人体所需要的86种元素,茶叶中含有28种。时值金秋,气候凉爽适宜,人们食欲转佳,一夏天不敢问津的牛羊肉、烧烤、火锅之类尽可大快朵颐,但往往忽视了秋季气候转干、燥气盛,再加上夏季湿热存于体内,就会招致疾病。如果能够根据自身的情况,选择适宜的茶品相佐,便可养生保健。
我国饮茶历史悠久。中医认为,茶叶性味苦、甘、凉,入心、肺、胃。茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效,是天然的保健饮品。一年有春夏秋冬四季之分,茶叶也有寒热温凉性味的差别,因此,四季饮茶也各有讲究。
秋季宜喝青茶。秋天属凉,空气渐渐干燥,人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状,此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶,性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用,取其两种功效。
专家还针对不同人的体质和口味给出了饮茶建议。
喜食肉类食物人群:容易形成酸性体质,缺乏维生素C,经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶,可以消食开胃。乌龙茶以福建、台湾所产为佳,目前的佳品为冻顶乌龙。
爱美女士:可以选用花茶。花茶因使用鲜花为原料,有其他茶叶所没有的香气。如今比较流行的是玫瑰茉莉,既有玫瑰花的芬芳,也有茉莉花的清香,而且玫瑰花具有极好的美容、抗衰老功效,可以说是女性秋季的不二选择。
喜欢喝绿茶者:注意要尽量选择当年出产的新茶,因为绿茶没有经过发酵,不宜久藏。而且由于绿茶茶性偏凉,尽量不要和水果等凉性食物一起食用,以免对脾胃产生伤害。
偏瘦者:在秋天要远离浓茶,应多喝菊花茶。由于瘦人容易阴亏、上火,对胖人来说比较舒服的秋天,对瘦人来说却更容易内热、上火,更容易感到口干舌燥甚至咽喉肿痛等,而茶里的茶碱有利尿作用,喝浓茶会加快人体水分流失,因此加重瘦人的内热、上火症状。
提示:
购有机茶时,要认准“地球绿芽”标志。由于不少景区茶叶造假现象泛滥,大家在旅游景区购买有机茶时一定要谨慎,最好到正规厂家或商场选购。“地球绿芽”是有机茶的固定标志,认证期限为1年,在查看标志时,别忘了注意标志的使用有效期限。
不同茶叶的保健功效有差异,大家在喝茶时千万别喝错了。那么,茶叶都有哪些功效?现列举如下:
1、乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。
2、绿茶:皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。
3、红茶:消脂。
4、菊花茶:降火,利尿。
5、玫瑰花茶:美化皮肤,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
6、桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。
7、薰衣草茶:去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。
8、铃典:减肥,健身,适女性,小孩饮用。
9、卡蒙米罗:预防感冒,适女性,小孩饮用。
10、洛神花茶:降血压。
11、莎波力:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
12、波芦媚那:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
13、泰姆茶:抑制气喘,适小孩饮用。
14、姜母茶:去风发汗,开脾胃。
15、决明茶:明目,清血,味淡。
16、鱼腥草茶:利尿。
17、杨桃茶:退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶:强精,补血,补脑。
19、枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。
20、绿豆茶:退火,润燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶:解肾毒火,提神,化痰,止咳。
进入秋季以后,天气转凉,早晚的温差越来越大,秋天的脚步已经到来,许多人容易在这种季节交替时感冒,可喝中药茶饮巧妙应对这些症状。
对症喝对茶饮
对症喝茶饮感冒也可茶疗
气候转凉,人体的阳气也逐渐衰微,因此容易感冒,建议在感冒初期时喝茶饮,可舒缓喉咙痛、头痛昏沉等症状。另外,因为阳气较弱,进补时建议选温阳的中药材,例如党参、红枣、麦冬,避免饮食过于辛辣、或抽菸喝酒,以免耗气伤阴。
很多人一开始感冒时会喉咙痛,可准备黄菊花、金银花各3钱、防风、薄菏、桑叶各2钱、适量蜂蜜;鼻塞则选苍耳子、辛夷各3钱、白芷2钱、薄菏、甘草各1.5钱;若有打喷嚏的情形,准备荆芥、防风、桑叶各3钱、苍耳子2钱、黄芩1.5钱;咳嗽则准备紫苏、杏仁、前胡、黄芩各3钱、桔梗1.5钱,上述的材料皆分为4份,每次取1份加250ml热开水沖泡,焖约3~5分钟即可饮用,1天可喝2~4份,就能缓解不适症状。
多喝水避乾燥
另外,秋天较乾燥,易口乾舌燥,要多补充水分,每天喝水或滋润茶饮约1500~2000ml,但经常腹泻的寒性体质者要特别注意,不要空腹喝水,以免寒气入侵让腹泻症状更严重。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《对症喝茶 茶到病除》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如感冒喝茶叶茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +