底蕴深厚的中医遍访名山大川,采撷天地日月之精华为人类造福,很早就对茶有了较深的认识。中医认为. 茶有温凉2分,归心、肺、胃经。性味理论认为,甘则补而苦则泻。因此,用茶可以开出很多治疗疾病的方剂。
生姜茶
配方:绿茶5克、生姜8片、葱白5-8根。服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1 - 2剂。功效:祛风发汗。适用:风寒感冒。
芝麻生姜茶
配方:生芝麻30克、生姜5克、绿茶5克。服法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂。功效:发汗解表。适用:外感初起。
核桃生姜茶
配方:核桃仁20克、葱白20克、茶叶15克。服法:共用水煎沸5分钟后服。每日l剂,煎两次服饮。功效:解表散寒。适用:感冒发烧,头痛无汗。
薄荷茶
配方:茶叶5克、薄荷2克。服法:用沸水冲泡5分钟即成。每日2-3剂。功效:祛暑解表。适用:风热外感。
桑菊薄竹茶
配方:桑叶5克、菊花5克、薄荷3克、竹叶30克、绿茶10克。服法:共用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂。功效:清热、散风、解表。适用:风热感冒,发热头痛。
辣子茶
配方:辣椒500克、茶叶10克、胡椒适量、食盐少许。服法:共捣碎混匀,入瓶半个月后食用。功效:驱寒解表。适用:伤风头痛。
姜糖茶
配方:生姜6-8片、茶叶3克、红糖25克。服法:用沸水冲泡5分钟即成。每日2剂。多次服饮。功效:祛风,解表、止痛。适用:风寒头痛。
核桃葱茶
配方:核桃肉6克、细嫩绿茶6克、葱白6克。服法:核桃炒熟,用水煎沸5分钟后,趁沸加入绿茶、葱白,拌匀即成。每日1剂,多次温服。功效:解表,发汗,止痛。适用:风寒头痛。
僵蚕葱白茶
配方:白僵蚕适量、绿茶3克、葱白6克。服法:白僵蚕研末,与葱白、茶叶煎沸5分钟即成。每日1-2剂。功效:祛风,散寒,止痛。适用:偏正头痛。
菊花茶
配方:菊花10克、绿茶3克、蜂蜜25克。服法:菊花加水煎沸3分钟,趁沸加入绿茶、蜂蜜,拌匀即成。每日1剂。功效:疏风,清热,止痛。适用:风热头痛。
减肥,自己也能做美容减肥 有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。其实,不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。
何首乌 绿、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。
矿泉水 叶适量,矿泉水50毫升。将矿泉水加糖,冲泡叶,常饮可增强体力,使皮肤变得柔软细腻。葡萄 葡萄100克,白糖适量,绿5克。先将绿用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿汁混饮,可抗衰老和保持青春活力。
珍珠 珍珠粉、叶各等份,用沸水冲泡叶,以汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效,适用于开始老化的皮肤。
美肤绿末适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿一杯,然后将软骨素与水调和。经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。
消脂 叶、生姜、诃子皮各等份。先将叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且减肥效果明显。
护眉 隔夜适量,蜂蜜少许。在隔夜中加入少许蜂蜜调匀,洗洗眉面,可润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。
灵芝 灵芝草10克,绿少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿饮用。既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。
现代社会生活节奏越来越快,很多人不能抽出时间来专门好好调理身体,但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做?这就是在空余时候泡上一杯养生补气的健康茶,调理身心。
补血好起色:桂圆红枣茶
所需材料:红枣100克桂圆50克
制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
养颜补气润肌:红枣酒酿茶
所需材料:红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
补气体神:参枣茶
所需材料:红枣5颗西洋参1钱
制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
养脾补胃:生姜黄芪红枣茶
所需材料:黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
养肾提神:枸杞明目茶
所需材料:枸杞2钱菊花1钱
制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
这些自制的养生健康茶原料就在大家身边,只要你留心一下就能够给自己一个养生保健的好方法。白领阶层的朋友可以试试。
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