桑叶菊花茶干桑叶、干菊花各20克煮水，当茶频服。对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。
桑菊黄豆茶冬桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖30克。将黄豆浸透，同桑叶、菊花一起加水适量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可饮用，每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散风热的作用，对急性眼结膜炎及眼部红肿赤痛有一定的疗效。
桑菊葛花茶桑叶20克，菊花20克，葛花20克，每日1剂，开水冲开当茶服，适用于自觉内热而触皮肤体温正常者。
桑菊山楂茶菊花、银花各30克，桑叶12克，山楂15克，用沸水冲泡4次，每次10～15分钟，代茶饮。适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等。
决明子茶将决明子炒至稍鼓起，微有香气后放凉，打碎，也可加入绿茶少许，开水泡服。每日5～10克，有清肝明目、降血脂的功用。
杏仁茶先取杏仁100克，放在热水中浸泡10～15分钟，捞出剥去外皮，用绞肉机或小石磨将杏仁带水磨成浆（用石臼或研钵充分捣烂亦可），再将杏仁倒进锅中，加白糖30克和清水1000毫升烧沸。可加适量冷开水冲淡饮之。具有清暑解渴、化痰止咳、润肠利便之功效。
银菊茶用金银花和菊花泡茶。有清热解毒、抑菌作用，每日各5～15克。
苦瓜茶鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能明目、解毒、祛湿。
编辑推荐
空气污染、工作压力繁重、内分泌失调、营养不足等因素都会导致病理脱发。用药怕有副作用，不用药担心脱发严重?那么纠结不如使用茶饮调理。
一、养发茶制作
适应者：肾阴不足、毛发干枯、头发早白者。
原料：茶叶3g、黑芝麻2g。
做法：1、将芝麻焙黄后加入茶叶搅拌均匀。
2、加入适量水煎沸3分钟即可。
茶效：茶叶可清热解毒，芝麻有润肠、益肾、养发的功效。两者结合可起到滋阴补肾，养发的效果。
不适宜者：慢性肠炎、腹泻者。
二、乌发茶制作
适应者：发白、脱发严重者。
原料：白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶汤适量。
做法：1、将黑芝麻及核桃碾碎放入茶汤中。
2、加入适量适量白糖搅匀后即可。
茶效：茶叶可清热解毒，芝麻有润肠、益肾、养发，核桃有仁补肾的功效。
不适宜者：阴虚火旺、腹泻者。
三、防脱发补肾茶制作
适应者：肾虚体弱、脱发严重者。
原料：绿茶3g、白术12g、甘草3g。
做法：1、将白术、甘草放入锅中加水500毫升。
2、煮沸10分钟后加入绿茶冲泡即可。
茶效：茶叶可清热解毒，白术可健脾补肾，甘草有补脾益气、降火功效。
不适宜者：高血压者。
四、去油防脱茶制作
适应者：发油，脂溢性脱发者。
原料：绿茶2g、干桂花2g、红枣5粒。
做法：1、将以上三种材料混合起来。
2、煮沸冲泡5分钟左右即可饮用。
茶效：茶叶可清热解毒，干桂花活血，红枣补脾胃、益气生津。
不适宜者：腹胀、消化不良者。
根据自己的情况，每日饮用，慢慢调理可得到明显改善哦!
芍药茶——手脚冰冷者适用
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
薏米绿茶——消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。
半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
茶疗保健方
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
功效枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
用五六朵菊花冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
功效菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，连续饮用3个月即可见效。
切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
功效顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
玫瑰花茶
功效玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，也能治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，可减肥，饭后饮用效果最好。玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
腊梅花茶
选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
功效腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
金银花茶
金银花10g，沸水冲泡频饮。
功效花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮。
功效苹果茶能有效治疗头痛，连续饮十日便可见效。
提神醒脑茶疗方
选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
菊花人参茶
选取菊花干花蕾4～5颗，人参10～20克。将人参切碎成细断，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10～15分钟左右即可。
功效人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神功效。
注意有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
蜂蜜菊花茶
选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效可以提神健身，消除疲劳。
熏衣草柠檬茶
选取熏衣草干花蕾5～6颗，柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5～10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
注意孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4～5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10～15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
冰糖薄荷茶
选取薄荷叶5～10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟，直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。还可缓解压力、提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
菊花薄荷茶
选取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5～10分钟即可。
功效清热解毒、缓解疲劳。
治疗慢性咽炎的茶疗方双根大海茶板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。
功效清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
大海生地茶
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量，共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮，每日2～3剂。
功效清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
桑菊杏仁茶
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。
功效清热疏风，化痰利咽。
山楂利咽茶
药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。
功效活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。
功效清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
功效适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
药用胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g，水煎代茶饮。
功效养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
橄揽海蜜茶
橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。
功效清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。
功效养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
适合胖胖族饮用的茶疗方
功效荷花的花、叶、果实有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式必须是浓茶，一天4～6次为宜，最好在空腹时饮用。
功效普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解，有效减掉小腹赘肉。
饮用方式应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
吉姆奈玛茶
功效吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。适合爱吃甜食的胖胖们。
饮用方式在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
功效可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。适合虚肉过多的胖胖们。
饮用方式每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
原理可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。适合受不了无脂食品的胖胖们。
饮用方式饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。（新浪中医）
责任编辑：袁丹华
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