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一般来说，肠胃不好的人往往会伴有胃寒的症状，而红茶、普洱茶、乌龙茶等全发酵或半发酵茶性质温和。尤其是在秋冬季节，适量饮用红茶可以暖胃养胃。同时，红茶叶子中的茶多酚由于发酵过程中的氧化作用而减少，因此对肠胃的刺激相对较小，这些茶多酚的氧化物也能促进消化。这样，在大多数情况下喝红茶不会伤害胃，但有养胃的作用。
喜欢喝茶的人会知道，当空腹喝绿茶时，他们会感到胃部特别不舒服，而喝红茶是不同的，尤其是加糖和牛奶的红茶。这就像喝甜点，胃特别舒服。此外，医学专家的研究表明，红茶中所含的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播途径，这是喝红茶抵抗身体衰老的根本原因。
以一整天的时间来说，不吃饭前喝红茶。红茶是发酵制成的，所以茶中含有的茶多酚比绿茶要少得多。因此，饭前喝红茶不仅能像喝绿茶那样损伤肠胃，还能增加肠胃的蠕动，促进消化，起到保护肠胃的作用，起到减肥的作用。
一天中喝红茶的时间是饭前或饭后一小时喝红茶，可以促进消化，增加食欲。晚上晚饭后喝红茶，尤其是吃油腻食物后，不仅有助于消化，而且由于晚上消化能力下降，有助于身体去除油腻物质。然而，最好不要在饭前半小时和饭后半小时喝茶，以免对肠胃产生不良影响。
请注意红茶不适合凉了再喝。影响到暖胃的效果，放置时间过长，营养量可能会降低。泡红茶最好是用敞口杯，不用等得杯里的水都喝尽才弥补沸水，最好是等水剩余1/3上下时就储水，便于兑水荼叶，维持茶的溫度和浓度值适合，每杯绿茶储水3次口味最好。
喝红茶可以养胃，但是肠胃不好的人喝红茶，空腹或饭后喝是禁止的，空腹时喝的话，肠胃里没有消化物，所以多酚对肠胃刺激的效果会变大。会引起恶心和腹痛等症状，饭后饮用会中和胃酸，引起消化不良等肠道不适，一般在饭后30分钟后饮用。
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喜欢喝茶的人都会知道,空肚子喝绿茶的时候,会感觉胃部特别不舒服,而喝红茶则不一样,特别是加了糖份以及牛奶的红茶,感觉像是喝一份甜品,胃部特别舒服。此外,根据医学专家研究,红茶中含有的抗氧化剂可以彻底破坏细胞中化学物质的传播路径,因此这就是喝红茶抗身体衰老的根本原因。
以一天中的时间来说，在没吃饭之前喝红茶，不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用。
一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲。在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，由于人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，还能帮助身体去除油腻物质。但在饭前饭后的半个小时最好还是不要喝茶，以免对肠胃造成不良的影响。
喝红茶能养胃，但肠胃不适的人饮用红茶切忌空腹或饭后即饮，空腹饮用由于肠胃中没有消化物，所以多酚会加大对肠胃刺激的效果。造成恶心腹痛等症状，而饭后即饮则会中和胃酸，造成消化不良等肠道不适，因此一般饭后半小时再饮用。
中国的红茶多不胜数，最著名的莫过于武夷山正山小种红茶、祁门红茶和川红功夫红茶这三大红茶。但是每个人对红茶的口味都不同，也有些红茶爱好者更加偏爱国外传入的锡兰红茶。怎么选择正山小种红茶、祁门红茶等都有很多教程了，但是怎么选购锡兰红茶呢?
怎么选购锡兰红茶，第一点应该根据自己的口味偏好来选择产地。锡兰红茶分为高地茶、中地茶和低地茶。锡兰红茶的海拔越低，茶水的滋味越是醇厚。所以在购买锡兰红茶的时候，要先想想自己是喜欢醇厚口感还是清淡的口感。一般来说，锡兰红茶中的高地茶适合清饮，比较符合国人的口味。
怎么选购锡兰红茶，还要看你是偏爱碎茶还是整叶。碎形茶,是茶叶在经过萎凋、揉捻后,利用特殊的机器将茶叶碾碎、撕裂、卷起,使茶叶变成极小的颗粒状。碎茶很容易冲出茶汁，通常做成茶包和奶茶。
怎么选购锡兰红茶，还要观看茶叶的外形，选择红茶的品种。锡兰红茶是温性的，胃不好的人喝绿茶容易肠胃不适，就可以选用锡兰红茶，特别是小叶种锡兰红茶，口感甘醇也没有刺激性。大叶种锡兰红茶的茶味较浓，比较适合加入牛奶和红糖冲泡饮用。
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红茶是全发酵茶，其茶性温和，适合凉性寒性体质的人。特别是女性喝红茶的时候加入蜂蜜和牛奶不仅营养很好，而且有很好的保养效果。那么夏季红茶喝多后会上火吗？
一般认为夏天喝红茶会上火是错误的。人们说红茶是属于温性茶，并且温性茶，特别是全发酵的红茶还具有很好的暖胃效果。夏天喝适量的红茶的话，不会像吃热的食物那样起火，身体寒冷的人在夏天喝红茶的话，也有助于弄湿胃。
夏季饮绿茶能解渴解暑，由于茶中的多酚类、醣类、碳水化合物、果胶等与口涎造成放热反应，且剌激唾沫代谢，造成口腔科感觉滋养，而且造成清爽感；一起咖啡碱操纵下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。
夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中的黄酮类化合物具有杀菌作用，如杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。除了预防感冒，也有人在感冒嗓子疼的时候用红茶漱口。
夏天怎么喝红茶
红茶+蜂蜜
方法:红茶先泡好，待空气温度达到60摄氏度左右时，根据个人口味加入蜂蜜。搅拌均匀后即可饮用。
功效:有助于润肠排毒、抗菌消炎。
红茶+柠檬
方法:先冲泡红茶，然后在1~2片柠檬片中加入新鲜柠檬片继续冲泡。也可以使用干柠檬片。
功效:有助于消暑、开胃、清热化痰、美白肌肤。
红茶+黄芪
方法:加入适量清水和15克黄芪，放入壶内，煮约15分钟后，加入3克红茶煮5分钟即可饮用。
效果:益气壮阳，调和脾胃，润肺生津，适合体质虚弱者夏季饮用。
夏天喝红茶的注意事项
一、禁止喝浓茶:茶一般可以在人体内停留3小时左右，但浓茶的停留时间更长的话，茶的碱会在人体内蓄积过多，神经功能变得不佳。因为荼叶中鞣酸的功效，可让肠粘膜代谢粘液作用降低，产生严重便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。
第二，避免空腹喝茶:古人曾说，“清晨喝杯茶比强盗进入贫民区要好”，这意味着早上空腹喝茶是不合适的。因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
三、忌饮过夜茶：茶叶茶放久了，不但会丧失胡萝卜素等营养元素，且易发馊霉变，以至于茶叶茶中的鞣酸还会变成毒性较强的化合物，易伤肠胃，特别是在是夏季，会造成肠胃发炎。
四、忌临睡前喝茶：临睡前两钟头最好是不喝茶，不然会使精神实质过度激动而危害睡着，以至于造成失眠症。睡前喝茶容易导致心悸、多尿，甚至影响睡眠。若因喝茶造成失眠症，即应用安定片，都是于事无补的。
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目前茶行业的许多人会认为绿茶应该在夏天饮用以凉暑，而红茶是干性，适合在冬天养胃。其实红茶属“性温”而并不是“性热”，这是经萎凋、揉捻、发醇、干躁等一连串加工工艺全过程特制而成的茶，归属于全发酵茶。中医认为，茶分为冷、中性、温、热，发酵后的红茶属于温性。
红茶性质温和，因此被认为是“养胃茶”。注意！红茶的茶性是温厚的，不是燥热的并且老外非常是英国人尤爱喝红茶，绿茶大部分是她们每日的健康饮品，没有“红茶上火”的说法。
在夏天喝红茶可以使暑热停止，是因为茶的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液的分泌，口腔感到滋润，产生清凉感，同时咖啡因还能控制丘脑的体温中枢，调节体温，肾脏那么如何在夏天喝红茶而不上火呢？正确的饮用方法是最重要的，以下推荐几个夏天喝红茶的正确姿势。
夏天和红茶的正确方法：
1、柠檬红茶
夏天到了，可以加一杯冷柠檬红茶，清凉解暑，暖胃。喝一口，感觉的肠胃可以得到缓解。
2、牛奶红茶
牛奶红茶有奶茶的香醇，香气宜人，适合各年龄层使用。用很好的茶来做奶茶，泡出去会非常浓醇，加上牛乳口味滑滑的，通道极好，有一种香滑的味儿。
3、甘蔗红茶
甘蔗红茶清热生津、止渴止渴，适合一年四季饮用。
4、玫瑰红茶
玫瑰有一个鲜为人知的绰号，被称为徘徊花。因花色香具备，令人遇之徘徊不前。玫瑰花遇到红茶，香气和味觉有机地融合，得到更好的结果。
5、蜂蜜红茶
红茶加纯蜂蜜，在调喝茶的世界里里，就好烧菜加盐正常，再正常不过。因为红茶的醇和，蜂蜜的甜香，让这两者的结合风靡了全世界，经久不衰。对于女生而言，蜂蜜红茶更是必备的养颜利器喔~
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女性在怀孕之后，各种各样的事情就需要注意一下，尤其是在饮食上面。而且只有孕妇的身体健康，才能诞生出健康的宝宝。红茶是一种很多人都比较喜欢的茶，那么怀孕可以喝红茶吗？
一、怀孕可以喝红茶吗
首先关于怀孕可以喝红茶吗？当然会是可以的，中医把孕妇形容为：产前一盆火，产后一盆冰，这表明孕妇属于燥热体质。所以，孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、清茶（如铁观音）、花茶等，这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。
但是红茶属于全发酵茶类，其茶汤以红色为主，同时红茶也有很好的保健作用，一般人都适用，孕妇可以喝红茶的。但是喝红茶的量要能够好好的把握，一定不能够喝太多。要是喝了太多的红茶，红茶等茶叶中含有的咖啡碱等可能会给胎儿的大脑发育构成一定的影响。
还有就是在冲泡红茶的时候不能过浓和饮用次数过多，因为饮用的次数过多会导致孕妇和胎儿都太过兴奋，对胎儿的生长发育不好，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
所以说怀孕可以喝红茶吗？当然是可以的，但是建议喜欢喝红茶的孕妇们，适当的喝点淡点的红茶，因为淡红茶可以促进血液循环，帮助消化，对胎儿的生长发育也有好处。
二、孕妇喝红茶的注意事项
孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收。
在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。
所以说怀孕可以喝红茶吗？建议是可以适当的使用一点，毕竟孕妇和红茶对身体也有很大的好处的。
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茶叶虽然有减肥的效果，但并不是所有的茶都能起到减肥的作用，所以在很多茶类中，选择茶来减肥的时候，也会有这样的问题。那么，红茶能有效减肥吗？接下来我们就了解下下述当中的相关内容。
红茶含有咖啡因，咖啡因分解脂肪，将积累的身体脂肪分解成血液，使运动中燃烧脂肪的能力增加一倍。咖啡因还有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，促进水代谢，排出多余的水和旧废物。咖啡因也能激活胃液分泌，促进消化，但是胃不好的人应该小心不要摄入太多。
红茶中所含的茶黄素可以温暖身体，而生姜中含有姜辣素，姜辣素在加热后会转化为姜辣素，还具有温暖身体的作用。削生姜皮做成生姜泥，加入红茶喝的话，脂肪燃烧的效果会增加。
因此。红茶也可以减肥的。红茶叶子中咖啡因的含量是咖啡豆的两倍，排出过量的水和旧废物会抑制脂肪和糖的吸收。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性小，还具有暖胃散寒的功效，具有缓解女性常见身体感冒症状的功效。红茶经过发酵过程，茶中的单宁酸被氧化生成单宁酸红色，冲泡后色泽红亮，饮用时具有独特的水果香气和醇厚顺滑的口感，适合各年龄段人群饮用。
减肥最有效的是生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点不同，所以必须看个人的适应度。如果可以接受的话，请试一下。为了调和味道，你也可以在姜红茶中加入一些蜂蜜来增加一点甜味。每天早晚喝一杯姜红茶不仅可以减肥，还具有清肠暖胃的功效。特别提醒的是，姜红茶不能直接替代主食。锻炼和适度饮食应该是最有效和最健康的方式。
除了生姜红茶，还有减肥效果的药茶处方。例如，减少脂肪的乌龙茶等，如果不抑制使用药茶来减肥的话，药茶的饮用不适当会给身体带来不好的影响。
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胃不好可以喝祁门红茶
祁门红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，也特别适合胃不好的人饮用！祁门红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
怎样喝祁门红茶养胃
祁门红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶，通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感，一般人放3-5g茶叶就可，茶与水的比例维持在50:1左右，那么冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
另外，祁门红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。气温低的话，茶水很容易变凉，最好红茶温度不要太低，否则会影响暖胃效果，从而也会造成营养物质含量降低。
祁门红茶养胃泡法
想要养胃暖胃，可以先将祁门红茶泡开，之后加入饴糖，早上喝一杯“饴糖红茶”，对脾胃虚寒的人类似“上床萝卜下床姜”中姜的效果，也可以在这样的红茶中加一片姜，温性就更高了。下面教你几个红茶的搭配喝法：
1、牛奶祁门红茶
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
2、黄芪祁门红茶
黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。
3、甘蔗祁门红茶
甘蔗500克，红茶5克。将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
4、糯米祁门红茶
糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱症状。
5.桂花祁门红茶
干桂花7-10朵，红糖20克，红茶5克。将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。可以达到理气疏肝的功效。
喝祁门红茶的好处虽多，但饮用祁门红茶也有禁忌：不用红茶送药物，防止影响药物的作用，服药前后1小时内不能喝茶。女性的经期、孕期、产后、哺乳期时候不能喝祁门红茶；人参、西洋参不能和茶一起食用。
红茶性温和，暖胃，这几乎是整个茶界的共识。但是，红茶真的可以暖胃吗?今天小编就为你揭秘下红茶的暖胃功效。
喝茶暖胃一说最早源自普洱茶，后来才逐渐被用到了红茶身上，据说是因为这二者都含有比较多的转化物，对胃都是好处多多的。但小编并不觉得这是红茶暖胃的根源所在。
一般人以为，红茶性温，拥有着“美容、调理气血、强壮心肌”等多重功效，其含有的“茶红素”和“茶黄素”等才是暖胃的真正“良药”。尤其是对于天生胃凉、胃寒的人来说，到了一定年纪，喝红茶比吃药更能养胃。
对于这个说法，小编是认可的，因为从红茶本身来说，确实是暖胃“神器”。但是抛开上面的片面言论，暖不暖胃一说，还真的是有待商榷。
首先来看，基本上所有的茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收敛性，对胃部的刺激性是极大的，尤其是在空腹饮茶的情况下，对胃的刺激性更强。再加上红茶的发酵度也不是100%发酵的，如果红茶里面的茶多酚没有完全被氧化，发酵度变轻，依然会对胃造成不良的影响。
再者，每个人的体质是不同的，胃寒、胃凉的原因也是不一样的。作为固定发酵了的红茶又怎么能保证每个人的体质都适合品饮红茶，喝了都对胃有好处呢?
最后，抛开上面的这些不说，即使红茶都适合所有人群，但是现在市场这么混乱，尤其是农残更是厉害中的厉害，我们又如何可以保证自己买到的就是最好的红茶，就是无公害的红茶呢?
每个事物都是具有两面性的。红茶暖胃虽然是公认的，但我们也要看到这暖胃一说的背后，其实也是隐藏着无数的风险。
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