对于朝九晚五的上班族来说,不仅每天要长时间面对电脑,动用脑力和眼力,还要在强压下,完成好每一份繁杂的工作任务。在这种情况下,上班族们的身体或多或少都会呈现出吃不消的状态,但很多的上班族又没有太多的时间来调理自己的身体,那么有什么办法能够做到既不耽误上班族的休息时间,又可起到调节身体作用的办法呢?以下为您介绍两种药茶,便可轻松解决困扰您已久的健康问题。
杞菊饮 滋补肝肾 养阴明目
【主要材料】
枸杞子 30克
菊花 10克
生姜 8克
灵芝 5克
绿茶 6克
【做法】
1 将枸杞子、菊花、生姜、灵芝洗净,与绿茶一起放入锅中,用水煎煮。
2 用茶漏滤取药汁液,即可饮服。
3 每日1剂,不拘时。
【饮用宜忌】
适宜患有视力衰退、夜盲症、近视眼、眼目昏花等患者饮用。
【功效】
菊花具有疏风清热、提神、解毒的功效,并且它还含有丰富的营养元素。同时,它也是一味清肝明目的药材佳品。
甜菊能养阴生津,用于胃阴不足,口干口渴,亦用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人的
甜菊是一般人所熟悉的甘味料,也是南美洲巴拉圭与巴西交界处常见的多年生草本植物,甜菊的叶子含有名叫“甜菊素”的甜味物质,精制的甜菊素是无色无味的结晶,有砂糖200倍的甜味。由于热量低、易溶于水或酒精,也具耐热性,可谓无热量之代糖产品,是糖尿病患者的饮食或瘦身食品常用的甘味料。甜菊在巴拉圭称为“卡黑”(古拉尼族语,意思是“甜草”),用来增添马黛茶等的甜味。性味与归经:甘,凉。含有低热量、高甜度甜味成分甜菊糖,主要有甜菊苷、甜菊A3苷,其甜度与蔗糖相比,前者高300倍,后者高450倍,无毒性和不良反应。人工培植甜菊叶最早在1964年,目前全世界有20多个国家种植甜菊叶以供日益增长的市场需求。如果您坚持天然原味的花草茶,甜菊叶内含的甜菊素,正是拿来当作花草茶甘味料的最佳选择,甜度约一般蔗糖的200倍,极低卡路里,易溶于水,也具耐热性,不会增加身体的热量及糖分的负担。经常饮用甜菊茶可消除疲劳,降低血糖浓度单独冲泡的甜菊茶只有甜味,疲倦或希望茶里面有甜味时,可以混合其它花草冲泡饮用。养阴生津,用于胃阴不足,口干口渴,亦用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人。临床观察有一定降低压作用,并可降低血糖。帮助消化,促进胰腺和脾胃功能;滋养肝脏,养精提神;调整血糖,减肥养颜,符合现代人追求低卡路里、无糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式,对身体过重者及糖尿病人更是至宝甜菊素在全球20多个国家已正式作为安全代糖,在美国被FDA核准为“保健食品”(1994年);在澳大利亚被列为“治疗用品(ARTG)”(1999年);在日本和韩国30年前即被正式列为桌上代糖;在中国,甜菊素被核准为“食品添加剂”。
注意事项:因为非常甘甜,请由小量开始使用,之后慢慢增加至您想要的甜度;甜味很重,要注意用量。
适宜搭配:所有花草茶。
冲泡方式:其甜度为砂糖甜度的200至300倍,使用时要注意用量,否则会令花茶过甜而不好喝﹗建议取3—4片冲泡
花言茶语:自然的甜美以上信息爱收集整理。
金凉开水泡茶降血糖
在人们常饮的茶叶中,含有一种较理想的降血糖的物质。但因这种物质耐热性不强,常常在用热开水浸泡的过程中遭到破坏,没有引起人们的重视。糖尿病人可取未精制过的粗茶(干品)10克用凉开水浸泡5小时,然后饮服可有降血糖的功效。
秋果消渴茶(《中国中医秘方大全》)
配方:番石榴(秋果)30g,罗汉果6g。
制作:秋果切碎,罗汉果压碎,一同放杯中,用沸水冲泡,加盖10分钟后即成。
服法:代茶饮用。每日1剂。
效用:降糖,降脂。用于非胰岛素依赖型糖尿病、高脂血症。
南瓜茶(经验方)
配方:南瓜适量,
制作:南瓜切片,烘干,研成粗粉。取50g南瓜粉置杯中,加入沸水冲泡,盖闷20分钟后即成。
服法:不拘时频频饮用,南瓜粗末嚼食。每日1剂。
效用:降糖,降脂。用于糖尿病、高脂血症患者。
宜忌:脾虚湿阻气滞、痞闷胀满、苔腻者慎用。
按语:南瓜是一种低糖、低热量的食品,含有大量果胶。果胶在肠道内吸收后可形成胶状物质,能延缓肠道对糖及脂质的吸收。南瓜粉中还含有多种微量元素,其中钴的含量高于所有蔬菜,而钴正是胰岛细胞所必需的,它可促使患者胰岛素分泌正常化。此外,南瓜粉所含纤维索还有良好降脂减肥和防
玉壶茶(《仁斋直指方论》)
配方:人参6g,天花粉12g,麦冬18g。
制作:将上述3味药一同研成粗末,用纱布包好后置大杯中,用300mL左右的沸水冲泡,盖闷15分钟即成。
服法:代茶频频饮用,可冲泡2~3次。
效用:益气生津,降糖止渴。用于糖尿病(即消渴病)多食、多饮、多尿,以及久咳虚热、口干舌燥等。
宜忌:胃肠实热积滞者忌用。服药茶同时忌饮其他茶饮、忌食萝卜。
按语:中成药“消渴平片”、“消渴降糖片”即以本处方中的3味药组成,均有良好的降糖作用。
玉竹乌梅荸(《中国药膳学》)
配方:玉竹9g,沙参9g,麦冬9g,石斛9g,乌梅5枚,冰糖适量。
制作:上药一同制成粗末,加适量水煎煮2次,去渣取汁,将2次煎汁合并即成。服法:代茶频频饮用,每日1剂。
效用:益胃,生津,止渴。适用于肺胃阴虚燥热所致的消渴病,也可用于Ⅱ型糖尿病的辅助治疗。
宜忌:脾胃虚寒者忌用。治便秘作用。
石斛养阴茶(民间方)
配方:鲜石斛15g,冰糖适量。
制作:将鲜石斛、冰糖放杯中,沸水冲泡,15分钟即可饮用。
服法:代茶频频饮用。每日1剂。
效用:养胃生津。适用于烦渴、口干、不思饮食等,也可用于糖尿病患者。
西洋参茶 养阴调肺
扶正气,抗疲劳,滋阴补气,生津止渴
西洋参茶性质偏凉却又能补人,不热不燥,最适宜于身体虚弱却容易上火的人饮用,而老年人往往都是气阴两虚的典型。每天喝一杯西洋参茶,可滋阴补气、生津止渴、扶正气、抗疲劳,经常饮用,更能延缓衰老,延年益寿,不愧为老年朋友的福气茶。
光看名字就知道,西洋参是从国外漂洋过海来的洋药材,很久以前我们也只在香港的电视剧里面看到年迈的富翁们用它来泡茶喝,在当时物资还比较紧缺的大陆还是很少见。然而现在时代不同了,西洋参含片、西洋参茶、西洋参冲剂在各大药店都能买得到。许多人都用它来提神补气,尤其是那些正当盛年的各界精英们,经常在劳累过度、周身乏力时,含几片西洋参或者喝一杯西洋参茶,能迅速恢复精力,重新进入工作状态。
别看西洋参是个舶来品,它在中医里也有300多年的应用历史,早在清朝康熙年间的《补图本草备要》和清乾隆年间的《本草纲要拾遗》中就有记载了。西洋参味甘、微苦,性凉,归心、肺、肾经,能益肺阴、清虚火、生津止渴。可治疗气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦等症。
西洋参属于人参的一种,也有人参补气的作用,只是在药性上会有所差别。人参性温而补性强,能提气助火,所以有时候服用过多会出现流鼻血等上火症状;西洋参性凉而补性平,可以滋阴降火,凡是阴虚火旺不适合用人参治疗和热补的人,都可以改用西洋参。最简单的服用方法是将它泡水当茶饮用,每天早饭前或晚饭后,拿2~3克西洋参片用沸水冲泡,代茶频饮。西洋参茶气味浓郁,喝起来有种独特的甘凉,可以反复回冲数次,直到完全没有味道了,再将参片细细咀嚼吞下,这样就完全吸收了西洋参的有效成分。
西洋参茶性质偏凉却又能补人,不热不燥,最适宜于身体虚弱却容易上火的人饮用,而老年人往往都是气阴两虚的典型。尤其在炎热的夏天,本来就容易耗气伤阴,青壮年都会出现上火、食欲不佳等“苦夏”症,气阴两虚的老年人感觉就更为强烈了,普遍都会在夏季感觉精力不济、口干舌燥、没有食欲,还会因肺虚而久咳不止,严重的还会引发心脏病、脑血栓等急症。如果能在夏季每天喝一杯西洋参茶,可滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳,很适合老年人夏季要“清补”的原则。经常饮用,更能延缓衰老,延年益寿,不愧为老年朋友的福气茶。
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