保持青春美丽六准则,如果你是年轻女子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做。
早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,女人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
年轻女子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一个番茄
在水果和蔬菜中,番茄是维生素c含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素c。
一杯醋
女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,女性不妨每天喝一杯酸奶。
一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
一袋茶叶
少女应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次”紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,少女的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
导语:夏季皮肤油脂分泌旺盛,很容易长痘痘。中医认为,想要消除青春痘等皮肤问题应从调理肠胃做起,饮用一些中药茶能起到辅助作用。下面爱美网编辑推荐6款祛痘润肤的中药茶饮,帮你调理肠胃,消灭脸上青春痘!
青春痘是常见的皮肤疾病之一,主要是因为毛细孔皮脂腺阻塞所引起的发炎现象,其原因包含细菌感染或者是体内荷尔蒙的影响,而这种皮肤病尤其常见于处于青春期的年轻男女,但缺乏运动且操劳过度的都市人也很容易发生。其实,中医理论中认为皮肤问题多来自于肠胃失调,若能控制饮食并藉中药茶饮调理,就能轻松顾好面子问题。
中医理论“肺主皮毛,肺又与大肠相表里”,意思是肺与大肠相互影响,所以皮肤问题要从肠胃道功能调整做起。青少年血气方刚,又偏好吃油炸辛辣的食物,饮食不节制的结果便容易使肠胃的积热郁滞在体内,形成长期便秘的情形。中药里的厚朴、枳实可促进肠胃道蠕动,使宿便得以排除。此外,现代人多缺乏运动,加上工作过度疲劳,体内的新陈代谢作用失常,便会引起皮脂腺代偿性的增加分泌,形成毛孔阻塞及感染,可利用活血药材如当归、丹参补血、活血,增加身体静脉回流的能力。而青春痘已形成时,可利用蒲公英来达到消炎杀菌作用。
消肿解毒茶
材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c.的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。
功效:清热解毒,消肿化脓。
适合对象:颜面潮红、粉刺红肿疼痛或有脓疱者。
注意事项:肠胃功能较弱,易腹痛者不适用。
厚枳除胀茶
材料:厚朴7克、枳实7克、当归3.5克。
作法:所有材料入锅中,加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。
功效:排除宿便。
适合对象:皮肤表面有丘疹、结节、囊肿,小便色浓、习惯性便秘者。
注意事项:厚朴、枳实除胀排便,容易腹泻的人不适用。
参芎活血饮
材料:川芎3.5克、白芷7克、丹参10克。
作法:将所有药材加水1000c.c.大火煮沸,转小火炖煮20分钟,待凉即可服用。
功效:活血化瘀。
适合对象:面唇灰暗、痘疤明显,暗疮经年不退者。
注意事项:女性月经量多者,于月经周期间不宜服用。
当归润肤饮
材料:当归、麦冬各10克、川芎3.5克。
作法:将当归、川芎、麦冬捣碎,加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟,过滤即可。
功效:养肝补血、滋养津液。
适合对象:颜面干燥,丘疹表面皮肤粗糙脱屑者。
注意事项:皮肤易出油黏腻者不宜大量服用。
柴胡疏肝茶
材料:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。
作法:将药材以食物处理机打碎,用滤纸袋包好,用1000c.c.沸水冲泡,浸泡约10分钟即可。
功效:疏肝解郁,治疗情绪不佳及经期紊乱导致青春痘严重者。
适合对象:自律神经失调、情绪起伏大,烦躁易怒者。
注意事项:易疲倦者不适用。
安神美容茶
材料:酸枣仁、浮小麦各5克
作法:将酸枣仁以小火炒到微黄后拿出捣碎,与浮小麦加水1000c.c.大火煮沸,转小火续煮15分钟。
功效:养血安神、治疗因失眠导致痤疮严重者。
适合对象:烦劳不易入眠者。
注意事项:睡前不宜饮用过多,否则会频尿影响睡眠。
专家说 少吃甜油辣食物
治疗青春痘最重要的是皮肤清洁与肠胃道保养,用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油腻、辛辣、高热量食物,多吃蔬果、多喝水,保持大小便通畅,并注重睡眠及运动。
皮肤暗沉无光,有时就像蒙着一层不干净的黄气,有时又感觉灰头土脸的,总之就两个字—不爽。 如何保持皮肤的光泽度呢?这里给大家提供的方案是,用百合花泡水来喝,无论是干的,还是新鲜的都可以,都具有很好的美容保健功效。
百合合花有云裳仙子之称,而且象征着“百年好合”,因此向来深受人们的喜爱。不仅如此,百合还是上等滋补品,营养价值和药用价值都很高。具有润肺宁心,补脑健胃,抗衰老等功效。食百合可以清心、镇定、安神,治老年咳嗽哮喘、小便不畅等病症。那么,怎么利用百合花来养生保健,美容养颜呢?最简单的方法,莫过于泡水了。用百合花泡水,对保持皮肤的光泽度有非常好的作用。
为什么要泡水呢,你看看,一朵美丽的鲜花,在有水的状态下,颜色、姿态都非常好,如果没有了水,马上它就耷拉了。同样的道理,女人也需要补水,不仅仅给脸上身上拍水,而且还要喝水。喝什么样的水,就是喝这个百合花水。大家往往都说,这个人颜色好看,面色好看。但是要注意一点,我们中医书里头,一定都写着色泽如何,色是什么,这个人天生长得白点儿,长得黄点儿,长得黑点儿,这都是先天的,这和你的色素细胞有关系。“泽”代表了什么,不完全代表你的颜色,你的先天,而代表着无论你是白点儿,黄点儿,黑点儿,你要有光泽。光泽是什么,光而有泽,代表你光亮,光亮代表什么,代表肺气足,肺主皮毛啊!肺气如果好的话,就说明他的面色是光亮的。我在前面已经讲过,百合是入肺经的,所以外部的保健美容,也可通过内治来进行调养。
百合花水不仅可以喝,还可当做化妆水来使用,同样具有非常不错的效果,就拿这个水轻轻地拍面部、颈部、手部和腕部,便可起到去皱的作用。
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