牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。
功效：每天早上喝一次，可有效补充气血，强身健体。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
做法：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，还可利尿，有抗病毒、抗衰老、抗肿瘤以及降压等作用。
芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化。
甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
做法：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：
1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
做法：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：此茶芳香宜人，能疏解胸闷、缓解紧张。
编辑推荐
减肥,自己也能做美容减肥 有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛。其实，不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。
何首乌 绿、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
矿泉水 叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。葡萄 葡萄100克，白糖适量，绿5克。先将绿用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
珍珠 珍珠粉、叶各等份，用沸水冲泡叶，以汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。
美肤绿末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿一杯，然后将软骨素与水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
消脂 叶、生姜、诃子皮各等份。先将叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。
护眉 隔夜适量，蜂蜜少许。在隔夜中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
灵芝 灵芝草10克，绿少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
茶叶，特别是花茶因为能瘦身养颜而特别受女性欢迎，但其实茶叶的养身效果也挺好。茶叶的包容性极强，配之以不同材料可以达到不同的养身功效。
据说慈禧的饮茶习惯比较“奇特”，每次饮茶都喜欢自己加入少许金银花和玫瑰花，期许能够“长生不老”。
时过境迁，当年只有王公贵族才能享受的健康饮食，我们现在伸手可得。下面介绍几款针对女性健身养颜的茶饮：
香苹红茶：
材料：苹果1/4个、香蜂草6片、红茶7克。
泡法：将香蜂草放进制冰盒里加入凉开水放进冰箱做成香蜂草冰块；用开水冲泡红茶，加盖焖泡3分钟，倒出红茶，并加入切成丁状的苹果，待红茶稍凉后，加入香蜂草冰块即可。
饮法：代茶频饮。
功效：舒缓神经、安神养颜、美白肌肤。
珍珠绿茶：
材料：珍珠粉15克、绿茶4克。
泡法：将绿茶放入茶壶中，加开水冲泡，加盖焖泡3分钟左右，倒出茶水调之以珍珠粉即可。
饮法：每日一次，待茶水不烫嘴时饮用。
功效：清热解毒、促进肌肤和细胞再生。
养颜美容茶：
材料：玫瑰果2克、玫瑰茄2克、薄荷5片、德国洋甘菊1克。
泡法：将所有茶材放入杯中，用开水冲泡，加盖焖泡3-5分钟即可。
饮法：代茶频饮。
功效：补肝养血、美白肌肤、舒缓神经。
茶有关的美食
凉拌茶尖
欣欣然，春唤醒了沉睡的茶树，慢慢舒展一树碧叶，茶尖舞动着玲珑剔透的体态。把散发着淡淡清香的嫩芽用开水焯去苦味，加入农家自制的水腌菜，拌上酸醋、酱油，撒上蒜末和剁碎的新鲜小米辣，一道酸苦参半的凉拌茶尖便可享用。
茶香鸡
顾名思义，就是茶园里放养的本地乌骨鸡饱受茶香浸润，其鸡肉具有独特的茶香，本地乌骨鸡在清炖出锅时放上几片刚采的乌木春茶尖，更是色、香、味完美结合。
茶树菇炖腊排骨
茶树蔸部生长的野生菌茶树菇集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身，加上当地乡亲晾晒的腊肉一起炖煮，味道真的是好得找不到词语来形容。
茶香清汤鱼
乌木河孕育出独特的“乌木河细鲢鱼”，烹饪“乌木河细鲢鱼”的时候加入几片乌木春绿茶作为佐料，便是清香四溢的茶香清汤鱼。
绿茶粑粑
油茶就粑粑是华坪县高寒山区不可或缺的饮食习惯。把新鲜的春茶茶尖切碎揉入面团就烙出了与众不同的绿茶粑粑，再围着火炉用土陶罐煨一罐油茶，成就了鲜茶与茶制品的完美结合。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《温馨推荐几款寒冬茶饮》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如几款普洱茶专题供您阅读！
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