肾气不足该怎么办呢?生活中很多人出现了肾虚的情况，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚有不同的症状，肾虚会导致身体免疫力下降，那么我们该如何补肾呢?下面我们就为大家介绍几款补肾茶饮。
菟丝子茶
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
虾米茶
虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
胡桃蜜茶
胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
薏苡仁茶
薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下和心烦失眠等症。
仙茅茶
取仙茅(药店有售)5克、红茶3克，用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。本方温肾阳、壮筋骨，适用于男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、性欲低下等。
肾虚该如何补?补肾的方法有很多，如饮食补肾，运动补肾，按摩补肾等，今天为大家介绍了喝茶补肾的方法，希望给大家带来帮助。
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菟丝子茶：菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
益智仁茶：益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
虾米茶：虾米10克、绿茶3克。用沸水冲泡15分钟后即可饮服。有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等。
胡桃蜜茶：胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。
杜仲茶：杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
职场男女在面对生活和工作压力的同时，随之而来的就是健康状态日益下降，出现失眠、烦躁、脸色苍白、视力下降等症状。其实这些症状通过饮茶是可以调节的，下面我们就介绍八种常见茶饮，为你的健康保驾护航：
红枣茶
需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
菟丝子茶
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
灵芝茶
灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
何首乌茶
养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
龙眼茶
养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
以上就是常见的八种茶饮，如果你想每天都有良好的状态面对工作的话，不妨就在平日生活里多饮用一些以上的茶饮，它们不仅仅具有补肾、健脾、安神等作用，还有很好的养生功效。
杜仲叶与杜仲皮在药理药效方面基本是一致的，都可以泡茶喝。杜仲茶色泽橙黄透明，喝上去微苦而回甜上口。每天在临睡前喝上一杯，可以补肝肾、强筋骨、滋养五脏六腑，还没有任何副作用，养生的效果特好。
在中药店里买回来杜仲，仔细观察后，我发觉它长得很有意思。一截截卷成一卷，是树皮的那种质地，却相当的轻，一抓就容易断，而且里面还有一丝丝白色的东西。有这个发现的不止是我，早在古时候就被一位名字叫做杜仲的老大夫注意到了。据说他有一天进山采药，发现一棵树的树皮里长着像“筋”一样的白丝，很像人身上的“筋脉”。他转念一想，人若是吃了这“筋脉”，会像这树一样筋骨强健吗？于是他下决心尝试，采了一些这样的树皮回去煎汤喝。几天后，不仅无不良反应，反而觉得身体变得十分轻盈，而且病痛消除，精神抖擞，腰腿也轻松了，他又服用一段时间，变得身轻体健，头发乌黑。人们知道了这味好药后，就把它叫做“杜仲”。
这个传说告诉了人们，杜仲是一味补肝益肾、轻身延年的好药。它入药已有两千多年的历史，性温，味甘、微辛，归肝经、肾经。在《本草纲目》中就说它“能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，说明杜仲有病治病、无病保健的功效。
杜仲叶与杜仲皮在药理药效方面基本是一致的，都可以泡茶喝。杜仲茶色泽橙黄透明，喝上去微苦而回甜上口。它的香味带有一种青涩，如果感觉不习惯，可以加入30％左右的茉莉花茶或乌龙茶一起冲泡，滋味会更易于接受。每天在临睡前喝一杯，可以补肝肾、强筋骨、滋养五脏六腑，还没有任何副作用，养生的效果特好。
如果一个人肝肾亏虚，平常就容易眩晕，时常感觉腰膝酸痛，日子久了就容易患上高血压、眩晕症、各种慢性肾脏疾病、脊髓灰质炎等。肝肾亏虚则肾气不固，男性就容易出现尿频、慢性前列腺疾病、性功能障碍等，女性就容易得妇科病，怀孕时体质也很弱，容易胎动不安或腰坠疼痛，甚至会导致习惯性流产。这样的人就适合晚睡前喝一杯杜仲茶，改进肾虚和肾亏，肾调养好了，上述那些病症都会迎刃而解。
常饮杜仲茶，还能清除体内垃圾，促进新陈代谢，防止肌肉骨骼老化，双向调节血压、降低平衡人体血压、降低胆固醇等，真不愧是一味好药茶。
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