随着人们对茶的喜爱度增加，喝茶早已不再是男人的专利，它慢慢也成了女性朋友手上的必备饮料之一。可是，有一些女性朋友担心喝茶会影响身体健康，可是到底喝茶对女性好不好呢?医学专家表示，正确的喝茶只会对女性有好处，是没有坏处的。但是，女性饮茶还是有一定的讲究，有一些特殊的时期是不能饮茶的，如果那些时期饮茶，则会影响到人体健康。所以，女性饮茶一定要科学。
女性在月经期是不建议饮茶的，因为女性在生理期的时候，身体已经消耗掉了大量的铁元素，这个时期应该要多补补蔬菜水果等含铁元素高的食物，如果女性在这个时期饮茶，就可能会导致肠道内的食物与铁元素产生沉淀，这样就在一定程度上阻碍了人体对食物的吸收，长久以来是对身体没有好处的。
女性在怀孕期间也是不建议饮茶的。其实，茶叶中含有不少的刺激性元素，这些元素有一些是对人体有益的，但女性一旦怀了宝宝，茶中的某些元素则有可能会影响到胎儿的正常发育。所以，女性一旦怀上了宝宝，就避免喝茶，也是对腹中宝宝最好的保护。
如果女性到了更年期，也不建议大量喝茶。众所周知，上了更年期的女性脾气会差一些，并且白天黑夜的睡不好。如果在这个时期饮茶，只会加重这种症状，所以更年期女性也是不建议喝茶的。
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孩子可以喝茶吗?这是很多家长都会提到的问题，毕竟孩子的饮食问题是非常重要的，生怕一不小心就会伤害到孩子的身体健康。那么到底儿童可以喝茶吗?儿童是可以喝茶的，儿童喝茶还有诸多好处。
增进食欲、促进消化
现在的孩子都是零食吃得多，但是不爱吃饭，食欲差，而孩子如果适量的饮茶，是可以消食去腻、增进肠胃蠕动、促进消化液分泌，从而增进食欲的。
预防龋齿
在中国，儿童发生龋齿的几率是很高的，而且有些地区的水氟含量很低，而茶叶富含氟，就可以通过喝茶补充身体所需，来保护牙齿，龋齿的发生率就会降低很多。
提高抗病力
在2005年，美国哈佛大学曾经做过一个实验，当时挑选出了一些从不喝茶的志愿者，在喝茶前为他们做了体检，看他们的各项健康指标，其中一项是抗病毒干扰素。接下来的两周，每天都请他们喝五杯茶。两周之后，喝茶志愿者抗病毒干扰素比不喝茶的提高了十倍。而这个道理是同样适用于儿童的。
平衡微量元素
儿童在生长发育期间，由于挑食等不良的习惯，就容易导致体内微量元素的不平衡。而茶叶中富含多种微量元素与营养成分，这其中很多都便于吸收，所以适当饮茶有利于儿童身体平衡。
除此，因为茶叶中含有较多胡萝卜素，可以保护儿童视力，适当喝茶，还利于智力、记忆力的发展，另外还可以放松身心哦。
不过为了保险起见，最好等孩子六岁以后再适当的喝茶。儿童喝茶虽然有好处，但也存在着弊端。浓茶中咖啡碱含量高，容易导致孩子过度兴奋、心跳加快等，所以儿童只能喝淡茶，也不宜喝太多，每日饮量不超过2-3小杯，每杯用茶量为0.5克-2克。
我们还要注意，因为茶水中含有较多鞣酸，会阻止机体对矿物质吸收，所以饭后不宜马上饮茶，睡前也不宜饮茶，以免孩子出现兴奋失眠。儿童可以喝茶吗?这个答案家长们都知道了吧?
现代都市人们都热衷于追求健康的养生之道，饮茶也成了养生的一部分。茶叶中所含化合物众多，饮茶可以补充人体所需的多种必需的元素，有益于人体身体健康。
第一、饮茶能够补充人体需要的多种维生素
茶叶中含有多种维生素。饮茶可以补充水溶性维生素，满足人体对多种维生素的需要。其中以绿茶档次越高，它的营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克的高档绿茶，基本就能满足人体对维生素C的日需要量了。
由于脂溶性维生素比较难溶于水，茶叶用沸水简单冲泡不易吸收利用。因此，当下提倡适当"吃茶"来弥补这一缺陷，做法是将茶叶制成超微细粉，添加到各种食品中享用。
第二、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素
茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等;微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。这些元素对人体的生理机能有着很重要的作用，而经常饮茶可以获得这些矿物质元素。
第三、饮茶能补充人体所需的蛋白质和氨基酸
茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%。茶叶中的氨基酸种类非常丰富，达到25种以上，而人体必需的八种氨基酸就含6种，其中还含有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽然并不高，但可以作为人体日常所需量不足时的补充。
养生之道，茶之道，喝茶养生，健康相随!
据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。
误区一：浓茶"醒酒".有人认为，酒后喝浓茶，有"醒酒"作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
误区二：品新茶"心旷神怡".新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇 类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无 力、冷汗淋漓和失眠等"茶醉"现象。
误区三：饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因 此，饮茶可防治心血管疾病。
误区四："茶医百病".有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的 良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者 心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。
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