喝茶养生，是中国人千百年来养成的共识。但是，每个人的具体情况和需求不一样，根据自己的实际情况，有针对性地在茶水里加点“料”，养生排毒的功效就事半功倍啦。看看以下的养生茶都有哪些功效，来定制你的专属养生茶吧。
护眼：枸杞茶
现代人用眼十分频繁，每天面对电脑、手机、书本等，就很容易导致视力疲劳，从而引发头痛、注意力不集中、烦燥、疲乏无力和失眠等一系列症状。枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，最适合用眼一族啦。
降火：菊花茶
菊花茶清热解毒的功效不用多说了吧?菊花茶最适合目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺、高血压等人群喝，不过由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不适合喝菊花茶。肝火旺适合喝菊花茶，而长痘、牙龈肿痛等上火情况则适合喝野菊花茶。
焦虑：菊花茶
玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效，玫瑰花茶里的精油还可以舒缓情绪。压力大的时候喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。但是玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
便秘：决明子茶
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用即可。习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜 20～30克搅匀，早晚服用。
以上介绍的几款养生茶，都是日常最受欢迎也是最常见的茶饮，有哪一款适合你呢?将不同的养生茶搭配在一起，还可以起到更佳的功效喔。比如菊花茶里加入枸杞，可以达到养肾护肝、明目清热的功效，而玫瑰花茶加菊花茶，则可以润肠排毒，令肌肤白皙、细腻，还可以淡化肌肤上的斑点。
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绿豆薏仁汤：
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，可把绿豆薏仁汤当饮品。
绿茶：
含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶：
有明目清肝作用，菊花加上枸杞一起泡着喝，或是菊花茶加蜂蜜都对疏肝解郁很有帮助。
决明子茶：
有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，有便秘的人还可以在晚饭后饮用，有助润肠通便。
杜仲茶：
具有补血与强壮筋骨的作用，经常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
每逢过节，大鱼大肉、暴饮暴食在所难免。特别是春节期间，亲朋聚餐，在畅享美味的同时，上火、油腻、肠胃饱胀不适也随之而来，不仅会引发肥胖，各种疾病也纷至沓来。那么如何通过饮食妙招来化解油腻，给身体排毒，才是当务之急。下面，小记推荐几款养生茶。中医认为，养生茶不仅解油腻消油脂，还能达到减肥护肠胃等养生功效。
一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。这款茶最适合春节期间饮食过度的年轻人，是一款养生饮品。
主料：柚子1颗、蜂蜜500g
配料：冰糖、清水适量
做法：
1.把柚子涂抹上一层盐，刷洗干净，削下柚子皮。
2.剥出柚子肉撕成小块，然后削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味。
4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可以，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
5.等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
二、山楂瘦身茶
山楂能开胃消食，且具有对荤菜除油去腻作用，所以在家里饮茶时放上几颗山楂，可帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，在消化肉类方面功效尤其显著。这款茶做法简单，适合吃肉过多，身体发胖的人士。
主料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜
配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)
做法：
1.取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。
2.所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30~40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。
三、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中药。它又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品。当两者结合，就可以做出一款清热解毒的饮品。
主料：薏仁200g、杏仁200g
配料：纯净水、蜂蜜
做法：
1.将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。
2.杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。
3.可依个人口味加入适量的蜂蜜。
现代人的为了生活，每天都忙于工作，休息的时间越来越少，很多人的身体里面有很多的毒素都没有办法及时排出体外，长久这样渐渐对人们的身体有了比较大的影响。最好的治疗方式是规律饮食、规律作息，久而久之可以达到排毒。事实上饮用一些排毒茶也是可以达到排毒的功效的。
现在市面上出现了很多所谓的排毒养颜茶，但是这些排毒养颜茶真的能排毒吗？其实这些所谓的排毒养颜茶的成分都是比较简单的，排毒效果并不是很好。其实在我们的生活中有很多茶本身就具有排毒的功能，究竟哪些茶是可以排毒的，下面小编马上为大家揭晓。
绿茶
在日常生活中，绿茶是十分常见的一种茶，绿茶中含有比较多的茶多酚和维生素C，具有十分强大的抗氧化功能，对于长期使用电脑的人来说还具有防辐射的功效。如果长期饮用的话，不仅能够排除身体中的一些毒素，而且还具有美容养颜的作用。此外，用绿茶来补水也是一个很不错的选择，用绿茶粉还可以做成绿茶面膜。
柠檬茶
众所周知，柠檬中含有大量的维生素C，能够有效防止身体中的黑色素的沉淀，同时也对我们暗沉的皮肤有净白的功能。柠檬茶的做法很简单，只需柠檬切片，加水冲泡即可，如果觉得柠檬太酸的话，可以往柠檬水里面加入适当的蜂蜜，长期饮用的话，不仅能够排毒，还有美白的功能。
山楂茶
山楂是一种助消化功力很强的水果，将新鲜的山楂洗干净，放入冷水中煮沸后食用，可以帮助排出肠胃中的一些毒素。一方面可以帮助我们清热解毒，另一方面可以帮助我们排出身体的毒素。对女性朋友来说实在是美容养颜的佳品。
看了以上关于排毒养颜茶的介绍，相信大家对哪些茶是可以排毒的已经有了答案，以上三种排毒养颜茶都是日常生活中十分常见的，大家可以按照自己的口味来选择适合自己的茶。
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