
荷叶茶减肥原理：荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。对于“什么牌子的荷叶茶减肥效果好？”这个问题，小编推荐前五的品牌供想减肥的朋友参考，具体选购那个品牌，可结合自己的爱好和地区情感来选择！
1、艺福堂荷叶茶（杭州艺福堂茶业有限公司）
艺福堂”创立于2008年，是电子商务领域中一家集生产、销售、科研为一体的现代茶业企业。如今，公司茶叶品牌——“艺福堂”已经成为互联网茶叶专业品牌。公司经营1000多种产品，包括中、高档的绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、白茶、黄茶、花茶、代用茶（花草茶、含茶制品）、茶具等，拥有线上线下的品牌旗舰店。
2、川宁荷叶茶（川宁TWININGS）
TWININGS是由英国人托马斯·川宁(ThomasTwining)创立的品牌，西元1706年川宁先生以「Thomas」之名於英国开设咖啡馆，正是TWININGS的前身。自1706年诞生以来，川宁茶引领着饮茶文化的新潮流。在全世界爱好茶文化的人眼中，川宁茶就是饮茶的代表。皇室成员包括女王本人、女王的母亲和查尔斯王子都非常推崇川宁茶。
3、博茗堂荷叶茶（杭州博茗堂茶业有限公司）
杭州博茗堂茶业有限公司专业生产西湖龙井，兼营全国各类名优茶、特色茶具、茶叶深加工产品及含茶制品。公司严格按照食品生产加工企业质量安全体系要求组织生产加工和销售，拥有西湖龙井茶国家地理标志产品的标志使用权。
4、她喜爱荷叶茶（北京药谷传奇医药科技开发有限公司）
北京药谷传奇医药科技开发有限公司成立于2004年,拥有超过10000平米的大型生产基地，采用最先进的自动化生产设备，最先进的信息化管理系统，是国内花草茶行业中最早获得QS认证的企业。药谷传奇致力于将流行欧美台港的花草茶生活方式引入大陆，是德国Wollenhaupt公司在中国大陆的战略合作伙伴，是德国Wollenhaupt公司在中国最大的客户，每年从德国进口大量花草茶、果粒茶。药谷传奇拥有她喜爱，草香社等品牌，在全国有400余家花草茶，花果茶专卖店。
5、尚客茶品荷叶茶（尚客茶品）
尚客茶品（SUMCL），是一家以传统工艺和现代科技相结合，集种植、科研、生产、加工、销售于一体的综合性电子商务茶业公司，公司诞生于当今风靡的网络时代，2009年正式上线运营。尚客茶品珍视大自然的每一份馈赠，致力于以极致纯粹的原味精神，还原自然生活本色。经过多年蛰伏专研，于2009年9月9日尚客茶品吹响了进军电子商务的号角，并吸引了众多媒体聚焦，和业内人士的关注与支持。尚客茶品，上线短短的一年时间，成功打破网络与传统商务模式的界限，被评选为“全球十佳网货品牌”，而且是一家茶企、一家获此殊荣的食品类企业。
荷叶茶减肥的喝法：每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
冬天天气寒冷，人们活动越来越少，多吃食物才能增加热量，抵御寒冷。茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等，可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，兴奋中枢神经，增加运动能力。还可刺激胃液分泌，帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢。不同的茶保健作用各不相同，大家应根据各自不同的体质、不同的饮食习惯选择适合自己的茶。
1、六堡茶；
六堡茶能去火暖胃，六堡茶性温，经过沤堆、发酵、陈化后，具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化等的养生保健作用。
2、红茶；
红茶经过发酵后也属于温性茶，喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。因为红茶属于全发酵茶，甘温，可养人体阳气，还可以将红茶加糖、奶饮用，这样既能生暖热腹，还可强身健体。
3、普洱茶；
黑茶的一种，可以减肥，属于半发酵茶。和红茶一样是比较温和的茶类，但是对比红茶味道略差一些。
4、红枣茶；
补血的红枣，其实更大的作用是可以提高免疫力，可以预防过敏。每天五颗大枣即可以远离鼻炎侵害。
5、补血茶；
红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶，非常适合冬天饮用。而且枸杞补肾也很适合冬天，花生又是一个补充矿物质的最好东东，经常吃花生可以聪明。这几种食材都是属于补血食物，加在一起熬水更是格外的补血了。
6、菊花茶；
最大的功效就是解毒，肝郁体质的人比较适合饮菊花茶。菊花，明目，解毒，消肿，还可以有降压的作用，加点冰糖甜甜的比较适合不喜欢茶叶味道的又想喝热的东西的亲们哦。
7、茉莉花茶；
有润燥通便的功效，冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥，嗓子干口渴经常的可以多喝点茉莉花茶在冬天。
男性适合喝点菊花枸杞茶、人参茶等，能缓解烟酒对身体带来的损害。
男性喝什么茶好：一、菊花枸杞茶，胃寒要少喝；
注意饮茶的搭配，注意清热解毒的功效。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、体虚腹泻的人。最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
二、人参茶，高血压少喝点；
人参茶，也是滋养的佳品，但是高血压慎用。人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
三、玫瑰花茶，气虚别多喝；
玫瑰花的茶。清热解毒。玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
四、酒桌男可以试试葛花；
经常的饮酒，解酒茶可以试试这种。每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
男性喝茶的好处：1、能减肥喝绿茶是可以减肥的。一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果。
2、多喝茶准能长寿，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。
3、可以防癌症在绿茶当中含有很多的咖啡碱和茶多酚，所产生的一些综合作用，可以帮助有效的养神提神，而最大的作用就是提高人体免疫能力和一些抗癌的功效。
4、可以抗毒灭菌人经常会感到口渴，头疼，或者是疲劳的时候，这个时候能喝上一杯绿茶，则可以很好的缓解这些症状，并且帮助祛除体内的菌毒。
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什么叫“明前茶”?什么叫“雨前茶”?这明前茶和雨前茶又有什么区别?明前茶、雨前茶其实是我国长江流域江南茶区按节气对不同阶段春茶的称呼，一般指绿茶和少量的红茶。下面我们来了解下明前茶和雨前茶它们之间的区别。
什么叫明前茶?什么叫雨前茶?
【明前茶】清明节前采制的茶叶，受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，因为清明前的气温普遍较低、发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的茶叶产量很少，所以又有“明前茶，贵如金”之说。
【雨前茶】清明后谷雨前，即4月5日以后到4月20日左右采制用细嫩芽尖制成的茶叶。雨前茶虽不及明前茶那么细嫩，但由于这时气温高，芽叶生长相对较快，积累的内含物也较丰富，因此雨前茶往往滋味鲜浓而耐泡。
明前茶和雨前茶的区别
1、采制时间不同。明前茶是清明节前采制的茶叶，而雨前茶则是清明后谷雨前采制的茶叶;
2、品质、口感不同。明前茶比较细嫩，雨前茶滋味鲜浓而耐泡。明前茶氨基酸的含量相对后期的茶更高，而具有苦涩味的茶多酚相对较低，这时的茶叶口感香而味醇。雨前茶叶身薄而短、香气扬、昧微苦，性强质重。
3、从时间上分，明前茶是茶中的极品，雨前茶是茶中的上品。
【小贴士】明前茶主要的品类是绿茶及少量的红茶，而像铁观音、大红袍、普洱茶等不存在明前茶。
关于本文《什么叫明前茶？明前茶和雨前茶的区别》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
胃不好其实可以喝茶养胃，很多茶叶都有暖胃的功能，如红枣茶、大麦茶等。
1、红茶：
喝红茶也可以养胃哦，很多人还不知道吧。建议在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
2、红枣茶：
红枣是暖胃的圣品，晾晒过后的红枣，放5颗作用，用热水冲泡，经常饮用能美容养颜、又能暖胃养胃。
3、普洱茶：
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用!因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
4、大麦茶：
大麦其实是一种谷物，性质比较温和，含有大量的营养物质和维生素，对胃粘膜的修复有一定的功效。
5、黑苦荞茶：
黑苦荞茶也是一谷物，也算是一种中药，糖尿病患者应该多喝这种茶，能降低血糖，还能促进胃部消化和吸收。
所谓伏天就是夏天，夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当喝绿茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。
伏天喝什么茶好？1、绿茶：
绿茶是最常见的一类茶，中国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
2、白茶：
是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。中国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。
3、乌龙茶：
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水。
4、普洱茶：
普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶会发现夏天一过肚子上的赘肉也已消失殆尽。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
夏天天气炎热干燥，最适合喝的茶就是绿茶了，绿茶能够很好解渴，并且口感十分的清爽，还能很好的护理肠胃，喝绿茶最好的季节就是夏季了。
夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的至虚之处必是致病之所。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的。
所以，在夏季的时候，如果感觉天气干燥的话，可以饮用一杯绿茶来提提神。
胃痛多半是由于胃酸过多和胃胀气所引起的，胃痛的时候可以适量饮茶，因为茶叶中富含的某些活化碱性物质，可以综合胃酸，起到止痛的效果。
胃痛可以喝：1、红茶；
绿茶中一般含有大量的茶多酚，对胃有刺激性作用，在空腹的情况下会加重症状。红茶由发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，使茶多酚减少所以也就减轻了胃的负担。
另外，红茶的氧化产物可以促进人体消化。所以可以经常饮用一些红茶饮品，或者红茶奶茶，可以起到保护胃黏膜的作用，对胃溃疡也有一定效果。
红茶适合趁热饮用，可以起到暖胃的效果。
2、普洱茶；
普洱茶可以抑制人体肠胃中有害菌生成，又能促进乳酸菌繁殖，具有调理肠胃功能的作用，普洱中的生物碱类能促进胃液的分泌，显着增强肠胃的蠕动。
饮用适宜的浓度之下的普洱茶，不会对肠胃产生刺激作用。茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层保护膜，附于胃的表层。
因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃、促进肠胃蠕动的功能，而且长期饮用也有助于通便和预防便秘。
《睡觉前喝什么茶好？》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2022茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：睡觉前可以喝桂花茶吗
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