说起高血压，很多人觉得是老年人才会患的慢性病。其实现在不少年轻人也得了高血压，而且一直需要药物控制。
高血压伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，主要症状表现为头疼、眩晕、耳鸣、失眠等。中医认为，高血压病是在情志所伤、饮食失节、内伤虚损等综合因素作用下，人体内阴阳平衡失调所致，尤其是肝肾阴阳失衡，肾阳不足，肝阳上亢的下虚上实，病久不愈，阴损及阳，最后形成阴阳两虚证候。
这里介绍一些常用的中药泡水喝。中药相对于西药而言，副作用较小，在每天喝的开水中加入10~15克下述中药中的一种，可以起到很好的辅助降压作用。
山楂。山楂有助消化、降血压、降血脂的作用。降压选用普通的生山楂即可。不过，脾胃虚弱或胃酸分泌过多者慎用。CY316.CoM
菊花。菊花有平抑肝阳、清肝明目的作用，对高血压患者有显著疗效。降压宜选用白菊花，如杭白菊。
决明子。决明子有清热明目、润肠通便的作用，可用于治疗肝阳上亢所致的头痛、眩晕。需要注意的是，气虚便溏者不宜使用。
绞股蓝。绞股蓝有“南方小人参”之称，有降血压、降血脂、降血糖、防癌抗癌、促进睡眠、延缓衰老、提高免疫力等作用。老年人常用绞股蓝泡水喝益处多多。
杜仲。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，它有很好的降血压作用。降压应选用盐炒杜仲，比生杜仲降压效果好。但阴虚火旺者慎用。
本报通讯员张颖颖本报记者杨茜
延伸阅读
药茶可防治多种疾病。不同的药茶配方，防病祛病功效不同。下面为血压有点高的人群以及血压处于危险边缘的人群推荐三款防治高血压的药茶。防治高血压药茶虽好，但也不要过多饮用。
防治高血压药茶一：杜仲茶
材料：杜仲叶10克，绿茶3克。
做法：上述2味用沸水冲泡10分钟或水煎。
用法：温服，每日1剂。
功效：补肝肾、强筋骨、降压。
适用：高血压并发心脏病及腰痛腰酸等症。
防治高血压药茶二：荷叶山楂茶
材料：绿茶5克，山楂10克，荷叶15克。
做法：上述3味加入适量水煎煮。
用法：代茶饮用，每日1剂。
功效：降压、降胆固醇。
适用：高血压、高血脂和肥胖症等。
防治高血压药茶三：夏枯草降压茶
材料：夏枯草10克，车前草12克，绿茶3克。
做法：将夏枯草、车前草洗净后与绿茶一同放入茶壶中，用沸水冲泡10~15分钟即可。
用法：稍凉后饮用，不拘时。每日1剂。
功效：清热、利水、降血压。
适用：高血压、头晕头痛、尿少等。
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目前，我国高血压患者人数超过2.7亿人，遗憾的是，高血压的控制并不理想。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣接受记者采访时表示，我们高血压患者治疗依从性不佳，不能长期坚持降压治疗。一年内有近50%的患者停用降压药，在日常生活中有40.4%的患者会漏服降压药。有的人想起来了才服药，想不起来了就忘了服药。
据了解，患者治疗依从性不好，不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用，总想着用吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药，只依靠食疗，比如电视广告里宣传，哪种茶喝了能降压，就干脆不吃药，只喝茶了。
那么食疗是否真的能代替降压药吗?李荣强调说，无论是茶叶还是蔬菜等食疗，均不能代替降压药物!茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质，虽然被证实有降血压的作用，但是单纯饮茶控制血压起效较慢，且作用较温和，所以对高血压患者而言，治疗必须要以药物治疗为主。
另外，蔬菜含有高纤维素、低脂肪、低盐的特点，非常符合高血压患者的饮食要求，所以高血压患者建议多吃蔬菜。
在中医看来，食疗只能是辅助降压，平时生活中在服药的基础上，可以坚持食疗，注重良好的生活方式，这倒是对降压有帮助。李荣说，从中医的角度看，可用于辅助治疗高血压的茶常有以下四种。
(1)菊花茶：所用的菊花以苏杭一代所产的大白菊或小白菊为佳，每次用3克左右泡茶饮用。每日3次，也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之效。对高血压、动脉硬化患者有益。
(2)山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压，可每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
(3)莲子心茶：莲子心其味极苦，却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之效。
(4)决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。可每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。为治疗高血压、头晕目眩的妙品。
至于蔬菜，中医认为，有一些蔬菜也具有降压的作用。
(1)芹菜
芹菜可降压、镇静、利尿。取新鲜芹菜250克，洗净后用沸水浸泡约3分钟，切细捣烂取汁饮用。每次1小杯，每天2-3次。
(2)菠菜
菠菜适用于有便秘、头痛、目眩等症状的高血压患者。用新鲜菠菜放在沸水里烫约3分钟，取出用麻油凉拌，每天2次，每次125-150克。
(3)大蒜
大蒜里含有大蒜皂苷，具有降压效应。每天清晨空腹吃糖蒜1-2个，也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁，连续半个月为一个疗程。
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出场专家：张晓芳，安徽农业大学茶学系毕业，国家高级评茶员，北京更香茶叶有限公司副总经理。
近期，日本地震引发的核泄漏引起了全球的关注。人们一方面对于日本核泄漏的信息披露产生质疑；另一方面对于核泄漏产生的危害心生不安。因此一些老百姓纷纷抢购碘盐，抵御辐射。其实，在我们的生活中防辐射的天然佳品，乃绿茶。
电视网络最佳饮料
科学实验和临床证明，茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑、电视、手机等辐射的危害。一个长期从事放射性工作的技术人员或是因肿瘤而接受放射治疗的人，其血液中白细胞总数低于4×10g/升，坚持口服浓茶1个月后，白细胞数量显着上升。一般人只要每天喝三杯绿茶，就能够消除电视微量辐射对人体的影响。
数据测试，连续看电视4-5小时，人的视力会暂时减退30%，特别是收看彩色电视，引起视力衰退现象更为严重。这是因为人的眼睛依靠视网膜上的视杆细胞在暗光下看东西，而视杆细胞中的视紫红质是由维生素A合成的，经常在暗光下看电视，视杆细胞的视紫红质大量消耗，从而引起视力衰退。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。因此，边看电视边喝茶，不但能消除电视辐射的危害，还能有效保护和提高视力。
现在都市白领上班都开电脑。长时间电脑辐射对身体影响极大，容易导致很到疾病的发生。可怕的是，很多白领并没有意识到这一点，也没有有效的保护措施。如果每天3杯绿茶，就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响。
6大茶类 绿茶防辐射效果最好
美国夏威夷大学研究显示，多饮绿茶可能在预防辐射上有重要作用。研究发现，茶叶中含有较多的脂多糖，而脂多糖可以改善机体造血工能。脂多糖可改善机体造血功能，人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体免疫力，成为有效的自由基清除剂。茶叶的抗辐射作用是茶叶中多种有效成分综合作用的结果。台湾的研究表明，饮用浓绿茶可使患癌症后进行辐射照射引起的白血球数量明显下降的患者白血球数量增加，效果可达90％以上。茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖具有抗辐射和改善造血功能等作用。茶多酚不仅可能直接吸收辐射能量与辐射产物，还可能通过与细胞的作用，提高DNA分子和染色体的抗辐射性。
众多茶类中，防辐射首选绿茶。因为绿茶的制作工艺不同，它是不经过发酵，整个工艺对茶所含的多酚类化合物的流失最少，所以绿茶营养成分保存最好，抗辐射效果最好，因为这个多酚类化合物就是能起到吸收辐射作用的成分。
“原子时代的饮料”
1945年，日本广岛和长崎原子弹爆炸幸存的人群中受到了不同程度的核辐射，多数患了白血病或者其它的癌症后相继死亡。但是，事后调查发现，三种人受到了核辐射却很少患上白血病或者其它癌症：茶农、茶商和长期饮茶者。这一现象被医学界称为“广岛现象”。可见，长期饮茶具有抗辐射的作用。
有人用绿茶和茶叶中提取的多酚类化合物喂饲大白鼠，再用致死剂量的放射性锶-90进行处理。结果发现，茶叶可以吸收90%这种危险的同位素，而且吸收的时间比同位素到达骨髓的时间快。进一步的实验还发现，茶叶中的多酚类化合物具有吸收放射性锶并阻止它扩散的作用，饮用足够数量的浓绿茶，可使生物体内积累的锶数量显着低于允许水平。我国近些年研究表明，饮用浓绿茶可使患癌症后进行辐射照射引起的白血球数量明显下降的患者白血球数量增加，效果可达90%以上。
由于良好的防辐射效果，茶被誉为“原子时代的饮料”。
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