喝茶,在我国有很悠久的历史,很多人的生活中都离不开一壶茶,早起泡壶茶,一天都精神,闲着没事也会说去喝茶,聊天待客更加少不了一杯热茶,茶已经和我们的生活密不可分,中国的茶文化也有上千年的历史,泡茶不仅有文化韵味,还有保健功效。
中医中的茶也是治病养身的好材料,古人有很多诗篇歌咏茶的好处,陆羽还编制了流传千古的茶经,可见茶从古至今都是人们生活中不可缺少的部分。古人称饮茶有七个好处:润喉、消愁、益智激文思、平郁、通筋、健脑、延年益寿。除此之外,常喝茶还能保护牙齿清洁口腔,总之好处多多。
当然,茶对疾病也有治疗作用,很多人都听说过喝茶抗癌,经调查研究发现,茶叶能明显抑制致癌物质在人体内的作用,能阻断癌症的发生;喝茶还能抗菌、预防龋齿、预防口腔疾病;茶叶还能治疗菌痢、泄泻、头痛等症。
不同的茶叶的治病功效也不同,如蜜茶能生津润肺,糖茶能治大便不通,姜茶可治伤风感冒咳嗽等症,盐茶则能缓解老年习惯性便秘,奶茶能提神醒脑、消脂健脾,粗茶可以治疗痢疾、牙痛、蛔虫病等等,茶叶不同功效也不一,不管怎样,喝茶对人体总是好处多多。
当然,喝茶也有禁忌,睡前、酒后不要饮浓茶,吃药的时候也不要用茶水送服,这些注意事项在日常生活中需要引起重视。
总而言之,茶是我们保健身体、延年益寿、远离各种疾病的最佳饮品,养成喝茶的好习惯能让我们的身体更加健康。
绿茶中有刺激中枢神经,振精神的作用,每当人们工作困倦、沉沉欲睡、精神萎靡、思维闭塞的时候,饮一杯绿茶可使人精神焕发、头脑清新、茅塞顿开、思路宽广;故三国时代的华陀的《食论》中有“苦荼久食,益思意”;《神农本草》有“茶味苦,饮之使人益思,少卧。”的论述。
绿茶茶叶还有消食去腻、利尿止渴、消毒解酒、轻身明目等作用。《本草备药》谈到有解酒食,油腻,烧灼之毒.......多饮消脂,最能去油"。宋代文毫苏东坡酷爱饮茶,他深有体会地说:“人固不可一日无茶”。
每食后以绿茶漱口、烦腻顿去、脾胃自清。肉挟齿间者,得绿茶消缩脱去;干渴之人,若啜茶数口,便觉舌本留甘,沥沥生津。干渴立止,虽玉液甘露,也难与它比美;至于解酒,治痢和外疮消毒等作用;在《直指文论》《本草通元》多有记载。
每当人们饱食油腻的食物之后,胸怀烦闷、郁结不开时,劝您泡浓绿茶一杯定会油腻荡涤无余胸腹豁然清新.除此之外,茶还有冶风疾、感冒、咳嗽、利尿、明目、降火、坚齿等诸多方面好处。
绿茶的功用有(绿茶的功效):提神疗烦、解热止渴、消食除腻、杀菌消炎、防龋固齿、减肥健美、和胃利尿、明目清心、解烟醒酒、降压除脂、减轻癌变、增加血管壁弹性、防原子辐射伤害等各样功效.在当今饮料之中无有能和它相比的.誉为原子时代的饮料;二十一世纪和平饮料是当之无愧的,因此国人必须为我国久经考验的国饮----茶叶的发展而努力,使之发扬光大永保昌荣。
新的一年,请坚持长期饮茶饮茶能达到以下七种良效,但前提是要长期坚持喝才能有效果。
美容养颜的功效
每日饮茶2~3杯,让体内维持足够的茶多酚含量。你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程,但保持每日饮茶的习惯,会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。
茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。
纤体减肥的功效
看看身边经常饮茶的朋友,你就会知道,长期喝茶的人几乎都不是胖子。
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶,减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收,从而预防肥胖;茶多酚则会通过抑制体内脂肪。
深层排毒的功效
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
例如黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分,既能促进人体新陈代谢,对内脏具有特殊的净化功能,还能吸附体内的有害物质,把它们排出体外。
预防“三高”的功效
长期饮茶,可以达到预防“三高”的效果,即预防高血压、预防高血脂和预防高血糖。
茶多酚类可以抑制肝脏胆固醇的上升,对脂肪代谢起重要效果;儿茶素类物质具有一定的降压作用,推荐常饮儿茶素含量较高的绿茶;而茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。
但已是“三高人群”的朋友需要注意,饮茶要谨遵医嘱,忌饮浓茶。
“三抗”的功效
茶叶有“三抗”的好处,即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险值可降低约24%。
大量的研究表明,茶多酚是一种天然的、无毒的抗氧化剂。因为它具有清除自由基和抗氧化等生物活性,在抑菌、抗病毒、防癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
抗衰老的功效
茶多酚又可分四类物质:黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
茶多酚的功效是多方面的,它是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内自由基。
其中花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种能力可达维生素E的10倍以上,从而缓解细胞的退化、衰老。
延年益寿的功效
寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式。
百岁老人生活习惯调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素,能够降低患病风险、提高免疫力、抗衰老。
茶是世界上最健康的饮料,每日饮茶3杯,培养一个良好的生活习惯!
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白茶是一种口感清淡甜香的茶,有丝丝果香,更有一种淡淡的蜜韵,回味悠长。白茶不止是口感好,在生活中起到的作用也是极为显著的。
白茶可以清热消火,据最新研究表明,白茶对预防葡萄球菌感染、链球菌感染、以及肺炎病毒细菌的感染都具有良好的预防作用。可治疗感冒发烧、牙痛、咽喉肿痛等病症。
因为白茶中所含有的自由基是最低的,所以经常饮白茶可以延缓衰老,美容养颜。不管是加班工作的时候,还是休闲聚会的场所,泡一杯白茶,轻轻啜饮,养颜养生,优雅尽显。
白茶可以有效修复因为经常饮酒导致的酒精性肝损伤。可生津止渴,比如上层社会聚会或者玉伴侣在一起的时候,会经常喝到红葡萄酒,这种酒虽对身体有益,但很容易使人口干舌燥,这时候如果有一杯白茶,可使舌下生津,解决口渴问题。
白茶对有效提高睡眠质量,如今人们生活压力普遍很大,导致经常失眠,白茶中含有的茶氨酸可以帮助缓解疲劳,尽快进入梦乡。
白茶十分耐泡,所以尤其是旅行的时候不必担心泡茶的繁琐,一壶茶可以喝很长时间。
白茶对糖尿病患者有一定的治疗作用,因为白茶的制作比较天然,没有很多的程序,很多营养成分比如茶多糖、茶氨酸、活性酶都保留了下来,可以缓解糖尿病患者经常有的口渴多饮,可以促进胰岛素的分泌,降低血糖。
白茶功用多多,完全有必要视为生活必需品。
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饮茶是世界组织推荐的一种养生方法,多喝茶可以保健康,调理身体。适当的饮茶会给人带去很多好处,下面就来一一罗列下饮茶的好处有哪些。
饮茶的好处有哪些
一、饮茶减肥瘦身的好处
饮茶可以减肥瘦身,茶中的儿茶素,咖啡碱,叶酸等将近十种营养物质都能够起到减肥排脂的作用。在很多国家都有饮茶的习惯,无论是红茶,乌龙都有解腻消脂的作用。二、饮茶预防蛀牙的好处
茶中的一些成分能够查杀口腔病菌,降低病菌对口腔造成蛀牙,口臭等问题。饮茶能够预防龋齿,茶中的氟离子对牙齿有效,可以补充牙齿中的钙质,在牙齿表面形成一层保护膜,让牙齿免收酸性成分的腐蚀伤害。用茶叶漱口,就等于给牙齿一层更坚强的保护层,让牙齿不那么容易有损伤。用茶叶漱口还可以缓解口腔口臭。三、饮茶预防心血管的好处
心血管对人体有重要的意义,心血管不平衡就意味着可能出现高血压,冠心病等疾病,同时每天喝茶的人得这些病的几率不高,而血管血脂更加趋向平衡健康。每天喝茶可以降低高血压病患的血压指标,让身体更加健康。相关推荐 更多 +
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