健康人体的PH值应维持在7.3~7.4之间,即略呈碱性,可人体代谢产物总体呈酸性,这种酸性代谢废物可导致人体衰老加速,在物质生活越来越丰富的今天,人们岂可允许自己快速的老去,于是商家们便开发了各种各样抗酸换食品,吸引消费者消费,从中牟利。其实一杯简单的红茶便可很好的起到抗酸化的作用。
美国心脏学会曾得出一个结论:红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。
红茶还可抗菌,预防感冒的发生。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口,也起到了很好的作用。
饮红茶抗酸化的方法也十分简单,每日饮用红茶2~3杯即可。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质,红茶若与富含有这些物质的食品同时食用,将发挥更大的作用。将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用,被称作保持健康的合理饮食习惯。不过,同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。
健康生活,延缓衰老从一杯红茶开始。
相信很多朋友对红茶已经不陌生的了,但你知道喝红茶的好处都有哪些吗?下面来看看喝红茶的好处吧。
喝红茶的好处
1、保暖身体
如果你是属于手脚冰冷的人,可以多喝红茶,红茶中含有丰富的糖分和蛋白质,本身也是属于温热性茶叶,对身体的保暖有很好的功效,女性在平时每天来一杯,对月经疼痛和手脚冰凉也有很好的帮助,美眉们可以每天来一杯,不过不建议过多哦。
2、养胃助消化
如果你经常有肠胃不舒服,消化不良的话,也可以多喝红茶,大家都说茶叶中含有大量的茶多酚,对肠胃的刺激会很大,可是红茶和其他的茶叶相比,红茶中的茶多酚含量很少,对肠胃的刺激不仅不大,而且还有养胃的功效,红茶可以排除体内多余的脂肪和毒素,加速肠胃的消化功能,把体内毒素排出,让肠胃不受这些物质的影响。
3、抗病菌
有些人因为自身体质差,经常会有感冒生病的迹象,这些人大多属于不会料理自己的身体造成的,这些情况除了要在平时懂得照顾好自己身体以外,也可以每天来一杯热红茶,红茶进入人体具有对具体起到抗病菌的功效,用红茶漱口也同样可以减少病菌细菌预防口腔里的细菌病菌进入人体,所以体质不好的人也可以喝红茶。
以上就是喝红茶的好处,红茶虽然好处多但是也要看适不适合自己的哦。
喝茶抗氧化、抗衰老、降血脂,但这3类人少喝
喝茶是中国传统养生方式,对人体健康有很有益处,比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好,但也不是每个人都适用,其中,三类人最好少喝茶。
胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人,最好不喝茶,尤其是不宜喝浓茶或空腹饮茶。茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌,加重溃疡创伤。如果常饮浓茶,还有可能导致病情恶化。平时胃酸分泌过多的人更不适合饮用普洱茶和红茶,这两种茶叶的咖啡因含量比较高。
失眠或神经衰弱者。咖啡因有兴奋神经中枢的作用。如果平时就有失眠或神经衰弱等症状的人,对咖啡因比较敏感,最好在下午3点后就停止饮茶或咖啡,以免影响晚上的睡眠。
心律失常者。咖啡因会使人的心跳加快,造成心动过速等,甚至心悸,对心脑血管疾病患者来说,是一种潜在的威胁。如果有些人平时就有心律失常的现象,或者对茶、咖啡特别敏感,空腹喝茶,可能会引发头晕、心悸等不适症状,增加心脏负担,使病情更加严重。
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