孕妇能喝铁观音吗 怀孕的女人可以喝什么茶

女人怀孕是一生中最重要的阶段。饮食起居都要格外的注意，因为胎儿的生长发育所需要的营养均来自母亲，另外孕妇本身的分娩以及哺乳都要储备一定的营养。有嗜茶的孕妇就不免担忧，孕妇喝铁观音好吗?孕妇到底能不能喝铁观音呢?

喝铁观音本身并没有什么坏处，普通人喝铁观音还能提神益思、减肥瘦身、美容养颜、补充矿物质。但是，孕妇处于特殊的生理阶段，并不适合喝铁观音。铁观音茶味浓，孕妇喝浓茶极易导致贫血，影响胎儿的营养供给。另外，浓茶中咖啡因的含量也很高，这也会增加孕妇的心率和排尿量，加重孕妇心、肾负担，严重时可能会诱发妊娠中毒的症状。

孕妇能喝铁观音吗?这一答案是不言而喻的。孕妇最好不要饮用铁观音，尤其是即将临产的孕妇，饮用过多的铁观音很容易引起失眠，产前睡眠不足，体力不支，宫缩无力，严重时还可能导致难产。

那么是不是孕妇就不能喝茶了呢?孕妇在孕期和哺乳期适当的饮用一些清淡的茶叶是无关大碍的，但是也应该依据自身的身体状态，选择饮茶的量。那么孕妇在怀孕期间可以喝什么茶呢?

孕妇想喝茶，不妨可以试试各种果茶。有各色水果调制的水果茶，具有开胃润肺，润肠通便的作用，但是值得注意的是孕妇在选择果茶的时候最好不要选择山楂茶。

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怀孕期间孕妇能喝铁观音茶吗?

怀孕期间孕妇能喝铁观音茶吗？

铁观音茶是十大名茶之一乌龙茶的代表，茶清香，还具有各种保健功能。那怀孕后还可以喝吗?这是很多妈妈们想了解的。

铁观音茶的成份分析

铁观音茶的基本成份有茶单宁、咖啡因、矿物质3种。其中茶单宁是茶叶特有成分，具有苦、涩味及收敛性;咖啡因是构成茶汤滋味的重要成分;矿物质成份则包括丰富的钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮等。

孕妇能喝铁观音茶吗

铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，适合一般人群食用，不过却不适合孕妇饮用。铁观音茶味较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给;浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。所以小编建议喜欢喝铁观音茶的妈妈们怀孕期间能尽量戒茶。

孕妇可以喝铁观音吗？

铁观音是很多人都喜欢喝的一种茶，其不仅口感好喝，而且营养物质特别丰富，常饮铁观音对身体有颇多的益处。而作为特殊人群的孕妇，怀孕后饮食禁忌相当多，那么孕妇可以喝铁观音吗？

一、孕妇可以喝铁观音吗？

孕妇最好少喝铁观音。

孕妇本身是属于特殊人群，在这个期间饮食需要非常注意，至于铁观音的话，是最好少喝的。虽然铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，但却适合一般人饮用，不适合孕妇饮用。铁观音茶味较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给；浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。此外，在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。所以喜欢喝铁观音茶的妈妈们怀孕期间能不喝最好不喝。

二、孕妇喝茶要注意什么？

1、前三个月最好不要喝茶

孕妇妈妈在怀孕的前三个月要注意最好不要喝茶，否则对自身和胎儿的健康都不利。一般来说茶叶也只是适合一部分人群，并不是所有人都适合喝铁观音的，特别是铁观音浓度较强的茶，因为前三个月怀孕初期是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

2、喝凉性的茶

孕妇妈妈在怀孕期间可以适当饮用凉性的茶，这样对身体有好处。也就是说，孕妇若很想喝茶可从4个月开始的时候，根据体质选择性地喝些淡茶，因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

3、不要喝浓茶

孕妇妈妈在怀孕期间一定要注意不要去喝浓茶，否则影响睡眠。那么体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。

4、下午喝茶最好

孕妇妈妈在怀孕期间可以选择在下午喝茶是最好的，这样有助于身体健康。那么一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。

三、什么茶孕妇可以喝？

1、奶茶

奶茶是很多女性都喜欢喝的茶，对于孕妇来说，是可以饮用的，不过也要注意适当，不能多喝。奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素、消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

注意：准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。

2、水果茶

水果茶是一种味道好，而且营养又特别丰富的茶，对于孕妇来说是可以喝的，而且对身体也有好处。各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺、生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿、润肠通便的作用。

注意：在水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕妈嗜酸的味觉，但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。

3、柚子茶

柚子茶是一种非常天然健康的茶，它的好处非常多，孕妇也是可以喝的。因为柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

注意：很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中，但是准妈妈最好不要放太多的蜂蜜，本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。