四种保健茶佳饮用方法介绍

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不同身材的人喝茶也很讲究。有干热体质的人应该喝凉茶，身体冷的人应该喝温茶。专家建议，干热体质的人喝草本茶；胃虚寒，通常吃一些苦瓜、西瓜对腹胀不舒服的感觉，应该喝中性茶或温茶，下面介绍四种保健茶给大家喝的最佳方式。

玫瑰花茶，气虚不多喝：玫瑰茶有消沉的功效，能平气清热，安神美貌。但自己胃冷、腹泻的人不吃。经常感到疲倦和虚弱的人不适合喝太多酒。最佳饮用方法：用热水泡泡约10朵干玫瑰，可与蜂蜜混合。cY316.COM

菊花枸杞茶，胃凉少饮：菊花与枸杞搭配成茶，具有滋阴活血、清热解毒、解毒清眼的功效，特别适合长时间坐在电脑前的白领和学生。但是菊花是冷的，所以以下几类人应该小心饮用：胃冷的人、经期妇女和孕妇、身体缺乏和腹泻的人、儿童和青少年。最佳饮用方法：5~6朵菊花，5~6朵枸杞，沸水泡，每周2次。

人参茶，高血压少喝：虽然人参很贵，但是人参茶比较便宜，所以人参茶很受人欢迎。人参茶适用于中老年人，能调节身体机能，补气补血。但阴虚火旺，手脚发热者不宜服用。最好不要喝有经期、高血压或头痛的女性。最好的饮酒方式：一天一杯，连续三天饮用三天后，可以使药物成分在体内代谢积累。

桂园红枣茶，“上火”不喝：桂园枣茶受到许多妇女的追捧，能引起良好的外观，延缓衰老。但是因为桂圆发烧，多喝容易着火，气滞，所以感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。有强大火力的年轻人也应该少喝点，以免着火。由于红枣含糖量较高，糖尿病患者应予以重视。最佳饮用方法：桂园红枣各5个，用沸水泡。最好把红枣划开。

以上是饮用四种保健茶的最佳方式，希望能帮助您了解这方面的知识。

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四种茶叶的养生保健

现如今，市场生有很多茶种，有进口的，也有本地的。不同的茶有着不同的功效。对于追求养生的朋友来说，有助于养生的茶是他们最为关心的话题。

口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。

温馨提示：以上这四种不同的茶叶，有着它们独特的养生保健的功效，希望能对大家的身体有好处，能对满足喜欢喝茶养身朋友的嘴，当然了，也可以根据自己的身体情况来选择自己的茶叶，达到自己想要的养生效果。

保健茶的饮用

首先必须注意的是，保健茶不是药茶，只可以作为治疗的的辅助之用，一般可用于人们处于亚健康状态或病情稳定时的调理期，或作为养身保健，以达到延年益寿的作用。由于保健茶是通过冲泡使药性逐渐渗出，口感较适宜，作用也较温和，因此越来越被人们所采用。它既可以当作饮料用于补充人体所需的水分，又能起到防病健身的作用。

1.冲泡方法保健茶的冲泡方法与平时冲泡绿茶大致是一样的。因保健茶中除了茶原料，所以一般用两次）中泡法。首先是浸润法冲泡，即将保健茶放入杯中水冲泡至容器的三分之一，浸泡1—2分钟，然后再续水至杯容量的七八分，或茶壶容量的九分，闷茶3～4分钟即成。

2.饮用疗程保健茶的饮用疗程一般可分为三种，作为养身健体的可长期饮用；作为病后恢复的可饮用3～6个月；作为慢性病调理的可饮用6～12个月。

3.饮用禁忌何为禁忌？禁忌是指某种类型的人不适合饮用某种类型的保健茶。因为各类保健茶是因人而异的，这要根据每个人的体质进行选择。如阳虚怕冷、脾胃虚寒的人，一般宜选用温性或中性的保健茶，而阴虚内热、肝火上升及内毒便秘的人，一般宜选用清热排毒的凉性或寒性的保健茶。

五种营养保健茶

冬天喝茶取暖，保持身体健康。

所以这五种适合冬季营养的保健茶，

经常喝酒，你的健康不会太差。

红枣茶

材料：红枣5g，刀切，去核，放入茶杯。

调制：每天用开水冲泡泡茶。

功效：健脾健胃，养肝养血，益气活血，平时可人均服用，尤其对消化不良的妇女和人群更是如此。

特别适用于冬季饮用红枣茶，具有增强体力和肌肉力量的作用，含环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含山楂酸等成份，具有抗癌作用，红枣含高糖。含热量高，特别适合冬季食用。

茉莉花茶

材料：几朵茉莉花可以煮10分钟。

功效：醒脑、清肝、活血、调气、祛瘀、解毒，日本医学学者认为茉莉花茶香气具有良好的镇静、镇静作用。

补气生津茶

适用人群：适用于教师、广播员和主持人。

材料：红枣3粒，西洋参3粒，麦冬2克，五味子0.3克，200毫升开水浸泡10分钟。

功效：益气活血。麦冬、五味子具有润肺、润燥、促进体液的作用，而西洋参具有补气、清热养阴的作用。

强化免疫茶

材料：黄芪5g、枣3g、枸杞4g、何首乌、绞股蓝3g各200毫升开水浸泡10分钟。

功效：益气健脾有防病作用。

菊花茶

适用人群：干眼症的现代职业女性。

材料：西洋参3片，红参1片，枸杞1克，菊花3片，200毫升开水10分钟。

功效：肝养、眼养、气养。高丽参属温带，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

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