都说喝茶能治病,不同的茶有不同的疗效,大家在选择茶疗的时候,一定要对症选择自己应该饮用的茶种,要分清楚生病时要喝什么茶。
预防流感经常喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气,可生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。研究表明,红茶还可以减少中风和心脏病的发病率,而中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,对于预防骨质疏松、降低皮肤癌的发病也有独到作用。
干燥上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,同时带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,这个时候就可以求助于绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶,而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
口干舌燥求助乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。冬季室内空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积。
抑郁烦躁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、金银花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成。花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。
茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因,可促进胃液分泌,有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。不同年龄段的女性,内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的。
年龄:20-25岁
特点:循环旺盛、排毒为主
这个年龄阶段的女生虽然代谢旺盛,但由于生活工作的限制,运动量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖,想要瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推介茶饮:菊花决明茶。菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积。
年龄:26-35岁
特点:代谢下降、调理瘦身
从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此调理代谢及内在循环,可选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。
推介茶饮:玫瑰陈皮茶。玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定。而陈皮具有改善消化系统的功能,因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮,能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。
年龄:36岁以上
特点:养胃去油、排毒燃脂
年纪越大,身体新陈代谢也随之下降,激素分泌不足和循环变差会导致身体发胖。因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能甩掉肥胖。
推介茶饮:首乌普洱茶。普洱茶是发酵类茶品,富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵,茶叶中的刺激性物质都已经得到转化,非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻,帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经,在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。
进入秋季以后,天气转凉,早晚的温差越来越大,秋天的脚步已经到来,许多人容易在这种季节交替时感冒,可喝中药茶饮巧妙应对这些症状。
对症喝对茶饮
对症喝茶饮感冒也可茶疗
气候转凉,人体的阳气也逐渐衰微,因此容易感冒,建议在感冒初期时喝茶饮,可舒缓喉咙痛、头痛昏沉等症状。另外,因为阳气较弱,进补时建议选温阳的中药材,例如党参、红枣、麦冬,避免饮食过于辛辣、或抽菸喝酒,以免耗气伤阴。
很多人一开始感冒时会喉咙痛,可准备黄菊花、金银花各3钱、防风、薄菏、桑叶各2钱、适量蜂蜜;鼻塞则选苍耳子、辛夷各3钱、白芷2钱、薄菏、甘草各1.5钱;若有打喷嚏的情形,准备荆芥、防风、桑叶各3钱、苍耳子2钱、黄芩1.5钱;咳嗽则准备紫苏、杏仁、前胡、黄芩各3钱、桔梗1.5钱,上述的材料皆分为4份,每次取1份加250ml热开水沖泡,焖约3~5分钟即可饮用,1天可喝2~4份,就能缓解不适症状。
多喝水避乾燥
另外,秋天较乾燥,易口乾舌燥,要多补充水分,每天喝水或滋润茶饮约1500~2000ml,但经常腹泻的寒性体质者要特别注意,不要空腹喝水,以免寒气入侵让腹泻症状更严重。
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