儿童能不能喝茶 适当饮茶对儿童有益

现在很多年轻的父母一般都不敢让孩子饮茶，认为茶的刺激性大，恐伤孩子的脾胃。关于儿童到底能不能喝茶，认为是可以的。其实，父母的这种担心是多余的。只要饮用合理，茶对儿童的身体健康是大有裨益的。

茶对儿童的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等，还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素。夏季，儿童体内水份需求量增大，但过多饮用糖水却不一定好，冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶，不仅无害处，反而顿觉满口生津，遍体凉爽。

儿童饮茶的主要好处有以下几点：

1. 增进食欲。如果坚持每天让儿童适量饮茶，可消食，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。

2. 防止肥胖。坚持让儿童饮茶，可以减肥，轻身健体，还可以防治心血管疾病。cy316.COM

3. 抗辐射污染。现代儿童看电视、打游戏机的时间普遍过长。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质、使其排出体外的功能，儿童饮茶对某些癌症也有早期预防作用。

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延伸阅读

儿童喝茶好吗 儿童喝茶有什么好处

喝茶养生已经成了现今的养生主题，喝茶可以说是一种老少咸宜的全民性活动。尽管茶叶适应于每一个年龄层，但是有一个群体较为特殊，那就是儿童。儿童能喝茶吗?

一般来说，家长都不会给儿童喝茶，他们认为茶的刺激性比较大，担心会伤害到孩子的脾胃。但其实，这种担心是多余的。根据目前的一些研究表明，只要合理喝茶，茶对于儿童来说也是非常有益的。但是儿童喝茶的要求就比较高了。每日饮量不要超过2-3小杯，而且要尽量在白天饮用。每杯用茶量为0.5克-2克，保证茶汤偏淡且温饮。

儿童喝茶有什么好处?首先，通过饮淡茶，儿童也可以补充一些维生素、蛋白质、糖和一些无机物锌、氟等的需要。

其二，适当的饮茶也能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，还可以随时纠正儿童因为贪食而出现的过饱现象。

其三，茶叶本就有清热解毒的功效，儿童坚持每日饮茶，则可以避免大便干结以至出现肛裂带来的痉。

其四，茶叶之中所含有的氟含量比较高，儿童如果能做到适量饮茶或者是用茶水漱口的话，不仅能够加强骨骼还能预防龋齿的发生。

当然，儿童饮茶应当适度，越是年龄小的儿童越要如此，千万不能过量饮用，也不要喝一些浓茶或者是凉茶。饮茶过多，容易造成体内水分过大，家中心肾的负担;饮茶过浓，则会令孩子太多兴奋，加速心跳，增加小便的次数，从而引起失眠。

儿童喝茶是否安全？儿童喝茶的好处

下面小编为大家带来一篇《儿童喝茶是否安全？儿童喝茶的好处》，希望能够帮助到大家。

你有没有想过你的小家伙是否可以喝茶？喝茶会妨碍孩子的健康吗？那么，要了解有关茶的更多信息以及它是否对孩子有益，请考虑阅读下面的帖子。

你孩子喝茶是否安全？如何为孩子们制作一杯茶：儿童茶的健康益处：什么是适合您的孩子开始喝茶的合适年龄？适合儿童的最佳茶你孩子喝茶是否安全？

大多数医生可能会建议您的孩子喝绿茶或凉茶，而不是传统的含咖啡因的茶。绿茶具有抗病元素，称为儿茶素，可以保护您的孩子免受传染性细菌的侵害。儿茶素可以帮助您的孩子抵抗蛀牙并保持心脏健康。在为您的孩子提供茶之前，最好咨询儿科医生并获取有关正确剂量的信息。虽然它对孩子没有害处，但我们建议你在任何情况下都应该避免给你的小茶

如何为孩子们制作一杯茶：

要为你的小孩制作一杯热腾腾的泡茶，你需要记住以下几点：

总是为你的孩子准备一种弱茶，即使用一小部分茶叶。为了泡茶，我们通常在沸水中浸泡茶5-6分钟（根据个人喜好和茶的类型。但对于儿童，你需要浸泡茶只2-3分钟。当茶看起来很浓时，在准备茶时加入额外的水。它会稀释茶的强度，你的孩子可以安全地食用它。在为您的孩子提供茶的同时，检查茶的温度是否保持在较冷的一侧。对于小孩子，最好是冷藏或室温下的茶。儿童茶的好处有哪些：

以下是茶的一些固化特性，您应该考虑在您孩子的菜单中加入茶：

研究人员得出结论，很大一部分儿童在年轻时就患有焦虑问题。当您的孩子因学习，竞争或同伴压力而面临巨大的学校压力时，您可以为他提供一杯清爽的茶。饮茶可以促进神经系统的放松，缓解压力和紧张。一些治疗儿童焦虑症最好的茶是燕麦秸秆，洋甘菊，西番莲和黄芩。绞痛：患有绞痛的婴儿可以摄入少量温热的茶，以从不舒服的症状中恢复。孩子们喝薄荷，洋甘菊或漏斗制成的茶有助于治疗婴儿腹痛。有些医生还建议母乳喂养妈妈喝一杯热茶，让他们的绞痛儿童从病情中恢复过来。另外，你也可以使用药滴管帮助喂养宝宝摄入舒缓的草药茶。3.便秘：患有便秘的孩子也可以通过每天喝少量的茶来缓解这种情况。您可以准备亚麻籽茶，并使用过滤后的茶为您的小孩准备燕麦片。或者，您也可以将1/4杯亚麻籽茶与4盎司新鲜橙子或苹果汁混合，让您的孩子每天食用一次。4.咳嗽：一杯热的泡茶有助于治疗咳嗽和感冒，您的孩子也可以缓解急性头痛。当您的孩子患有喉咙痛的咳嗽时，您可以准备滑榆树茶或棉花糖根茶。对于患有鼻塞的咳嗽，您的孩子需要食用甘草或款冬茶。您的孩子也可以喝薄荷茶，这是一种温和的止咳药。甲醇的舒缓特性有助于治疗持续性咳嗽，您的孩子可以获得安宁的睡眠。5.发烧：当您的孩子患有高烧时，她可以喝一杯热茶来克服寒战并加速快速排汗。它有助于缩短发烧的强度和持续时间。一些有助于儿童发烧的茶包括薄荷，甘草，柠檬香脂和洋甘菊。当您孩子的年龄超过两年时，您可以让她在高烧期间每天饮用四次茶。即使您的孩子可以忍受，也可以将茶热腾腾。6.恶心：因胃部不适，消化道感染或持续性呕吐而患恶心的孩子;清爽的茶可以帮助她克服症状。用于治疗恶心儿童的最佳茶之一是生姜茶。您的恶心孩子经常会出现严重脱水，这可能会使她的健康状况进一步复杂化。为了克服这些问题，您的孩子需要喝茶，这样可以保持身体的水分。对于治疗急性恶心，您可以让您的孩子在最初的24小时内每天喝三杯生姜茶。生姜茶还可以帮助您的孩子恢复晕车病。让您的孩子在汽车旅行之前或期间喝温热的生姜茶，以帮助克服晕车。什么是适合您的孩子开始喝茶的合适年龄？建议小孩子摄入凉茶，因为他们不含咖啡因。您的孩子在12岁或13岁之前不应该喝绿茶或红茶。年龄小到4-5岁的小孩应该喝不含咖啡因且不太热的茶。适合儿童的最佳茶：

有各种各样的草药茶，对孩子们来说是安全的。这是一份完整的茶叶清单，您可以将其纳入您孩子的菜单中：

1.柠檬香蜂草茶：柠檬香脂茶可以保护您的孩子免受有害的病毒，真菌和细菌感染。它是孩子们最好的茶，因为它可以增强孩子的神经系统，有助于治疗疼痛和胃病。2.茴香茶：您的孩子可以安全地饮用使用茴香制成的凉茶，因为它提供了一些健康益处。凉茶可以保护您的孩子免于绞痛和消化系统疾病。茶可以作为天然泻药，治疗呼吸问题。茶的抗微生物特性可以保护您的孩子免受传染病的侵害。3.生姜茶：生姜茶有助于治疗消化问题，支气管炎，恶心和晕动病。当您的孩子患有胃溃疡时，经常食用生姜茶有助于快速恢复。4.豆蔻茶：孩子们喜欢茶中豆蔻种子的浓郁芳香味。茶有助于治疗消化不良，胃痛，胀气和恶心。5.洋甘菊茶：洋甘菊茶可帮助您的孩子从消化不良，腹痛，失眠，感冒，肚子疼和尿布疹中恢复过来。

你的小家伙什么时候有第一杯茶？她喝任何凉茶吗？

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含咖啡因茶饮对儿童有害

含咖啡因茶饮对儿童有害

现在喜欢喝咖啡的中国人越来越多，咖啡和各种含咖啡因的饮料也得以进入儿童的生活。大量的科学研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。

据北京朝阳医院儿科的副主任医师张跃华介绍，咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。美国学者对含咖啡因的饮料对少年儿童睡眠方式与质量的影响进行了研究，发现凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间入睡慢，睡眠浅，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。

咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏症。

咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80-120毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因85-200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。

除此以外，儿童也应尽量少喝含糖的饮料，以免导致小儿肥胖。其实，要保证儿童的健康发育，干净的白开水就是很好的饮料，家长们应注意选择给孩子喝的饮料，不要多花了钱却反而损害了孩子的健康。

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