今日立夏，马上就是酷暑烈日了，皮肤状况极易“亮红灯”，相对于市面上那些不安全的面膜，爱美的你此时何不自制茶面膜，让你的肌肤“喝够茶”。
对茶叶有一点了解的人都知道，茶叶中含有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干燥，预防皱纹效果显著。
绿茶玄米面膜：保湿补水
材料：绿茶粉、玄米粉、原味酸奶
做法：先取少量绿茶粉倒在干净的碗上，茶粉很容易吹散，所以要小心的倒在碗上;将倒入的绿茶粉均匀研磨开;倒入相等分量的玄米粉，搅拌混合后，将两者以1：1的比例调配均匀;倒入2勺左右的原味酸奶，搅拌均匀。
用法：厚厚一层敷在脸上，注意避开眼部和嘴部;待20分钟，面膜干后，用清水洗净即可。
豆粉茶叶面膜：去角质
材料：绿豆粉一大匙，茶叶包2个，开水适量。
做法：将茶叶包放入乘有开水的容器中浸泡至冷却; 将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状。
用法：用沾满绿豆泥的茶包轻轻擦面部;约5分钟后重复一遍，3遍之后用温水彻底洗净面部即可。
红糖茶面膜：美白
材料：红糖，面粉，绿茶
做法：沸水冲泡新茶，10分钟后滤去茶叶;加一匙红糖，用面粉调匀，成浆状，即成。
用法：敷面部，保持至干燥后;用温水洗去，再按步骤上保养品。
亲手制作茶面膜是不是很简单方便呢?而且还是很绿色环保的，炎炎夏日马上就要到了，这项新的技能赶快get起来吧。小编推荐
“烈日夏季”我相信大家听到这个词已经有点想睡觉感觉，为什么在夏天大家都那么的困乏呢? 当温度>37℃的时候在星相学里面有“七月流火”，这句话真正的让我们体会到了“流火”的滋味。中医 认为;当人体处于高温的天气下，身体的各种“气”就会自动调节，这样是为了避免人体的体温过高损害身体，这个就好比是一台“空调”一样，但是“空调”是耗电很是严重的，所以空气的温度越高 ，体内的“气”就消耗得越多，人就会出现现乏力、疲倦等症状，其实无非说到底是“空调”缺电或者电压不够，人体就是缺气。在中医叫气虚。在这里我们来亲自搭配养生茶来补下气让我们好清凉一夏。
养生茶名称：薄荷青
饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
养生茶名称：竹叶青
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
功效：清暑，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。
养生茶名称：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
养生茶名称：洋参茶
调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
我们下午茶的主角就是橙子、柠檬、牛奶还有奇异果，不要小看这三样简单的食物，它们可是对皮肤很好的。我们先来制定柠檬的夏日养颜下午茶。
橙子——双彩果汁
橙子
双彩果汁是橙汁与西瓜汁的结合，这是一款好做而且很夏天的饮品。先来看看橙子的养颜功效，我们都知道橙子富含维生素C，无论对我们的身体还是肌肤都是很好的，其实，橙子也是皮肤很喜欢的水果，它有补充皮肤水分，紧致肌肤的功能。同时，它还可以达到皮肤保湿的效果，而且橙子的味道很香，可以唤醒我们的好心情。双彩果汁的制作步骤十分简单：
双彩果汁
1、我们需要准备350克西瓜，240克橙子，并把它们分别榨汁
2、西瓜入杯，粗吸管放入杯中；将橙汁轻缓的从吸管倒入杯底；色泽看上去由橙黄色渐变至西瓜红
柠檬——菊花柠檬蜂蜜饮
柠檬
柠檬的功效主要是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
菊花柠檬蜂蜜饮
虽说，柠檬在这款饮品可算是主角，但是菊花和蜂蜜也对我们的肌肤和身体有帮助。菊花就有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的作用。所以，在夏日，喝一杯菊花柠檬蜂蜜饮应该是很不错的选择吧。
这款夏日饮品做起来并不复杂，需要的材料就是干菊花，柠檬，蜂蜜。只需要简单的几步就能做出冰爽的菊花柠檬蜂蜜饮。
1、我们要将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。
2、我们要等泡到菊花出味，开水变成温水的时候，将柠檬切片。
3、接下来，便往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
4、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5个。
牛奶——木瓜牛奶冻
牛奶
木瓜牛奶冻，虽然木瓜是我们的主角，它的营销价值也不必多说。但是牛奶也有很不错的养颜功效，就让它今天荣登主角的宝座吧。我们还是要先看下牛奶的主要养颜功效，牛奶是皮肤最爱的食物之一，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力，消除小皱纹的功效。木瓜牛奶冻可以成为夏日里不错的小甜品或者小零食，那么就一起来看看这款甜品该如何制作吧。
木瓜牛奶冻
1、我们先要准备半个木瓜，120毫升的牛奶，还需要20克的鱼胶粉，以及15克白砂糖。
2、木瓜挖去籽成木瓜盅备用。
3、牛奶白砂糖和鱼胶粉放入锅中，小火边搅拌边加热，加热至开始沸腾关火。
4、煮好的牛奶液倒入木瓜盅内晾凉后放入冰箱冷藏1小时以上。
5、冷藏好的木瓜牛奶冻切块，然后装盘食用。
奇异果——奇异果格兰尼它雪糕
黄金奇异果
奇异果也就是我们所说的猕猴桃，它的营养价值想必大家多少也有了解，它同样也是皮肤最爱的食物之一。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。或许，你会对这款甜品的名字有些疑惑，其实格兰尼它是一种意大利饮品或果汁冰糕，它是把水果、水和糖的混合物缓慢冷冻做成的。在搅拌、碾压的过程中，会形成小冰晶，可以赋予甜品更好的口感。在炎热的午后，享受奇异果格兰尼它雪糕带给我们的冰爽感觉，一定是一件惬意的事情。我们只需要简单的几步，奇异果格兰尼它雪糕就可以呈现在你的面前。
奇异果格兰尼它雪糕
1.我们需要准备3个绿奇异果，3个黄金奇异果。需要180毫升水、2毫升柠檬汁，还有45克糖。
2.我们把水和糖放在微波炉里加热1分钟至沸腾，我们要搅拌它们使糖全部溶解。
3.将奇异果和柠檬汁调味放进搅拌机里搅匀。注意不要将奇异果的籽弄碎。将之前准备好的糖水倒入其中搅拌。然后将其倒进9x5x4的盒子内冷冻8个小时或者整夜。
4.用小勺刮下装入冷冻的器皿中，便可以享受美味啦。
夏季的气温炎热，人们容易感到胃口减弱、浑身乏力、困倦、无精打采，这是因为暑热为阳邪，容易耗费人体的津液，而且夏天的出汗量也大，人体的一些微量元素随着汗水流出，自然也会感到虚弱。所以在夏季人们喜欢喝一些凉茶来消暑解渴，可是凉茶铺里的一些凉茶，大多是用寒性下火的中药材熬制而成的，如果不分体质随便饮用，很可能会造成副作用。
所以，凉茶是不能随便喝的。像是凉茶铺里最受欢迎的苦茶、菊花茶和金银花茶等，虽然有清热降火的功效，但是每个人的上火原因都不一样，是实火还是虚火、是内燥还是外热?这些都没有区分，就一味地喝凉茶，就容易导致手脚冰凉、面色苍白等症状。不如在家自制凉茶饮用，以下几款凉茶的配方都是常见的食材，适合大部分的体质饮用。
苦瓜蜜茶
配方：苦瓜干15克，蜂蜜1大勺。
苦瓜干放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡约12分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。本茶能清热，降血压。苦瓜干清热退火，祛暑气，帮助体内毒素排出
枸杞薄荷茶
配方：枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
将原料放人杯中，冲人3D0毫升开水，加盖闷泡10分钟即可饮用。本茶能补肺生津，治暑热烦渴。薄荷性凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。
乌梅茶
配方：乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，茶叶2克。
将原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。本茶能生津止渴，清燥润肺。五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。
绿豆银耳汤
配方：绿豆60克，银耳15克，枸杞子10克，冰糖1～2大勺。
绿豆洗净，泡2～3小时备用;银耳洗净泡1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟，最后加入冰糖，盛入碗中即可食用。
西瓜翠衣汤
配方：新鲜西瓜皮一个，白糖适量。
将西瓜外边一层绿皮薄薄削下，洗净后切成碎块，放水煎煮30分钟，去渣取汁，再加入白糖搅匀，凉后代茶喝。有清热解暑之功效。
这几款凉茶具有生津解渴的效用，非常适合在夏季饮用。在夏季喝凉茶要注意以下几点：凉茶本身就偏于寒凉，所以不适合每天饮用，最好隔几天喝一次，祛除暑气即可。有些人在夏天喜欢喝冰镇后的凉茶，这是万万不可的，冷饮会损伤脾胃，造成寒湿在体内积聚。所以夏天的凉茶应该趁热喝，或者放置常温后再喝。
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