一般人身体里或多或少有一些毒素的积累,但过于激烈的排毒方式,会引起人体的强烈反应,只适合严重排毒障碍患者。过与不及都不是养生之道。喝花草茶却是可以让你的排毒进行得简单容易的方法,只要你针对不同的器官,并配合个人喜好,选对了花草,就能帮助你温和地排出体内毒素。小酌一口茶清澈,肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。
罗汉果茶——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!
特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
大枣苹果茶——调节机体酸碱度
苹果是公认的适合各种人群的排毒健康食品,还能防止下半身肥胖、可治疗便秘、调节机体酸碱水平。
菊花茶——挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
玫瑰花——最美丽的美容茶
可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。
菩提茶——利尿排毒有奇效
有利尿、治头痛及焦虑,帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素,有瘦身效果。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。
乌龙茶——醒酒解毒效果好
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
枸杞茶——时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示:晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
芦荟茶——有助戒烟促代谢
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
特别提示:芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。
随着年龄的增长身体中的毒素会慢慢增多,尤其是对于排毒功能比较差的人群来说,当毒素堆积势必会直接展现在脸上,导致黄褐斑和各种妇科疾病的发生,女性坚持喝哪些茶有利于排毒?
女性坚持喝哪些茶有利于排毒?
1、菊花枣茶
需要五朵干菊花,三粒大枣,两块冰糖,把大枣掰开去除核清洗干净,和菊花一起放在杯子里面加入100摄氏度的开水闷泡十分钟就可以饮用了,也可以根据自己的口味,加入适量冰糖来调味。菊花具有清热解毒的效果,大枣能够补气补血,两者相结合能够帮助身体排毒,同时也美容养颜滋润皮肤。
2、山楂茶
需要准备6个新鲜的山楂彻底的清洗干净,放在锅里面是用小火煎煮,一直把山楂煮熟为止,最后放在杯子里面当茶饮用。此食疗方法能够消除身体中多余的脂肪,同时也能够把肝脏及肺脏里面的毒素和废物排出体外,适合于身体肥胖的人群。
3、柚子茶
需要一个新鲜的柚子,把柚子皮剥下来放在水里面加入少量的食盐进行搓洗再切成丝,然后放在盆子里面加入适量的水和食盐使劲的揉搓,这样能够去除柚子皮的苦味。清洗完成之后然后弄干,再加入少量的水漂洗三次,一起放在锅里面加入适量水煮开之后加入冰糖和柚子肉煮,使用小火慢慢的熬煮一直到粘稠为止,温度降到60℃的时候再加入适量蜂蜜来调拌均匀。柚子皮具有润肺清肠的功效,能够很好的排毒,减少身体内部的毒素,防止毒素堆积,另外果皮也能够帮助解油腻,适合于身体比较肥胖的人群。
4、柠檬茶
去要去超市购买一个比较新鲜的柠檬切成两半,彻底的清洗干净之后,然后放在榨汁机里面榨成汁倒在杯子里面,加入蜂蜜搅拌均匀。众所周知柠檬茶具有消脂的功效,能够把身体中多余的油脂排出体外。
温馨提示
女性朋友可以多喝以上四种茶类来为身体排毒,另外多吃新鲜的蔬菜和水果,因为里面含有大量的纤维素,能够把粘附在小肠里面的毒素跟随着粪便排出体外,最终达到了排毒的效果,我们生活中富含纤维素的蔬菜主要有辣椒、空心菜等。另外要补充充足的水分,只有充足水分的摄入,才能够让各大器官正常的运转。
不论中外,茶已证实是健康饮料,相比咖啡,更受老幼大小欢迎,虽然每天都喝茶,但未必每个人都是喝茶专家,要饮茶饮得健康,其实也大有学问,特别是西式茶,大家最常接触可能只是茶包而已。但休闲的日子,不妨讲究一点,认真地冲一壶好茶,饮茶同时更有美颜排毒功效,比任何饮品更合造。排毒美颜要饮得其法
泡茶方法
1人1匙
用茶壶冲茶,茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水,茶味便会不浓不淡。
水温有别
冲绿茶应该是98℃热水,过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚,但冲普通香草茶则可用100℃的滚水。
放弃第1泡
饮茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时第一泡待45秒后倒掉,可同时把茶内大部分的咖啡因冲走,不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。
饮茶时间
早上饮茶
任何茶都有消化作用,早上空肚饮茶很伤胃,甚至有些人有心跳的反应。
饭后茶
饭后最好待15-20分钟后才饮茶,可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小时内喝完
泡好的茶应在1小时内喝完,因为待久了的茶会释出有害物质,所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。
选茶学问
经期间不饮绿茶
女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉,可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖,因蜜糖有轻泻及滑肠作用,女士经期间也不要吃蜜糖。
花茶不是款款沏
花茶当中最易接受的是洋甘菊茶,可舒缓咳嗽,及减轻胃气胀,另外薄荷茶则有帮助消化的好处。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈,则不是人人受用,甚至有些人会有敏感反应。
西式养颜茶叶营养
西式茶中有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling 、阿萨武Assam等及其他花草茶,只要饮得其法,便可达到美颜排毒功效。
绿茶:西式茶中也有绿茶种类,如未发酵的Earl Grey及Dajeeling,当中含有大量的抗氧化成分--多酚,有效压抑游离基活动,预防肌肤衰老及暗哑,改善人体排毒及防御功能。
花茶:最大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊,玫瑰有减肥维持苗条身材的功效,改善皮肤粗糙紧绷现象,薄荷可镇静紧张不安情绪、开胃帮助消化及排毒,洋甘菊则可改善过敏的皮肤,让皮肤润泽并抗老化。
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