中国人喝茶已经有几千年的历史,像秋季干燥,很多人会喝枸杞菊花茶等茶饮来养生,平时不少女性会喝红茶来暖胃、喝黑茶减肥。虽然许多人都爱喝茶,但不一定人人都会在正确的时间与季节喝茶,要知道,茶喝不好,不但起不到保健的作用,还可能导致诸多不良健康影响。
“菊花放越多越败火?”菊花性微寒,所以有散风清热、清肝明目等作用,很多上了火的人都喜欢喝一些菊花茶来“败败火”。但其实菊花茶并不是人人都可以喝的,像胃寒、脾虚的人不宜喝,而且菊花有降压的作用,因此血压正常以及血压偏低的人不宜每天饮用,如果要喝的话,每一次都不要超过三朵。
“胖大海可以天天喝?”很多人嗓子哑了,首先就想到泡一杯胖大海来喝,的确,胖大海性寒味甘,可利咽开音,但是同样因为是属于凉性,脾胃虚寒以及腹泻者不宜喝。另外要提醒的是胖大海并不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天以后,症状好转就不要再喝了,如果症状没有减轻,那也要挺几天再喝。因为摄入过多的胖大海是会引起血糖高的,所以糖尿病患者要慎喝。
“玫瑰花茶喝了养颜?”玫瑰花里含有多种化学成分,其气味能舒缓压力,对调养气色有好处,另外的确能够养颜护肤。但我们经常泡的是干花瓣,因为经过日晒,营养物质有所流失,无法给皮肤直接提供太多的营养。所以最好是用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,不过玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝哦。
“柠檬茶最能补充维生素C?”柠檬能生津止渴、消暑、能够刺激胃酸分泌帮助消化,它富含维生素C以及类黄酮等等物质高血压与心血管疾病的人长期饮用的话,对身体是有益的。但如果是只想光靠喝柠檬茶来补足维生素C是比较难的,另外我们泡柠檬茶最好选择新鲜的柠檬,温水冲泡,这样营养物质保存会比较多,胃肠不好的人建议少喝或者饭后喝。
这些保健养生茶的几大误区大家要记住了哦!
茶能醒酒:酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解,且其利尿作用可帮助分解后的物质排出,因此有助于解酒;但同时,这种加速分解会增加肝脏负担。因此,心脏不好的人最好不要用茶解酒,特别是不能在酒后喝浓茶。
在大排档喝水好过喝茶:大排档的茶还是不喝为妙。大排档的茶通常是比较廉价的“茶末”,加工过程多不是很干净。而且多是长久堆积的陈茶,黄曲霉素等可能超标,对身体有害。
用茶水喝药:茶叶中含有的成分有近400种之多,主要有咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚类等。当和药物同时服用时,一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。茶其实本身也可以做药,比如中医里就有川芎茶调散,以茶为药引。
有事没事喝凉茶:其实不是什么人都适合喝凉茶的,要看体质,生活在比较热的地方或是本身有症状如咽喉痛的人比较适合喝凉茶。凉茶多有配方,作用强,一般人不建议有事没事都喝凉茶。
喝浓茶、隔夜茶都不利于健康。喝茶要适量,每人每天最好不要超过50g.喝茶过多,可能导致体内含氟过量,甚至可能出现牙齿烂、骨头变型等。爱喝茶的人也可能因为络合反应而流失一些元素。比如钙,时常喝茶的人容易钙流失,要注意补钙。
茶虽好,但也不要贪杯。所谓过犹不及就是这个道理。
茶是非常健康的饮品,喝茶也是许多人的爱好,但很多人对喝茶的知识只是一知半解。可以毫不夸张地说,在中国,90%的人不会喝茶。如果喝茶的方式方法不对,那不仅没有健康的效果,而且会越喝越有病!
生活中,我们的许多喝茶习惯,都是不对的。比如说,我们大家一起出去吃饭,上菜之前服务员都会先上茶水。这就是不对的。会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭前喝茶不对,那么,饭后喝茶对不对呢?有人说:“饭后一杯茶,帮助胃消化”,其实,饭后喝茶等于喝慢性毒药!为什么这么说呢?因为,茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长便能引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。
那么餐前餐后正确的喝茶方式是怎样的?不能单纯看大家是不是都在这么做,必须要有专家的分析为论证。
走出喝茶的误区生活中,关于茶的误区,还真不少。下面是比较常见的几种:
1.浓茶解酒?还是伤肾?
都说浓茶解酒,到底对不对呢?其实,酒后大量饮茶来解酒是不可取的,还有可能对肾脏有伤害。
2.茶叶越贵的越好吗?
出于养生的考虑,建议大家不必购买特别贵的茶。就多酚类物质的总量来说,每种茶都差不多。不过,根据各种茶叶的加工工艺各有区别,营养成分也会不一样。
3.菊花茶加冰糖?
虽然菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖。所以,喝菊花茶加不加冰糖,还得先了解自己体质。
4、茶越新鲜越好?
很多人都有这种看法。但是,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶应忌喝。
5、喝茶能补充水份吗?
许多人每天喝大量的茶,以为身体得到了水分的补充。其实非也,梁志达认为饮茶不能为身体补充水分,反而会带走水分。
6、一年四季喝同一种茶一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。比如,春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发。
隔夜茶:毒药?保健?
很多人以为,隔夜茶不能喝,要倒掉。这个不全对。什么样的隔夜茶能喝?什么样的隔夜茶不能喝?其实,保存良好的隔夜茶不光可以喝,而且还有以下保健作用:抗癌、抗氧化、止血、明目、止痒、生发、固齿洁齿、除口臭、防晒、去腥除油腻。
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