喝白茶能治疗失眠吗?喝白茶并不能够治疗失眠,但能够缓解失眠症状。
钱钟书云:“有些人,临睡稍一思想,就会失眠。另有一些人,清醒时胡思想,就会迷迷糊糊地入睡。”由此可见,如果人在入睡前处于一个高度紧张的状态,是会导致失眠的。而白茶内含有的茶氨酸能够有效缓解精神紧张的状态,从而缓解失眠的症状,促进睡眠。
为何白茶能缓解失眠?
在历史上,大家一直在使用茶氨酸,因为它有消除焦虑和镇定安神的功效。茶氨酸可以阻断大脑中谷氨酸(一种兴奋性神经递质)和谷氨酸受体的结合。
你可以把那些小小的谷氨酸分子想象成小灯泡,这些受体就是墙上的灯座。茶氨酸可以把一些灯座给关掉,于是插到墙上的灯泡就要少一些,灯光也要暗一些。于是大脑也就没那么兴奋了。
在1999年发表的一项研究中,志愿者们服用了50~200毫克的L-茶氨酸(也被称为茶氨酸),然后研究者对他们的脑内活动状况进行测量。结果发现茶氨酸补充剂可以帮助阿尔法脑波的产生,而阿尔法脑波一般认为与放松有关。
L-茶氨酸可能还会通过其他途径来造成安神的效果,因为它似乎也会提高伽玛氨基丁酸的浓度,而伽玛氨基丁酸是一种抑制性神经递质,对大脑有着很明显的镇静作用。
综上所述:茶氨酸对人体神经有调节作用,能够让人精神镇定,从而缓解失眠的症状。
科学家们对六大茶类茶氨酸含量进行了科学比较,发现白茶中白牡丹的茶氨酸的含量最高,这就是为什么说喝白茶能够缓解失眠症状的原因。
虽然喝白茶能够缓解失眠,但白茶号不建议各位在睡前大量饮用高浓度的白茶。如此极端的做法,是会影响睡眠的。想要喝茶缓解失眠,建议在下午3—4点左右饮一杯老白茶,对于缓解精神紧张有帮助,或者在晚饭后饮用一杯白茶,对于失眠也有所帮助。
莲子心和枸杞都是好东西,清热去火,最适合夏季食用了,那么问题来了,莲子心适合可以和枸杞一起泡茶喝呢?两者一起泡茶的功效有什么呢?下面我们来为大家介绍下吧!
莲子心和枸杞子能泡茶喝吗?莲心枸杞茶莲心和枸杞是可以一起泡茶喝的,它们之间没有什么副作用,一般人都可以饮用。我们知道枸杞不宜和茶性温热的补品一起食用,如桂圆、红枣等,而莲子心是凉性的,可以和枸杞一起泡茶饮用。在泡莲心枸杞茶的时候,要记得少放点莲子心,不然会很苦的。
莲子心功效莲子味苦性寒,具有清热解毒、降火降压、固精益肾、强心安神的功效,莲子心中含有几种对人体有益的生物碱,能扩张外周血管,抑制血小板的聚集,减少血栓的形成,因此,莲子心的强心作用很大。经常失眠多梦、心烦意乱的更年期女性也可以饮用莲心茶,而且效果非常好。
枸杞的功效枸杞子不仅可以泡茶喝,还能在炖汤的时候使用,它的对人体有很好的保健作用。枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳的功效,同时还能抵抗脂肪肝。枸杞的滋补作用良好,适合体质虚弱、抵抗能力差的人食用,但是它也不是所有人都可以食用的,因为枸杞是温热性的,正处于感冒发烧、身体有炎症和腹泻的人最好别吃。
不建议长期服用不可以每一种花草茶都有不同的保健效果,因此如果没有经过专业人士说明,不可以任意混合搭配,以免产生副作用。莲子心是属于凉性,,枸杞是温热的用枸杞子泡茶,有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述:“枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八,故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝,不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效,而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。莲子心:产地-广西。清心火,平肝炎,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。
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莲子心具有清火降压的功效,但是有些人尝试用百合等其他中药一起泡茶喝。那么,莲子心与什么搭配好?莲子心泡茶什么人不能喝?
莲子心与什么搭配好
莲子在我们的生活中是比较常见的一味药材,甚至有时候还可以作为食材。但是关于莲子心的功效却不是很清楚,因为莲子心一般由于太苦了,所以很容易地就被选择抛弃了,其实莲子心是有很多功效的,尤其是三种食材与莲子心的搭配更健康。
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。
一、莲子心茶
准备材料:莲子
1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。
2.按掰开壳,露出莲子。
3.用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心。
4.拔出莲子心。
5.用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干,一次取2克泡茶。
二、莲子百合红豆沙
制法:莲子20克、百合20克、红豆约50克,加水煮成糜状再加红糖调味而成。
功效:百合甘而微寒,入心肺经,能润肺止咳,配莲子有宁心安神,有健脾益胃,固肾养精,润燥补血之效。
三、莲子百合
食材:大米15克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗。
调料:冰糖30克。
做法:
1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。莲子心的禁忌,适宜体质虚弱,心慌,遗精者,失眠多梦食用;适宜慢性腹泻,脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
莲子心泡茶什么人不能喝
泻心,坚肾
清心火,平肝火,泻脾火,降肺火。消暑除烦,生津止渴,治目红肿
泻的太厉害就不好了。老年人,产后术后都不要喝
莲子心的禁忌
1、莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响。
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食莲子心。
3、莲子心泡水不宜过量服用,否则不利于健康。
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