一到冬天,即使再爱美很多人都抵抗不住美食的诱惑,运动减肥也坚持不下来了,另外像手脚冰凉,慵懒贪睡等疑难杂症也开始越来越严重了。那么怎么样才能度过安心的冬天,并且不发胖呢?不少人建议,不如冬天喝杯暖暖的茶吧。那么冬天喝什么茶能预防手脚冰凉?冬天喝茶能减肥吗?
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,其实,生姜冬天也能吃的。“生姜能治百病”,经常有人冬天吃姜来抵御寒风。干嚼生姜可能让人难以下咽,那就不妨让生姜与红枣一同煮,一杯姜枣茶也是能促进血液循环,驱赶冬日的寒冷。那么姜枣茶该怎么做呢?
姜枣茶的制作最为简单,姜、枣两者同煮,加上红糖,就是我们所说的姜枣茶啦。冬季强调温补,素有东方巧克力的红糖,有“温而补之,温而通之,温而散之”的功效,它以姜、枣同煮,其中的葡萄糖能很快的释放出来,并且吸收利用率高,还能快速的补充体力。不仅如此,姜枣茶还缔造了冬天喝茶能减肥的神话。
姜枣茶含有多种活性成分,可以暖宫,让女人经血通畅,帮助女性排除更多的有害毒素,达到瘦身养身的神奇功效。另外,冬日喝一杯姜枣茶,热气由内而外包裹全身,全身瞬间暖烘烘,手脚再也不冰凉了。
另外,像冬季饮食不节制,很多人都为因为暴饮暴食而引起消化不良,胃寒等症状,这时候不妨可多喝姜枣茶,来调理胃寒病症。
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荷叶桃花茶能减肥的,因为荷叶有通常润便的功效,荷叶还能够降低人体血脂,桃花也有美容养颜等功效。
祛斑美白:
色斑大多是由于身体内部积攒了大量的毒素引起,在外部的表现就是面部色斑,荷叶和桃花都是富含维生素C的食物,饮用荷叶桃花茶可以促进身体新陈代谢,帮助代谢身体毒素,从而减缓色斑、自然美白。
润肠通便:
荷叶有通肠的作用,日常有便秘的人群,每日喝一些荷叶茶可以帮助润肠通便,而桃花也具有相同的作用,将荷叶和桃花放在一起饮用对便秘症状有很好的缓解作用。
减肥瘦身:
荷叶中含有一种生物碱,这种生物碱具有很好的降血脂作用,人在饮用后会在肠壁上形成一层脂肪隔离膜,可以阻碍身体对脂肪的吸收利用,而桃花轻泻,也能帮助减肥瘦身。
预防上火:
荷叶是寒性食物,食用后有清热解毒的效果,桃花性平,放在一起饮用可以中和性质,同时预防上火,对于生活节奏快、饮食重口的现代人来说是案头必备的茶饮之一。
荷叶桃花泡水的方法:
材料:干桃花、干荷叶、山泉水。方法:将山泉水烧开后备用,取五朵干桃花和一小把干荷叶放入杯中,然后倒入热水冲泡,等桃花舒展开后将水倒掉,第一遍是洗茶和醒茶,不能饮用,倒入第二遍水,待水温后即可饮用。
荷叶桃花茶在饮用时,不要一次性喝太多了。
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玫瑰花茶能减肥:在众多玫瑰花茶中最具减肥功效的是“玫瑰蜜枣茶”,其实他最原本是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。
材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
制作方法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。放在炉火上加热到滚熄火即可。
玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。
专家认为,玫瑰花茶能减肥,但是饮用方法要得当,浓度过大的玫瑰花茶容易导致腹泻,影响胃。
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