便秘不宜常喝排毒润肠茶
像三黄片之类的泻火药、排毒胶囊、大部分减肥茶、果导片等都含有一种蒽醌类药物,长期服用会导致结肠黑便病,易诱发肠癌。
最近,豆瓣网上爆出一个帖子“便秘的女性都很忧郁”,许多女性纷纷跟帖说,自己长期在办公室里久坐少动,不知不觉开始出现便秘的毛病,无精打采、心情差,还容易发脾气,便秘让办公室的女性俨然变成了“忧郁族”。
“过去,便秘是中老年人的问题。但是,近些年来,城市里的办公族已经是便秘侵扰的对象,由于本身的身体条件以及生理特征,便秘更是众多女性生活中的常客。”刘佃温说。
便秘:女性比男性多两倍
在肛肠科,便秘是常见病。在席作武的门诊上,不乏年轻漂亮的办公族女性。“现在的年轻人,饮食习惯、生活方式等不科学都是容易引发便秘的原因,在这些便秘病人中,女性明显多于男性。”席作武说。刘佃温也提到,据统计,患便秘的女性和男性比例大约是3:1.
为什么女性更容易受便秘的困扰呢?刘佃温解释说,女性的荷尔蒙(激素)比男性分泌得多,而激素本身会抑制肠蠕动,影响肠动力;再者,运动可以促进肠道蠕动,女性的运动量普遍来讲没有男性大;另外,女性控制饮食的比较多,饮食结构不合理,吃饭时间、饭量都不规律,排便功能也容易受影响。
“女性怀孕时,身体处在气血不足的状态,气血亏虚引起肠道推动无力,会出现排便困难;随着孕期胎儿个头的增长,胎儿会压迫直肠,影响排便功能;产后的女性耗伤津液,原本气血不足的状况更加严重,虚弱之余雪上加霜,排便长期不能通畅。”席作武特别提到,在这几个特殊时期,女性便秘发生的几率更高。
便秘是常常困扰现代人的一种症状,现代人的饮食精细、油腻,常常喜欢吃一些辛辣的食物,而且成天坐在电脑前缺乏一定的运动,这些都是导致便秘的原因。一旦便秘,就会出现肌肤暗沉、长痘、口臭、小腹赘肉等问题,便秘喝什么茶能缓解呢?
菊花乌龙茶
菊花茶不是治上火的吗?不错,菊花茶还有促进消化、排毒的功效,在菊花茶里加入乌龙茶调饮,是办公族们必备的一款养生茶饮。菊花乌龙茶不仅可以降火、改善便秘,还有抗辐射的作用,能清除体内残留的辐射污染。
蜂蜜柠檬茶
柠檬茶里含有丰富的维生素C,不仅可以保持皮肤的活力和弹性,还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便,有效地改善便秘,帮助减肥瘦身。将新鲜柠檬切片泡水,加适量蜂蜜调饮即可。
罗汉果茶
罗汉果切碎后泡茶饮用,有清热润肺、滑肠通便的作用,更能润喉止痛。罗汉果茶最适合因上火而导致的便秘,还能改善因上火而引起的口臭。
荷叶茶
中医的药典中记载荷叶有轻身、化油的作用,不但能促进肠胃蠕动,帮助润肠通便,还可以去除体内油脂,改善面色。坚持饮用荷叶茶,可以让人胃口变得清淡,不再嗜好油腻饮食。
便秘喝什么茶,可以根据自己的实际情况和体质来选择。如果你容易上火,就选择菊花乌龙茶、罗汉果茶,如果你的手脚容易冰冷,就不要再喝寒性的荷叶茶了。一般来说,蜂蜜柠檬茶是最适合大众体质的一款润肠茶,还可以帮助美白肌肤、淡化斑点。
下面小编为大家带来一篇《便秘喝什么茶好》,希望能够帮助到大家。
有经常性便秘的人一定要注意调理自己的肠胃,多喝水、多运动。对于喜欢喝茶的朋友来说,喝茶也并非不是一个很好的选择,()推荐以下几种茶,供有便秘的朋友选择:
黑豆茶黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘,您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖,不仅茶的口感会变的很好,而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境,促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。
决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
绿茶喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品,因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不但可清除体内自由基,还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,经常上网的人可要多喝。不过,绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,令人兴奋,故最好在白天饮用,以免影响睡眠。
枸杞茶因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的作用,不管是泡茶或者当零食来吃,对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。
黑茶清溪玉芽属于绿茶,产于淳安县。该茶是在1984年开始试制的创新名茶。其制作工艺包括杀青、炒揉、整形、理条、焙干、拼和等工序。在浙江省首届斗茶会被评为“优秀名茶”,名列第十五,获“三等奖”。主要有防癌、利尿等功效。
蜂蜜茶茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
荷叶茶情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
蜂蜜柚子茶上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白,清热去火,增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。
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