在一天的每一个时间，选择适合饮用的茶会有不同的养生效果。比如说，喝普洱茶的话，选择更合适的时间饮用，普洱茶的养生保健效果就会更好地发挥出来。那么，关于什么时候喝普洱茶是最好的，现在我们来详细调查一下。
1、什么时间喝普洱茶最好
研究人员发现，晚餐喝一杯普洱茶后，人体内积累的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，多环芳烃(一种在体内积累的强致癌物质，如吸烟或吃烧烤)在饮用普洱茶后，尤其是饮用陈年普洱茶后，会显著减少。专家建议，当人们热衷于油炸、烘烤和快餐时，晚餐喝一杯普洱茶是一种值得推荐的健康生活方式。
普洱茶具有有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，普洱茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。普洱茶的高效抗氧化功能增强了肌肤抵抗力，其中多酚成分能有效抑制游离基活动，改善人体的排毒和防御效果，给肌肤带来前所未有的清新感觉。这可以提高人体的新陈代谢，使色素变淡，使肌肤变白，变得光滑。
2、喝普洱茶的具体好处
促进胃肠蠕动：
普洱茶富含膳食纤维，是肠胃最好的“清洁剂”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。喝一杯普洱茶可以促进胃肠蠕动，排出体内积累的大量有害物质，避免便秘。
保护肝脏、适合饮酒的人：
普洱茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
低血压、养阴清热：
具备减少心率、养阴清热的作用，患冠心病、心肌梗塞、肝炎病症、肝硬化腹水的患者，常常喝些普洱熟茶大有益处。
有助肾脏排泄：
普洱茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
促进食欲，助消化：
普洱茶具有增进食欲、帮助消化、利尿、通便和退烧的作用，可用于高烧时补充水分和营养。
每天适量饮用普洱茶，经过长期坚持，保健效果明显。其次，从上述内容可以了解普洱茶的效果，对普洱茶也得到了一定程度的理解。因此，我们可以安全地喝普洱茶。只要符合我们的体质，我们就可以长期喝普洱茶来保持健康。
小编推荐
雅安藏茶，属于是一种全发酵茶，品质上具有红、浓、醇、陈的特点，是一种品质非常上等的茶叶。发酵所产生的维生素、微量元素等，对身体健康好处实在是多多有益，生活中经常饮用雅安藏茶的话，可以让我们身体受到：提神醒脑、生津止渴、健脾祛湿、消食去腻的好处。那么，问题来了，具体的雅安藏茶什么时候喝比较好呢？下面一起来看看，具体的饮用时间。
1、早餐后一小时
经过一个晚上的代谢，身体水分消耗掉大部分，血液浓度增加；在早餐后的一小时，喝杯淡淡的藏茶的话，既可以及时的给身体补充所需的水分，帮助清理肠胃，并且还可以稀释血液浓度哦。不过，早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好。
2、午饭后的一小时喝
每天午饭后的一小时喝藏茶，那么是非常好的，即可起到消食去腻的好处，而且还可以帮助提神醒脑，对于下午需要学习、上班的人群来说，那么每天午饭后的一小时，喝杯浓浓的藏茶，是非常好的一件事情。
3、晚饭后的一小时
很多人都认为，晚饭后喝茶会影响睡眠，其实只要大家掌握好饮用时间，喝对茶的话，那么对失眠的问题影响是不大的；尤其是像藏茶这种发酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，对身体刺激不大，所以选择晚饭后的一小时喝被藏茶的话，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。
BZ：从季节上来看的话，冬天饮用藏茶是最好的，因为藏茶属于是一种温性茶，有很好的暖胃作用；冬天天气寒冷，再加上寒气也是比较重的，这个时候选择喝一杯暖暖的温性藏茶，是再合适不过的健康佳饮；当然，藏茶一年四季都适合饮用，只不过最佳的饮用季节是在冬季。
1、降血脂、降血压
在藏族人群中，长期食物都是以牛、羊肉、奶酪为主，这些都是高脂肪的食物；而雅安藏茶中的茶多酚，是可以帮助促进食物的消化，还可以分解食物，促进身体内脂肪、胆固醇的排泄，起到抗高血压、高血脂、清除胆固醇沉积的作用呢。
2、抗衰老、抗辐射
茶叶都具有抗衰老、抗辐射的功效，主要是看茶叶中营养元素的存在。其实，雅安藏茶中内含的多种微量元素、儿茶素，可以有效的清除身体内的多余自由基，并且可以抑制自由基的生长，所以在抗衰老、抗辐射方面的效果还是非常好的。
3、润肠通便、助消化
雅安藏茶中所含丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，可以帮助分解食物，帮助消化；对于日常生活中经常因吃肉过多而导致的便秘，不消化的问题，那么都可以适当的去喝些藏茶。
4、减肥消脂
藏茶中所含的大量茶碱，对脂肪有很好的溶解性，可以减肥堆积在身体内的脂肪，从而帮助达到减肥、助消化的作用。
以上就是关于藏茶的最佳饮用时间、饮用季节，还有饮用好处介绍了。其实，藏茶是一种适合男女老少饮用的茶叶，长期饮用，对身体健康好处多多，但也一定要根据自己的体质去选择哦。
滇红茶是产自我国云南的一种优质红茶，其不仅茶叶外形美观，而且口感滋味甘醇，汤香四溢，是难得的一种好茶。但是喝茶的话，我们讲究根据时间和季节来选择，这样饮茶对身体会更好。那么，滇红茶什么时候喝比较好？下面我们一起来了解看看。
滇红茶什么时候喝比较好？
1、从季节上而言
如果是从一年四季中而言的话，滇红茶可以根据其茶性而定来看什么时候喝比较好。那么中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。
喝茶是一种很好的养生方式，而喝茶也是需要季节来选择的。那么之所以说红茶适合冬季饮用，原因是冬天天气寒冷，人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。而红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
而想要喝上一杯好喝的滇红茶，又能充分发挥它的保健价值，冲泡方法也是有讲究的，应该用刚刚煮沸的开水进行冲泡，然后立即盖上盖子，避免香味飘散。喝红茶并不是我们中国人独有的一种习惯，在西方国家特别是英国，下午茶普遍都是红茶，并且还会搭配上牛奶或者是白糖。不仅能够很好的暖身子，同时还可以补充身体所需要的营养素。
综上所述，在季节上来讲，滇红茶自然是适合冬天喝了。不过每个人的饮食习惯都是不一样的，所以什么时候喝滇红茶并没有具体的定义，主要还是根据个人的选择。
2、从一天中的时段而言
如果是从一天中的时段而言的话，滇红茶可以根据其茶的功效作用来看什么时候喝比较好。那么由于发酵程度的不同，红茶比起绿茶来，茶多酚的含量要少得多，对肠胃的刺激很小。因此，用餐前，喝上一杯红茶暖暖胃是没有问题的。不仅不会伤害肠胃，还能很好的保护它，为接下的用餐，做前期的铺垫和准备，以达到“醒胃”的目的。
不仅如此，红茶其实对肠胃还有一些其它方面的好处，其增加肠道蠕动的作用是很显著的，能够有效促进消化，减轻肠胃负担。在饭前或者饭后半小时饮用，都具有非常好效果。
但是有一定需要注意的是，千万不要选择在空腹的状态下去喝滇红茶，否则会稀释胃液，导致食欲下降，吸收能力降低，会产生一定的饱腹感。因此，这也成了喝茶减肥的一个偏方，但也不建议过度效仿。
综上所述，在一天中的时段来讲，饭前饭后的时间段是适合喝滇红茶的，而且对身体也是比较有好处的，大家在饮用的时候一定要注意了哦。
普洱茶前十名著名品牌如何选择？品质是否可靠？每个品牌都有这么多茶，普通茶爱好者应该如何选择？
资深国家茶叶评论家、普洱茶教父白水清的直接弟子鲁文锋认为，普通茶爱好者购买茶叶时，会参考普洱茶十大名牌。十大知名品牌的普洱茶也为许多初露头角的茶爱好者初步了解普洱茶提供了基础。
“普洱藏家”掌柜鲁文锋老师
吕文锋先生从1999年开始进入普洱茶领域，教师从“普洱茶教父”白水清开始，长期收藏清末宋采、1952年a级红印、80年代8582、88青饼、99易昌号等珍贵古茶，2016年被选为世界茶文化交流协会副会长，现在已经成为淘宝店“普洱茶”掌柜。
“普洱茶前十名著名品牌的参照具备必须局限”，鲁文锋教师讲究。一方面，随着普洱茶年龄的增长和饮用体验的提高，茶爱好者需要提高识别茶叶产品的能力，而不是简单地选择品牌。另一方面，普洱茶的十大品牌往往倾向于大规模生产。茶叶产品走大众路线，不能满足高端茶爱好者的需求。
因此，普洱茶的选择不仅仅是指普洱茶的十大名牌。鲁文锋在他的公开头衔“普洱藏语”中介绍了三点经验。
勐海茶山大树茶
首先，与普洱茶十大名牌相比，最重要的是选择茶叶原料。至少，最青睐的是勐海茶区域树木茶。勐海茶区域土水标准好，荼叶含有化学物质丰富多彩，经发醇储放，质量会更上一层。
第二，制茶技术比普洱茶的知名品牌更为重要。优良炒茶加工工艺能贡献普洱茶的质量和使用价值。加工工艺不成熟，如油炸过度、揉面不充分、间歇晒干。用这种方法生产的普洱茶存在焦味、绿味等问题，大大降低了饮用价值和收藏价值。
普洱茶炒青
第三，选择自然干仓茶品。专业仓库必须有适当的温度和湿度，清洁卫生的环境，以确保茶叶产品的正常发酵。进入湿仓的茶叶产品发霉、发酸、有异味，影响人体健康。因此，选择贮藏比选择十大名牌普洱茶更重要。
“普洱茶前十名著名品牌以外，大伙儿我觉得能够有大量的挑选。我相信现在的市场非常多样化，专业品质是最好的市场营销。”鲁文锋老师说道。
北方怎样保存普洱茶比较好
听别人说普洱茶在北方存放不当会长霉的？是真的吗，有人给了我这样的回答．北方具体怎样保存普洱茶比较好呢？听听他们是怎么讲的．
一、流通的空气
云南省思茅市普洱茶文化研究会副会长何仕华说，流通的空气中有较多的氧份，有利于茶叶中一些微生物的繁衍，因而可加速茶叶变化，但不能将普洱茶挂置在阳台上，这样放置的茶，茶气都给吹走、茶味都给吹散了，饮用起来感觉淡然无味。所以要有适度流通的空气，但不能放于风口。另外，要注意周围环境不要有异味，否则茶叶是会变味的。因此，不可以摆放于厨房中或其他有生活异味或工业异味的环境里。
二、恒定的温度
普洱茶放置的温度不可太高或太低，温度应以当地环境为主，不用刻意地人为创造温度，正常的室内温度就好了，最好是长年保持在摄氏20—30度之间，太高的温度会使茶叶加速发酵变酸。相对来说，春、夏、秋三季普洱茶的变化会比冬天变化快，无论什么时候，普洱茶不可被太阳照射，在阴凉处为好。
三、适度的湿度
“现在好的普洱茶都讲究要‘干仓’存放，‘干仓’就是指在干爽的环境中存放，忌湿。”何仕华说，太干燥的环境会令普洱茶的陈化变得缓慢，所以要有一定的湿气。在较为干燥的环境里，可以在存放茶叶的旁边摆放一小杯水，令空气中湿度稍微增大。但是太过潮湿的环境会导致普洱茶的快速变化，这种变化往往是“霉变”，令茶叶不可饮用。湿度应人为相应控制，年平均湿度不要高于75％，由于沿海一带温暖的海洋性气侯，湿度在梅雨季节会高于75％，所以更应注意及时开窗通风，散发水份。
凉茶很好喝的饮品,主要用于清热去火,那么在空腹的时候是否可以喝凉茶呢?凉茶什么时候喝比较好呢?下面我们来介绍下吧!
凉茶可以空腹喝吗?不要空腹喝凉茶
喝凉茶在时间上也十分讲究.专家认为,入睡前不宜喝凉茶.凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡.且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量.所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶.空腹时不宜喝凉茶.有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康.因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化.凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应.长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能.因此,专家告诫市民,千万不要空腹喝凉茶.
凉茶什么时候喝比较好凉茶一般午觉过后喝比较好.有利于下火.
凉茶具有中药的四气五味.暑热耗气伤津,因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效.这些中药材有的是可以药食两用的,有的是只能入药来用的.即使是可以当做食品来用的药材,也同样具有中药的四气五味.比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,经过浸泡后,有效成分会有一半以上溶解到水里,药力虽然不像煎过的汤药那么强,但是如果大量的喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调.所以说,凉茶也是药,可以在适当的时候用来解解暑,但喝的时候应该节制有度.
喝凉茶禁忌事项禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶
中医说"形寒饮冷则伤肺"、"强入冷水则伤肾",喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好.尤其是小孩更加重注.小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉.要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火.若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了.
禁忌二:不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高.因此,凉茶不宜长时间喝.
禁忌三:不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是"上火"的症状,喝点凉茶就好了.但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭.若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情.
禁忌四:不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当.中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用.因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶.
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +