妙饮六堡茶
天气渐热,人们纷纷换上飘逸轻便的夏装。担心身上的赘肉无处藏匿?没关系,饮用黑茶(六堡茶)就可以解决这个问题。
黑茶(六堡茶)是我国六大茶种之一,以往多在边疆地区流行。边疆牧民世代以牛羊肉为主食,却很少有人身体肥胖或者患上高血压高血脂等“富贵病”,主要就得益于牧民们长期坚持饮用六堡茶的习惯。
我国民间素来有利用六堡茶治疗腹胀、痢疾、不消化等肠胃疾病的传统,常饮六堡茶可以解肥浓、去油腻、降血脂、清毒素、排宿便、增加肠胃蠕动,非常有益身体健康。
近年来,被称为“黑金”的六堡茶已经为越来越多人所认识与接受。现代科学研究表明,六堡茶富含有机酸、维生素、茶多酚等多种活性生物成分,能有效促进新陈代谢。每天饮用5到10克六堡茶,不但能够迅速补充春夏所需的水分,更能有效减少脂肪堆积和“三高”的发生。
六堡茶还养胃哟!
胃,是人体消化系统中最重要的器官,是机体与外界进行物质交换的场所,人体生命活动所必须的营养物质就是靠肠胃吸收。肠胃病长期得不到有效治疗不仅使人承受机体痛苦,而且还会在体内堆积毒素,阻断人体营养来源,使人体免疫力下降。随着现代社会的进步,都市人生活节奏的加快,越来越多的现代人患上了胃病,但是却有很多人,尤其是年轻人,觉得得了胃病是再稀疏平常的事情。忽略了对它的调理和治疗。据统计,世界上每年死于肠胃病的人数都在1000万以上。由此可见,护胃养胃是非常重要的。六堡茶可是及其养胃的哟。
茶叶有很多种,哪种茶比较适合当减肥茶呢?根据很多女生的亲身体验,得票数最高的应该是普洱茶,不仅是女性选择喝普洱茶来减肥,还有很多中年人士也喜欢喝普洱茶,对于消脂减肥、瘦肚腩有很好的效果。普洱茶减肥有根据吗?
综合国内外的医学界临床实验证明,普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,还具降压、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。对于困扰着现代人的肥胖、三脂高等问题,普洱茶也能起到很好的缓解作用,如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……而且普洱茶不会引起伤胃、失眠、多尿等问题,反而有养胃、促睡眠的功效。
喝普洱茶减肥,也要看你怎么喝。怎么喝普洱茶才能瘦呢?喝普洱茶的时间要掌握好,普洱茶最好在饭后饮用,每天喝1000毫升左右即可,多了无益。1000毫升差不多就是两瓶矿泉水的量。普洱茶减肥的效果因人而异,有些人一星期后体重就会有减轻,也有的人需要坚持1个月以上,量变引起质变,普洱茶会给你一个惊喜。
喝普洱茶能减肥吗?普洱茶不但可以减肥,还能够调节你的体质,让你的身体一直保持最佳的状态。所以,当喝普洱茶减肥成功后,不要立刻就放弃了,而应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。普洱熟茶是后发酵型的茶,它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了,因此品性温和,对人体不刺激,还能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
黑茶怎样喝才能减肥?在多种茶类中,黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹除此以外,它还有平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。
黑茶适合小腹赘肉较多的:
一杯黑茶只含有4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了减肥,喝黑茶还有其他不少好处呢。
1、黑茶茶性柔和,是养胃、补气的良药。
2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精,对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4、黑茶保水性能好,喝了皮肤不紧绷,而是光滑鲜嫩。
5、黑茶茶性柔和内敛不张扬,不刺激,饮后不仅不失眠,而且由于茶性柔和还能够安神促进睡眠。
黑茶减肥方案
一、用黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。
可以依照以下黑茶减肥方法试一个月:
1、起床后,用约6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
3、口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
1、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。
2、午饭正常食量。
3、饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
4、晚间可以300CC沸水冲泡。
注意事项:
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。
4、坚持适量运动,有益身心健康。从此你的人生便多了一位免费的成功教练。
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:
1、想保持身材、维持体重:每日冲泡黑茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。
2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝黑茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用黑茶为佳。
冲泡提示:
泡的第1道茶水请勿饮用
第2道茶泡约2分钟,再饮用
第3道茶则泡3分钟,再饮用
第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成份。
黑茶减肥效果减肥因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉十多斤。从此你的人生便多了一位免费的成功教练。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而黑茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝黑茶的习惯,这样可以保证体重不反弹。
怎样喝黑茶才能减肥?
1、一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;
2、黑茶发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3、黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
【黑茶的功效与作用】
1、黑茶茶性温柔和,是养胃、补气的良药。
2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精,对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4.黑茶相比其他黑茶例如普洱茶,保水性能好,喝了皮肤不紧绷,而是光滑鲜嫩。
5.黑茶茶性温柔和内敛不张扬,不刺激,饮后不仅不失眠,而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠。
以下是黑茶减肥方案,您可以实行一个月试试效果!
一、早餐:
1、起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
二、午餐:
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2、午饭正常食量;
3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
4、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
三、晚餐:
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时,用6g黑茶以50℃沸水浸泡半分钟,饮用;
3、晚间可以100℃沸水冲泡。
四、黑茶减肥注意事项:
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,黑茶调饮法来别有风味。
4、坚持适量运动,有益身心健康。
以上就是小编精心为您准备的黑茶减肥方案!一定会对您有帮助,祝您一个月后身材苗条,实现您的瘦身梦!
在多种茶类中,黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效。
01.黑茶适合小腹赘肉较多的
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
02.除了能减肥,喝黑茶还有其他不少好处:
1、黑茶茶性柔和,是养胃、补气的良药。
2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精,对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4、黑茶相比其他黑茶例如普洱茶,保水性能好,喝了皮肤不紧绷,而是光滑鲜嫩。
5、黑茶茶性柔和内敛不张扬,不刺激,饮后不仅不失眠,而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠。
黑茶减肥方案
方案一
用黑茶减肥,每日饮用黑茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月:
早餐:
1、起床后,用约6克的黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2、午饭正常食量;
3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
4、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时,用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项:
1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4、坚持适量运动,有益身心健康。
方案二
如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:
1、想保持身材、维持体重:每日冲泡黑茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。
2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝黑茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用黑茶为佳。
黑茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝黑茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而黑茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。
所以,当减肥成功后,应该继续保持喝黑茶的习惯,这样可保证体重不反弹。
云南七子饼茶,是黑茶的一种,属于紧压茶。市面上常常见到的云南七子饼茶有茶饼、沱茶。在过去,人们将黑茶压制成小圆饼状,7个一筒用竹叶捆扎在一起出售,因此被称为七子饼茶,喜欢黑茶的茶友们都喜欢收藏七子饼茶。那么云南七子饼茶怎么泡呢?
开茶
云南七子饼茶在喝之前,还要进行开茶。一般选择茶针或者干净的匕首来开茶,将七子饼茶的外包装打开,沿着茶饼边缘水平插入,再由下而上撬开。开茶时要注意手法,尽量保持茶叶条索的完整性。
洗茶
云南七子饼茶属于陈茶,长时间的陈放后,茶叶容易沾染一些尘土,而且陈茶的条索紧结,不易泡开,所以要先进行洗茶。将沸水倒入茶叶中,晃荡一下茶壶然后迅速倒干水。
泡茶
洗茶后就可以正式开始泡茶了。将沸水沿着杯沿转圈倒入茶壶里,没过茶叶,然后盖上壶盖,静待20秒左右即可出汤。
云南七子饼茶非常耐泡,上好的云南七子饼茶可以冲泡十几道。第一泡的茶水通常会比较浓,可以倒入公道杯里,与第二泡的茶水混合饮用。从第三泡开始,每泡茶的时间可以增加15秒左右,让云南七子饼茶的味道充分浸出。云南七子饼茶属于发酵茶,有解腻消食、促进肠胃蠕动、减肥瘦身的功效。要喝云南七子饼茶减肥,需要长期坚持,并且配合健康的饮食和运动才能真正的瘦下来。
减肥一直是困扰万千女性的一个话题,有人选择以节食来减肥,有人通过运动来减肥,但是往往很难实现。最近一种茶疗的减肥方法颇受欢迎,那就是玄米茶。玄米茶真的能减肥吗?我们且来看一看。
玄米茶中所讲的玄米就是糙米,每天坚持喝8杯以上的玄米茶,能够促进消化并帮助消解深层脂肪,在不伤身体的情况下达到减肥的效果。为什么玄米茶能减肥呢?玄米茶包括玄米和绿茶两种主要成分。
玄米通常是指糙米。糙米是稻谷脱去稻壳后的果实,是果皮、种皮、珠心层完好的稻米籽粒,具有粗纤维、糠蜡等较粗口感,质地紧密,因此在玄米的煮熟过程里,煮起来也比较费时,却有着比较显著的瘦身效果。
糙米饭的血糖指数比白米饭低很多,具有更好的饱腹感,有利于控制饮食量。吃糙米饭会减少食量,从而有效达到减肥的目的。
绿茶含有的芳香类化合物能够溶解脂肪、化浊去腻,可以防止脂肪积滞体内。绿茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、清除自由基、抗氧化等作用,经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的功效。
由于玄米茶含有丰富的维生素C、B2、B6,卡路里含量很低,尤其在韩国和日本,深受女性朋友们的喜爱,并被认为是有效的减肥茶品。所以,对于需要减肥又不想节食和运动的朋友,玄米茶就是一个很好的选择了。
喝黑茶功效,是有其科学原理的,黑茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯黑茶只含有约4卡路里的热量,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
为什么喝黑茶能减肥
临床证实,黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能,长年饮用对降低血压、血脂和血糖,增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”,对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。
一杯黑茶只含有4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是,黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。
喝黑茶的减肥方法
女人喝黑茶还要有科学的饮用方法,刚开始喝黑茶建议在饭后30分饮用,消脂解腻,并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。
黑茶,由于较长的贮藏时间,茶中有众多的益生菌。根据中医理论,饭后是一天中人体至阴的时间,此时脾和肾都需要一个安静的环境运行和调理。饭后1小时左右后喝黑茶,可以让茶中的益生菌进入胃肠道,加速消化系统的运行,提供其吸收效率。消化效率提高了,时间缩短了,身体就可以尽早进入安静的状态。
黑茶减肥效果因人而异。一般神经比较活跃的人,喝黑茶一个星期后体重会有所减轻。当然如果喝黑茶减肥的时候配合一定的运动,减肥效果会更加好。
用约100毫升的沸水冲泡6克的黑茶半分钟,然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小时饮用。另外,泡茶时第一道茶水不要饮用。第二道茶才开始饮用。黑茶不但可以减肥,还可以将体质调节到最佳状态。因此成功减肥后,记得要好保持喝黑茶的习惯。
以上就是茶经网小编给大家带来有关《喝茶减肥 对症才能享“瘦”》的全部内容了,如果觉得这篇文章对你有所帮助,可以分享给更多需要的朋友,感谢您的阅读!
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