高血压可是能喝茶的,但有些注意的地方。
一、避免喝浓茶;
因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经,使人兴奋失眠,心率加快、心脏负担加重,不利于休息,对高血压病人不利。
二、不可多喝;
大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。高血压的人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。
三、睡前不能喝茶;
茶有提神兴奋、利尿作用。以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。
四、服药不能喝茶;
茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是高血压在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
正确选择茶叶种类及注意禁忌事项的情况下,高血压可以喝茶,促进血压的下降。
对城市中老年人健康状况的调查结果表明,适量喝茶可以预防或降低高血压。绿茶对容易中风和血管堵塞的人有益,因为绿茶能保持血管壁弹性,消除血管痉挛,提高防止血管破裂的功能。
(一)降脂作用
荼叶降血脂的物质条件关键是茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚降脂主要抑制细胞中胆固醇的合成,具有降低血液中LDL、提高HDL的效果。在大白鼠精饲料中添加儿茶素可让大白鼠身体的总胆固醇、矿酸碳水化合物、LDL和。三甘油酸酯总产量显著降低,一起HDL含水量水准升高。以茶多酚为主要成分的茶色素饲喂家兔可延长家兔血液凝固时间,增加血液中纤维蛋白原降解产物。
咖啡因有松弛血管平滑肌,增大血管的有效直径,增强心血管壁的弹性,对心脏有阳性收缩能量效应,有促进血液循环的作用。茶多糖的降血脂作用首先是提高HDL含量,调节动脉粥样硬化指标,通过肝脏排泄增强胆固醇来实现。另外,茶多糖与脂蛋白酶结合,促进动脉壁脂蛋白酶的入血,促进抗动脉粥样硬化。
临床研究说明,荼叶能减少血夜中三甘油酸酯的含水量,具备降血脂的功效。乌龙茶和绿茶不仅能降低血液中胆固醇和高密度脂蛋白的含量,还能降低血液中甘油三酯的含量。
(二)降压作用
就中医药学来讲,冠心病、脑血栓等病症是由真阴虚损、虚火内积而致;中老年身体素质常偏阴虚火旺,易患冠心病、脑血栓等病症。茶叶有清热的功效,故能降低血压。在西医中,高血压的形成是由血管紧张素类物质调节的,能够抑制血管紧张素转换酶(ace)活性的化合物有降低血压的效果。荼叶中多种多样化学物质对ACE具备抑止特异性功效,而且以茶多酚中的儿茶素拮抗作用最強。茶叶降压物质的基础主要是茶多酚、咖啡碱、茶多糖、弘氨基丁酸、茶叶皂苷等成分。
国内茶多酚抗高血压作用的临床试验表明,乌龙茶和绿茶具有明显的抗高血压和调脂作用。饮茶者平均高血压发病率为6.2%,不饮茶者为10.5%。茶多糖有降低血压及减慢心率的作用。用22.5mg/ml的茶多糖对结肠给药,30分鐘后可让麻醉剂大鼠心率降低28毫米汞柱(3.73千帕)、心跳变缓15%。
茶氨酸也有降压作用,其降压机构是通过末梢神经和血管系统来实现的。此外,茶叶皂苷可抑制由豚鼠回肠中分离的血管紧张素I诱致的收缩,并呈现剂量效应关系;对由血管紧张素Ⅱ诱致的收缩只有微弱的抑制作用。对15周龄大鼠口喂荼叶皂苷(100mg/公斤)5天时,均值心率比对照组低29.2毫米汞柱(3.89千帕)。
(三)降糖作用
茶多糖可以降低血糖已被公认,中国人一直流传着这样的说法,喝粗茶和老茶可以治疗糖尿病。IsigukiK.等将茶多糖配制成饮料供糖尿病患者饮用,结果使患者症状好转。蔡鸿恩用粗老茶治尿毒症,高效率达到70%。李布青等人选用实验鼠腹部打针茶多糖300mg/公斤,7钟头后测血糖浓度值,結果使血糖值降低36.6%~70%。
高血压喝杭白菊是很好的。杭白菊花茶有降低胆固醇的作用,适当饮用对动脉硬化、高血压都有很好的疗效。高血压患者建议适当服用些菊花茶,同时应同时服用些调脂药物。
杭白菊制作方法:它由多年生草本植物的鲜白菊蒸煮晾干而成,经沸水冲泡后,水呈浅绿色,清香四溢。杭菊含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分,具有清风散热、明目解毒等功效,同时也是解暑降温、清肝明目、提神、利尿的作用。杭白菊的品种有湖菊、小洋菊、大洋菊、小白菊、小湖黄等。杭白菊的原产地在桐乡,那里种植历史源远流长,种植面积大,产量高,品质好。昔日桐乡茶商为利用杭州的知名度,将桐产小白菊冠以“杭州”之名,延用至今。 杭白菊作为花草茶的一个品种,可以在超市或者药材铺买到,在网上也可以很轻松的买到。安生产的杭白菊茶,原生态。安徽著名品牌。
采收的方法:1、杭白菊的采收时间:一般于霜降至立冬采收,即10月下旬~11月下旬采收。
2、杭白菊的采收标准:以花瓣舒展平直、管状花即花心散开70%,花色莹润洁白时采收;采收杭白菊时要选晴天露水干后进行,否则容易腐烂、变质、色逊、质差。
3、杭白菊的采收次数:杭白菊一般分三次采收,即分头批花、二批花、三批花。
杭白菊的冲泡方法:1、取胎菊3-4朵左右,放进放入400ml左右玻璃杯中。
2、加开水(100度)约7、8分满,盖上盖子,浸泡3-5分钟,即可趁热饮用。
3、喝至剩下1/3茶汤,再加开水冲泡,这样前后茶汤浓度较均匀。
4、可加糖或蜂蜜,或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡,比如法兰西玫瑰、万山红枸杞等。
很多人有喝茶的习惯,喝茶对身体也有好处。对于高血压患者这一组,可以喝茶吗?
高血压能喝茶吗?
1、茶叶中含有的茶多酚能增强血管的弹性,降低血液中胆固醇、血脂浓度、甘油三酯和低密度脂蛋白。
2、荼叶中带有小量茶碱、黄嘌呤,其排钠功效对医治高血压糖尿病有益。
3、茶中的维生素可以预防动脉硬化。
由上告看得见,高血压患者饮茶对人体是有挺大的益处的,可是冠心病病人忌饮茶水,特别是在是高浓绿茶。红茶中茶碱的含量最高,会引起大脑刺激、焦虑、失眠、心悸等不适,从而增加高血压。
喝茶对降低高血压患者的血压有辅助作用,那么高血压患者应该如何喝茶来更有效地降低血压呢?
高血压喝茶禁忌
1、避免喝浓茶
高血压患者应避免浓茶,因为浓茶中的咖啡因刺激中枢神经系统,使人兴奋和失眠,增加心率,增加心脏负担,对高血压患者休息非常不利。
2、量多不饮
茶中带有咖啡碱、茶碱,全是兴奋药,会使人心跳很快,心率上升,因此高血压患者不适合突然之间潜移默化很多的茶叶茶。
3、睡前不饮
有许多人喝了茶后,会有睡不着觉的问题。因为茶具有提神、兴奋和利尿的作用。对于本身有睡眠障碍的老年人,晚上最好不要喝茶,以免兴奋、失眠和多尿,这些都会影响睡眠质量。如果你渴了,你可以喝白开水代替。
茶是健康饮料,茶中含有多种营养物质,绿茶、普洱茶、乌龙茶等发酵程度较低的茶能使血管变软,降低过高的血脂,预防动脉硬化,预防高血压。那么还有那些茶对高血压有好处呢?
哪些茶对高血压有好处呢?
1.菊花茶
菊花对具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用的眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定的效果。
2.白茶
由于白茶带有丰富多彩的茶多酚、胡萝卜素C和胡萝卜素P。茶多酚可以促进维生素C的吸收。维生素C可以将胆固醇从动脉壁转移到肝脏,降低血液中胆固醇的浓度,同时可以增强血管的弹性和渗透性。维生素P还能扩张小血管,导致血压下降,直接降低血压。白茶还可根据排钠、排钠的作用,简接造成降血压。茶中含有的氨基茶碱有助于扩张血管,使血液流通,降低血压。
身体有不适者应该避免喝茶,或者应该遵循医生的指导看是否可以喝,以免相冲更伤身。高血压对于中老年人是一种常见的疾病,那么,高血压是否可以喝茶?应该喝什么茶呢?
1、麻叶菊花茶:罗布麻叶5克,菊花5克,沸水沏茶,不定时饮,能饮多少饮多少。或单用罗布麻叶泡茶饮用亦可。
2、桑菊茶:菊花5克,霜桑叶5克。沸水沏茶饮。或单用菊花泡茶饮用。霜桑叶苦甘寒,清散肝热,治高血压头晕头痛头胀,能降压。
3、菊花决明茶:菊花10克,草决明(微炒并捣碎)20克,沸水泡茶服。草决明甘苦咸微寒入肝胆经,能清肝明目,散热醒脑等功能。实验证明有降血压,降血脂作用,对肝阳上亢,肝火上扰之头痛头晕,目赤流泪,高血脂,高血压有较好疗效。
4、瓜藤决明茶:黄瓜藤(去根叶洗净晒干)100克,草决明30克,水煎代茶饮。黄瓜藤清凉利尿,平肝利胆,祛痰。适用于肝阳上亢高血压高血脂病。
5、菊花桐叶茶:菊花5克,臭梧桐叶5克。沸水沏茶频饮。菊花清肝明目,平肝降压。用于高血压头晕目眩等。
6、麻叶甜菊茶:罗布麻叶5克,甜菊叶5克。沸水沏茶频饮。罗布麻甘苦凉,能平肝降压,治高血压眩晕头痛,失眠多梦等。
7、豆花龙井茶:蚕豆花5克,龙井茶3克,沸水沏茶频饮。
8、龙井柿叶茶:龙井茶叶5克,柿叶5克。沸水沏茶频饮。柿叶苦酸涩凉,具有降气,镇静止头晕,降低血压,增加冠脉流量。用于各期高血压,长期饮用可软化血管防止动脉硬化。
9、龙井山楂茶:龙井茶叶3克,山楂30克。沸水沏茶频饮。茶叶甘苦凉,入心肺胃经,能扩张冠状及肾血管,清除脂肪,有降脂降压作用,适用于高血压高血脂病。
10、小蓟山楂茶:小蓟20克,山楂30克,沸水泡茶加适量冰糖频服。小蓟甘凉微苦入肝脾,凉血祛瘀,止血降压降脂,适用于高血压高血脂病。
喝苦丁茶为何能治高血压呢?我查找资料发现:唐代名医陈藏器在《本草拾遗》中早就有苦丁茶“久食令人瘦,去人脂”的记载。而现代研究认为,苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显著,甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。但医书中也明确指出,脾胃虚寒者不宜喝苦丁茶。
1994年,我因工作紧张劳累,患上了高血压病。当时,高压竟有180毫米汞柱,低压也达到120毫米汞柱,以致我整天感觉头昏脑涨、浑身乏力、头重脚轻、两腿酸软。
2003年7月,我从一刊物上看到喝苦丁茶可以降血压的报道后,就忍不住想试一试。开始喝时觉得这茶味道太苦,很不习惯,但想到“良药苦口利于病”,还是一点点坚持了下来。在这近一
年中,我每天上午、下午都要饮上2~3杯。前些日子单位体检,一量血压,使我喜出望外:高压不足110,低压还不到70。在医生的指导下,我把降压药逐渐减了下来。此后半个多月中,我每天都按时监控血压,一直都未超过正常值。
现在,喝苦丁茶已经成了我日常中的饮茶习惯。再喝其它的茶时,反而难以找到喝茶的感觉了。为了巩固疗效,我打算继续喝苦丁茶……
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