怀孕了，咖啡，红茶，绿茶到底哪个可以喝？

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很多准妈妈都知道，怀孕后要避免喝酒，因为酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，但对能否喝咖啡、可乐、红茶等却把握不准。实际上，这些饮品虽不含酒精，但也应尽量少喝。

咖啡和可乐

的主要成分为咖啡因，它是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50毫克～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜有刺激作用，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。

茶叶

含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。孕妈妈可以适当喝茶，但是不是所有的茶都适合孕妇，孕妈妈喝茶的原则是喝绿茶、不喝红茶，避免喝浓茶。

绿茶

是微量元素的富矿，尤其富含锌。锌元素对胎儿的生长发育起着极其重要的作用。根据测定，在日常饮食相同的情况下，喝绿茶的孕妈妈比不喝绿茶的孕妈妈每天多摄取的锌达14毫克。此外，绿茶含铁元素也较丰富，故喝绿茶可防贫血。因此，喜欢喝茶的孕妈妈可以适量喝点绿茶。饮茶最佳时间在饭后1小时，这对加强孕妈妈的心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿有好处。

孕妈妈如果过多地饮用浓茶可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。浓茶内含有咖啡因，其具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎宝宝增加胎动，甚至危害胎宝宝的生长发育。还会增加孕妈妈的心跳和排尿次数，增加其心脏和肾脏负担。

延伸阅读

怀孕女性请少喝速溶咖啡和奶茶

20多岁的青年人能够还未有过“自个何时要宝宝”的想法。但美国《安康》杂志刊文指出，不管你怎么年青，都应该从20岁开端，“养护”自个的生育能力。特别要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。

许多最新研讨发现，许多食物和饮料的硬质塑料外包装中富含双酚A，会下降女人子宫内的细胞分裂，然后阻止胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最佳少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中富含的反式脂肪酸，对男女都晦气。

武警广东省总医院营养科主任曾晶介绍，如今男女青年十分爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们富含许多奶精，这是一种反式脂肪酸，会削减男性激素排泄，按捺精子生机；还会影响卵细胞质量，添加不孕不育和胎儿变形的危险。反式脂肪酸会影响激素组成，这能够致使月经不调、性功能妨碍等。

纽约大学生育研讨中心担任品格雷佛•欧在承受《安康》杂志的采访时表明，性传播疾病会大大下降女人的怀孕几率，因而恰当节欲和运用安全套都是必要的手法。

尽管没有“怀孕秘方”一说，但杰出的饮食习惯能让激素水平坚持平稳。格雷佛•欧主张，大家要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物代替精制的碳水化合物，以防胰岛素水平疾速升高而按捺排卵。

不管过瘦仍是超重，都会下降女人激素水平并按捺排卵。肥壮男性也会遇到精子数量和质量不高的疑问，因而坚持安康身段很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女人要戒烟，避免卵子丢失速度加速。

怀孕注意事项 孕妇可以喝绿茶吗

一般在怀孕期间，医生都会建议准妈妈们多喝白开水，少喝其他饮料。然而，不少女性反应，有孕后，喝白开水易吐，反胃，怎么办?对此，有人建议可以适当地饮些绿茶之类的茶品，调节一下。但问题是，孕妇可以喝绿茶吗?

实际上，是可以的，而且适度饮用一些淡绿茶，还可以对孕妇和胎宝宝都有好处。

因为绿茶的含锌量比较丰富，而锌元素对胎儿的正常生长发育又起着非常重要的作用。孕妇如果能在每天喝3至5克的绿茶，可以加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化和预防妊娠水肿，同时能促进胎儿的健康生长发育。

但凡事有度，过犹不及，如果女性在怀孕期间喝茶太多，且茶饮太浓，如红茶、铁观音一类，则对胎儿不利。

这是因为茶叶中普遍含有咖啡因，浓茶更是如此。每500毫升的浓红茶，大约含有0.06毫克咖啡因;而如果每天喝5杯的话，就相当于服用0.3至0.35毫克的咖啡因。要知道，咖啡因具有兴奋作用，能刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。所以绝不容小觑。

另外，茶叶中还有一种叫鞣酸的物质，可与食物中的铁元素结合成一种不易被机体吸收的复合物。而如果孕妇过多地饮用浓茶，就会有引起妊娠贫血的可能，也会给胎儿带来先天性缺铁性贫血的隐患。

所以还是那句话，女性怀孕期间适度地饮一些淡茶、绿茶是可以的，但绝不要贪杯哦。

怀孕了的准妈妈不宜喝玫瑰花茶

玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

玫瑰花茶功效与作用使得很多女性朋友都喜欢喝，也被称为“女人茶”，但是在女人特殊的时候如怀孕，经期的时候也想喝玫瑰花茶，上篇文章给大家讲述了不是人人经期都能喝玫瑰花茶，今天给大家讲讲准妈妈们能不能喝玫瑰花茶，其实怀孕了的准妈妈不宜喝玫瑰花茶，今天给大家分析下，希望能解决大家对于怀孕能不能喝玫瑰花茶的疑问。

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的，因玫瑰花有收敛和活血的作用，孕妇应避免服用玫瑰花茶!起码怀孕头三个月是不能喝的。

因为玫瑰花中含有单宁酸，饮用过量会妨碍人体对铁元素的吸收。

茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

综合上述所述，怀孕喝玫瑰花茶会对胎儿有影响，玫瑰花茶活血喝多了可能会造成流产等不利，所以建议广大准妈妈们怀孕期间最好不要喝玫瑰花茶。

如果平时喜欢喝茶，怀孕了也想喝，那就喝点淡绿茶，饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

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