一、乌龙茶因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
一、乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
二、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
三、荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
四、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间〕宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
五、大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
六、柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
七、普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
八、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
九、菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
十、陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
十一、山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
十二、酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。
原标题:下午喝水减赘肉 为你推荐几款减肥花茶
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。
无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。
清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。
餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
餐前喝水效果佳
此外,餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
研究显示,一杯水可以刺激交感神经系统长达1。5~2小时,接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。
很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了,小肚子也就小啦!
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
推荐花茶:
洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。
陈皮:可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。
玫瑰花:美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌。
决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
提示
每天多喝水有利于排毒减肥,然而过量饮水也会危害健康。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。那么3000毫升的水有多少呢,目前普通一次性杯子的容量大概有250ml ,也就是说你每天大约需要喝12杯水(以一次性杯为衡量,具体数目要看你杯子的大小而定)。
不要在单一小时内连续喝太多水。喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加。长期如此,对健康危害极大,对贫血患者的影响尤其严重。专家指出,如果为了减肥每天大量喝水,不出一个月就会导致“水中毒”。大量喝水,身体必须借着尿液将多余的水分排出,排出的水分中含有重要的电解质,倘若持续时间太久,体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现易疲劳、虚弱无力、腰酸背疼、畏冷、心跳加快、皮肤失去弹性等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。
秋风何冽冽,白露为朝霜。柔条旦夕劲,绿叶日夜黄。
衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。仲秋白露后,一夜更比一夜凉。
秋风起,秋凉至,秋燥到。但我们不要“凉”,不要“燥”,而要“暖”,要“润”。
1.暖身
天气转凉,早晚温差大,记得及时添衣,否则寒侵袭入体,易引发腹痛、腹泄等疾病。
寒从脚起,热从头散,入秋后要特别注意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
晚上睡前可用热水泡脚,提高睡眠品质,同时加速体内废物排出。
也要坚持适度的体育锻炼,不仅可以调养肺气,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
2.暖胃、润脾又润肺
白露后天干物燥,容易出现口干、唇干、咽干等症状。
秋意渐浓的现在,可不能再像盛夏那样贪图冷饮,而应该选择一些像牛奶、热茶这样的热饮,暖胃、润肺又暖身。
秋天多饮品质纯正的好茶,及时补充人体所需的水分,秋季喝茶。
不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防疾病,健康养生。
并且茶水中的有益内含物质,对秋燥引起的各种不适有很好的缓解和治疗作用。
我们经常说要多喝水,但一杯茶水却胜过白开水。
乌龙茶
乌龙茶茶性平和,不热不寒,最适宜秋季,是最好的“平火”选择。并且不用担心秋季“贴秋膘”,一杯热茶,帮助身体“进补”的同时,还能带走体内多余的脂肪。此时最适合的是茶推荐为:安溪铁观音【秋香】正炒工艺。
老白茶
老白茶茶性温和,茶气足,可以以排汗的方式将湿气排出体外,带走夏季积聚在体内的阳火,调节胃肠道。性质温和的老白茶,没有生茶或者绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,作为秋季茶饮较为合益。不是写着老白茶的名字的老白茶,而虽有过六七年左右时间的老白茶。
普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。
一杯暖茶,让你在寒凉干燥的秋季也能暖起来、润起来,滋阴润燥、健脾养胃的同时还能解除贴秋膘的油腻荤腥。
3.暖心
相识太短,而遗忘总是太长,转眼又过几个秋,一场秋雨一场寒,你,是否收到了暖心的问候,而你,是否又给思念中的人带去了问候?
露水微凉,秋雨绵绵,只想要一杯温润的热茶,一颗愉悦畅快的心,一个心上想念的你。
愿有人为你添衣,有人陪你度过这寒凉之秋。一杯暖茶,静待你归,执子之手,共度清秋。
冲泡红茶芽并非只局限于中低温水,它要取决于茶的品类与底质,如桐木关的金骏眉或祁门、坦洋一带的野生茶芽,虽然都是芽头,然而因为其生长于千米高山或独特的生态环境中具备较好的底质,相对高温冲泡,更能彰显茶的香气,使其内质更好地体现出来。
2.目前我国的茶区是怎么分布的?
我国现在的茶区划分为华南、西南、江南、江北四大茶区,有19个县区的近千个县(市)都有茶的分布,其中包括山东、甘肃、西藏等地都有新开发种植成功的新区。
3.同样一座山,光照充足的茶树和背阳一面的茶树,其产品茶感觉滋味差别为什么很大?
相对而言,光照温度条件能满足茶树生长需要的,其鲜叶酚性物质含量较高;阴雨、寒冷地方生长的茶树,其鲜叶蛋白质及氨基酸含量较高。因此不同的光照条件,对茶叶会有较大的影响。
4.黑茶茯砖内的金花是不是越多越好?
茯砖内产生大量金黄色花斑,俗称“金花”或“黄花”,学名为冠突散囊菌。一般认为,金花越多品质越好。发花可增进砖茶香味,使汤色变得黄红明亮,并能增强茯砖的药力保健功效。
5.乌龙茶的萎凋和红茶的萎凋有什么不一样?
萎凋主要有室内凉青、太阳晒青及机器加温等方式。乌龙茶萎凋的特殊性,区别于红茶制造的萎凋。红茶萎凋不仅走水成程度大,而且萎凋、揉捻、发酵工序分开进行。而乌龙茶的发酵和萎凋工序不分开,两者相互配合进行,摇青后又凉青,交复多次。通过萎凋过程,控制水分的变化,使叶片内含物质适度转化,达到适宜的发酵程度。
6.为什么绿茶的毫都是白色而不是绿色的呢?
纯净的儿茶素是无色的,它在绿色的嫩毫中因为未经过氧化,故能使嫩毫显白色。
7.茶为什么有花香、果香、焦糖香等区别?
所谓花香、果香、甜香等,都是人的嗅觉或味觉器官对各种香气成分的综合反应和协调感觉。茶叶所散发的香气不仅牵涉到香气成分如醇类、醛类、酮类等种类问题,而且牵涉到各种成分中的数量比值问题。有很多刺激性的、令人不愉快气味的成分,若微量存在而且和其他香料成分协同作用,有时还会成为人们喜欢的香气。
对于女性朋友来说,常喝花茶有利于调节神经,促进新陈代谢,提高免疫力,让青春容颜焕发更加迷人的光彩。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是众多女性喜爱的花茶,尤其是炎炎夏日。玫瑰花茶性温微苦,具有行气解郁,活血散瘀的作用,还能在一定程度上调理女性的肌肤,肝胃,包括解决月经不调,面部黄褐斑等。玫瑰花茶适合年轻女性饮用,能达到美颜养生的功效。
泡饮方式:取5-10朵的玫瑰花瓣,开水冲泡20-30分钟后饮用。
金银花茶
金银花茶性寒味甘,具有清热解毒和疏散风热的作用,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒,热毒血痢及温热病等。金银花茶药性偏寒,不适合长期饮用,虚寒体质或肠胃较弱的女性朋友等都不能饮用,特别是月经期间更要注意。
泡饮方式:取5-10朵的金银花花瓣开水冲泡后,盖上杯盖焖一会,即可饮用。
菊花茶
菊花茶散发淡淡的菊香,清香袭人,令人神清气爽,具有疏散风热,平肝明目和清热解毒的功效。现代医学研究也表明,菊花具有降血压,扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质,调节心肌功能及降低胆固醇,主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。 同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。肝火较旺,油脂分泌过剩,易生痘痘的爱美女性也可酌情饮用。
茶的好坏,很多因素左右。比如茶种、茶的生长环境、茶的树龄、制茶的师傅与工艺。这些因素都影响了茶的口感。,价格比较平民,口感方面也非常好。我们这里的英德红茶虽然是农家茶,但是我们有几十年的技术积累。我们的种植环境,制茶技术都非常成熟的。
我们制作出了的成品如下:
(包邮),如果直接茶庄购买至少要158/斤
第二款高端馥郁花香英红9号 (包邮) ,如果直接茶庄购买至少要180/斤
第三款 高端高端金毫 (包邮),如果直接茶庄购买至少要280/斤
第四款花蜜香(包邮),如果直接茶庄购买至少要128/斤
为什么这么便宜的英德红茶?
亲,你们平时买的都是茶庄的,他们都是抛高了数倍的价格出售的。我们是直接场地价销售。我们面对的是茶庄和批发者。目前也对散客的,散客价格和批发价格相差不了几块钱。我们走的是量。
好茶不怕泡(能泡多次)
我们的包装
我们提供高档的包装,罐子的一罐大概是150克。盒装的是1斤装的。送人送礼都非常实惠。这茶看起来也非常大方得体。
看看我们的种植环境和制作方法
1、生长环境
我们的红茶有如此高的品质,自然是和茶园的生长环境、种植管理的方式是有直接关系的。
(1)茶园环境
英德红茶的地形地貌对于种植茶叶有非常大的优势,这里属于是多地形,平均海拔在500-1000米之间;气候属于是南亚热季风气候,温暖没有严寒酷暑,气温平均,降雨量丰富;并且这里的土壤也是非常肥沃的,为红、黄土壤,土壤有机物质含量高,非常适合茶树的生长。
(2)管理方式
我们的茶园管理方式都是有机的,不打药,都是施农家肥;也不会利用农药来去控制病虫害,而是以灭蚊灯方式去杀灭那些虫害,灌溉的都是天然山泉水,所以茶叶本质方面都是非常好的,品质很高,给我们制作好英德红茶奠定了很大的基础。
2、拥有许多老茶树
英红镇是英德红茶的中心产区,当地人很早便开始种植茶叶,所以我们这里的茶树树龄都是非常年长的,大多数茶树树龄都是在10多年以上的,甚至几十年的也有很多;越来的茶树生长出来的茶叶,越是更加的细嫩,内含物质丰富,香气足,品质非常的高。
3、制茶师傅
我们这里是正宗的英德红茶产地—英红镇。镇上的人很多都是以种植茶叶为生计的,很早以前就开始了,很多茶叶的制茶经验也都是相当丰富的,在原本的制茶基础上不段改进,制作出来的英德红茶,杂味是非常少的,产品质量可以说是英德红茶中非常高的。
4、传统柴火制作
我们的英德红茶制作,全部都是纯手工的,采摘、制作,并且还依然保留了传统的柴火制作;制茶师傅的手工制作英德红茶的技术也是非常炉火纯青,烘焙出来的英德红茶,香气很浓郁,茶叶品质也是非常高的。
夏季转眼即逝,气温也从高转凉,很多女性都会这样的苦恼,就算喝再多的温开水,穿再多的衣服,依然手冷脚冷。这可怎么办呀?很多养生节目,认为这是体质寒所造成的,应该多吃牛肉、羊肉等温补食品,这样身体才会暖活起来。其实呢,茶叶也具有暖手暖脚的功效,那么,手冷脚冷喝什么茶好?一起来看看吧。
茶饮
1、红枣茶
材料:红枣5克。
做法:准备好的红枣,用小刀划开中间,将核去掉,放入茶杯中,冲入煮沸的开水,盖上盖子焖泡10分钟左右,即可饮用。
2、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法:现将普洱茶放入茶杯中,冲入沸水,冲泡的一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花一起,冲入沸水,冲泡5分钟左右,稍微放凉之后加入蜂蜜,调匀即可饮用。
茶饮
3、牛奶红茶
材料:红茶3克、牛奶100克、食盐2克。
做法:红茶放入锅中,加水,煮5分钟,过滤掉茶叶,茶水备用;另起一只锅,倒入牛奶煮开,倒入煮好的茶水,加入食盐,搅拌均匀即可饮用。
4、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶茶包一个、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。
做法:锅子中烧热水,放入红茶包,冲泡6分钟;将玫瑰花放入茶液中,搅拌一下,小火继续煮开,倒入蜂蜜之后,关火,并且加入柠檬片浸泡即可。
茶饮
5、枸杞茶
材料:枸杞适量。
做法:枸杞放入茶杯中,冲入沸水,冲泡即可饮用。枸杞养肝明目,对肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退有保健作用,对于长期使用电脑所引起的眼睛疲劳也适宜。
以上就是五款暖手暖脚茶饮推荐啦,有需要的您,可以根据自身条件,进行适当参考,快点喝起来吧,每款口感滋味不仅有所不同,而且不单单可以用于暖手暖脚,还会对身体有其他好处呢。
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